
Здравствуйте, в целом у вас хорошая динамика и препарат работает, помогает, пока только вопрос дозировки. Повышение до 150 было целесообразно, но возможно надо было для начала до 125 сделать и через неделю уже 150мг, т.к. менее активно когда ув легче адаптация идет;теперь пару недель организм адаптируется к дозе,не переживайте, будет легче. Возможно 150 не окончательная дозировка и надо будет на 200 выходит, но не факт, надо в динамике смотреть. Не пугайтесь таких доз, это нормально при лечении вашего расстройства, особенность именно в максимально переносимых дозировках. Затем постепенно будете отменять остальные препараты , то что вы их пока принимаете не проблема, хотя я бы не рассматривала сульпирид, но вашему врачу виднее
Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом; технику 54321. Но опять же основа-это психотерапия, без этого никак.