Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, раздражительность, недосып
5 ответовДобрый день Последнее время стал раздражителен, стресс на работе и недосыпание. Плохо засыпаю во сне, засыпаю около часа Ночью просыпаюсь В чем моя причина
Добрый день! Стрессы на работе, переживания, мысли перед сном могут влиять на сон. Как Вы решаете проблему на работе? Что от Вас зависит в ситуации с работой? Важно изменить своё отношение к ситуации, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении. Многие препараты рецептурные и нужно обратиться к психиатру очно. А также важно работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Также хорошо бы исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. Важно соблюдать гигиену сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на еду или на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались; как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации с дыханием. Проконсультируйтесь с врачом.
Недосып, эпи-приступ
2 ответаЭпилептический приступ последний был в феврале этого года. Очень слабый. Не такой как последние три года. Сейчас с начала месяца стал плохо спать по ночам. Бывает лежу по три часа ночью и жду когда усну. Я начал бояться эпилептического приступа вчера-позавчера, но есть только...
Нарушение сна может провоцировать эпилептические приступы. Противоэпилептические препараты принимаете? Они сами по себе нормализуют сон.
Усталость, недосып, ТТГ
7 ответовЗдравствуйте! Полтора года назад я родила. До беременности я поднимала витамин Д (с 6 до 40) и железо пила. Ферритин пересдавала в январе 2024 (был в норме - 18.8). В мае 2024 - гемоглобин 140 г/л. ТТГ сдаю каждый год. Всегда был 0.80-0.88 мМЕ/л. В мае 2024 0.12. Постоянно...
Здравствуйте! Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача» При описанных симптомах врачи на очном приёме рекомендуют дефицитные состояния, для этого нужно сдать: 1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления 2) ферритин, должен быть не менее 40 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 40 мкг/л следует принимать препараты железа 3) витамин Д, норма от 30 Если выявится дефицит, то для коррекции уровня рекомендуют 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно. Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно 4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме. 5)Витамин В12 и Фолиевая кислота Низкий уровень ттг – рекомендуется наблюдать в динамике, очно проконсультироваться с эндокринологом. Я правильно понимаю, что последний раз сдавали ттг в мае ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость, головокружение, недосып Грудное вскармливание
Здравствуйте Показатель железа нестабильный. Концентрация железа зависит от количества железа, поступающего с пищей и подвержено суточным изменениям Ферритин - это внутриклеточный белок, который выполняет роль главного склада (депо) железа в организме, показывает реальный резерв. Его рекомендуемая норма 40-60. Когда железа не хватает, организм в первую очередь тянет его из депо (ферритин), чтобы поддержать гемоглобин в норме. Однако самим тканям и органам железа не хватает. Из-за этого нарушается выработка энергии и возникает тканевая гипоксия , отсюда могут быть усталость, слабость, выпадение волос. Обычно в подобных ситуациях рекомендуется начать или продолжить прием железа, например, Тотема по ампуле 1 раз в день или Тардиферон 80 мг/ сут- препараты двухвалентного железа, курсом в 3 месяца. С последующим контролем ферритина через 1 месяц после курса. Основные правила приема препарат железа: - Натощак, то есть за 1 час до еды или через 2 часа после - Запивать водой или витамином С (апельсиновый сок, аскорбинка), кислота улучшает всасывание - Не запивать чаем, кофе, молоком, они блокируют усвоение железа Какое железо принимаете /принимали и когда принимали? Сколько по времени был курс? В общем анализе крови отклонение эозинофилов только в процентном соотношении не является патологией
После родов крайний недосып и тревожность . Появилась раздражительность , плаксивость , усталось, постоянно болит голова , темные круги под глазами , появилась бессонница. Не сплю а только дремлю , могу по два часа лежать с закрытыми глазами но все слышать и не спать ( кормлю...
Здравствуйте, Анастасия. Кормящим мамам можно в таких случаях принимать глицин по 1т 2-3 раза в день 10-14 дней. Он не вредит ребëнку, а даже наоборот способствует его адаптации к внеутробному миру, окружающей среде, способствует развитию когнитивных функций. Только при этом нужно за малышом наблюдать. Если появятся признаки аллергии или вялости, препарат надо отменить. Нельзя применять, если ребëнку выставлен диагноз миастения (мышечная слабость). Надо постараться дать головному мозгу и организму отдых, попытаться выспаться. Возможно, чтобы в это время малышом кто-то позанимался. Иначе получается замкнутый круг - не отдохнувшая нервная система перевозбуждается, и уже сама не позволяет отдохнуть. Можно пользоваться релаксирующими практиками и расслабляющими массажами, переводяшими нервную систему с позиции "активность" в позицию "отдых", а также слушать мягкие, успокаивающие, убаюкивающие мелодии или умиротворяющие аудиокниги перед сном.
Стоит ком в горле
1 ответДелала фас, сказали эрозии . Пропила нексиум , не помогло. Желудок не болит, болит поджелудочная иногда ( не знаю связано ли это вообще с эрозиями ) беспокоит вечный ком в горле .
Здравствуйте, Эля! Меня зовут Марина Гвоздева, гастроэнтеролог сервиса "Спроси врача". Для того, чтобы ответить на Ваш вопрос и дать полноценные рекомендации, мне нужно задать несколько уточняющих вопросов: Эрозии какой локализации выявлены по результатам ФГДС? В какой дозировке и как долго принимали Нексиум? УЗИ брюшной полости ранее выполняли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается восстановить режим сна
10 ответовЗдравствуйте! Уже несколько лет испытываю проблемы со сном. Я сплю "порциями" по 2-3 часа. Иногда и вовсе не получается заснуть. После сна нет ощущения бодрости, энергии. Через пару часов снова тянет спать. Читала разные советы в интернете. Написано, что нужно приучить себя к...
Мысли, которые мешают уснуть после пробуждения . Страх не уснуть? Так же лучше убрать дневной сон. И пробовать фиксировать время подъема , а затем уже оттуда ориентироваться во сколько уходить в ночь.
Тема тонзиллита
1 ответЗдравствуйте подскажите пожалуйста танзилит на протежении трех лет гнойные пробки при этом горло не болит антибиотики размагчают проблем но не лечат как быть сил нет 😭?вечный запах со рта
Здравствуйте . В данном случаи описанные пробки в лакун миндалин -является признакам тонзиллита .( антибиотик может Вам смягчать симптоматику но не лечить) В данном случаи пройти курс промывания лакун миндалин на аппарате тонзиллор или интралор или ручным методом . Курсом 10 процедур . УФО зева курсом 10 процедур . Сдать анализ крови на АСЛО .
Что делаеть
1 ответЗдравствуйте, в интимном месте чуть дальше больших половых губ появилась непонятная болячка больше похожа на язву, появилось после депиляции станком , помазала детским кремом вроде легче но все равно болит, и вечный дискомфорт
Здравствуйте, Обрабатывайте 2 раза в день левомеколем до 7 дней. Лучше примочки на 10 минут делайте, если есть возможность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите расшифровать общие анализы новорождённого. Ребёнку почти 2 месяца. Родился мало вечный 2700, набирает вес хорошо, особых проблем не замечаем, мучает только живот. Ребёнок на искусственном вскармливании. Педиатра на участке нет, только медсестра
Да, референсные значения для взрослых Вакцинацию выполнять можно