Здравствуйте. Беспокоит низкий ферритин - летом в июне был 35, в сентябре 33, в декабре 23. Витамин Д был 25,8. Пропила 2 месяца вигантол по 5000, в ноябре стал 35,3. Пью так же сейчас его (в декабре не принимала) .
Акне или розацеа папуло-пустулезная ( мажу сейчас...

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт
Здравствуйте.С учетом ваших симптомов и анализов, для восполнения железа лучше выбрать препараты двухвалентного железа, такие как Сорбифер Дурулес (по 1 таблетке 2 раза в день), Феррум Лек (1-2 таблетки в день) или Мальтофер (1 таблетка 2 раза в день). Курс лечения должен быть не менее 3 месяцев с контролем ферритина. Принимайте железо натощак или за час до еды с витамином C, избегая запивания молоком, чаем или кофе.
Для витамина D продолжайте прием Вигантола по 4000-5000 МЕ ежедневно, так как текущий уровень в 35,3 нг/мл — это нижняя граница нормы. Контроль уровня витамина D проведите через 2-3 месяца.
Если у вас подтверждена генетическая непереносимость лактозы (C/C), лучше исключить лактозные продукты или заменить их на безлактозные аналоги (молоко, кефир, сыр), даже если явных симптомов со стороны ЖКТ вы не замечаете.
В питании увеличьте потребление продуктов, богатых железом (красное мясо, печень, индейка, шпинат, гречка, чечевица), и включите больше овощей и фруктов с высоким содержанием витамина C (цитрусовые, киви, болгарский перец). Исключайте молочные продукты за 2 часа до или после приема железа, чтобы не снижать его усвоение.
Для лечения акне и розацеа продолжайте местное применение Азикс-Дерм и Клиндовита. Если эффекта недостаточно, возможно, потребуется консультация дерматолога для назначения ретиноидов или системного лечения. Для поддержки кишечной микрофлоры и иммунитета можно принимать пребиотики и пробиотики. Например Линекс 3 раза в день 10 дн.
Частые ОРВИ связаны с дефицитом железа и витамина D, поэтому после их нормализации состояние должно улучшиться.