Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите как я могу эффективно снизить массу тела и показана ли мне медикаментозная терапия? Мои параметры: Возраст 20 Вес 80Рост 160 ИМТ=..., ОТР=..., ИВТ=... Рекомендована калорийность питания - ... По 7 типам переедания у меня выражено:- Компульсивное...
Добрый день. Надо начать с того что убрать каллонийные продукты с большим количеством быстрых углеводов(сладкое полуфабрикаты белый хлеб и фаст фуды). Дефицит каллорий (1200-1400ккал/сутки) Принимать орлистат мини по 2капсулы во время еды 3раза в сутки 3-6мес. витаминД3 принимать по 4 капли длительно постоянно до лета. Проверить гормоны ТТГ и свТ4 ат-ТПО показывают работу щж Ферритин сдать (45-70нг/мл) Дибикор 500мг по инструкции 3-6мес. Физ нагрузка не менее 3раз в неделю интенсивная ходьбы танцы не мене 45мину на занятие.
Питание в пост
5 ответовДобрый день! Мой рост 169 см, вес -- около 49 кг. Хожу в храм и стараюсь соблюдать пост, но при отказе от животной пищи худею, доходило до 45 кг. Гинеколог говорит, что в том числе из-за дефицита массы тела у меня аменорея, довольно давно. Можно ли, при необходимости добавив...
Здравствуйте. Конечно, в Вашем рационе должна быть рыба, белое мясо( птица,кролик). Добавьте бобовые. Вам нужно восстанавливаться, с таким весом нарушение менструального цикла закономерно.
Здравствуйте, нужна помощь в снижении веса и жира до определенного веса. Мне 24 года, рост 175, вес 77.7, есть желание к июню снизить вес до 70 кг, а к концу года до 60 кг. Сел на диету 3 разовое питание с подсчетом калорий, ограничил с 2000-2200 до 1780-1940, нагрузки были(...
Здравствуйте. Суточный рацион на 1800 ккал и плюс к нему читмил 1000 ккал?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 15 лет. Моя болезнь называется Несовершенный Остеогенез. Мой рост 96 см, а вес 20 кг. Меня интересует моя норма калорий и бжу. Я езжу на электро коляске, активности у меня нет совсем. По утрам только делаю зарядку 30 мин (подъем ног/рук, сгиб суставов, махи...
Все верно, исходя из особенностей вашего здоровья, не получится считать массу тела привычным способом и вся информация, которая вам будет попадаться в интернете будет без учета вашего состояния. Поэтому если вы чувствуете себя хорошо, присесть и наедаетесь на этот калораж, не стоит истязать свой организм, пытаясь достигнуть мнимого стандарта. Например, припухлость щек- особенность всех молодых людей вашего возраста, после 20 лет , как правило, лицо приобретает другой вид, так как теряет жировую и мышечную ткань локально, поэтому это временная особенность.
Безмолочная диета
11 ответовЗдравствуйте. Малышке 8 месяцев, у неё уже как 2 месяца постоянно забит нос и носоглотка слизью, было и до рвоты... Посадили на безмолочную диету, так как предположили аллергию на молоко... Подскажите пожалуйста, чем можно заменить молочные продукты в рационе ребёнка в...
Здравствуйте Молоко можно заменить кефиром, ацидофиллином, творогом. Калорийность можно увеличить а счет сложных углеводов - каш. Для разведения безмолочных каш смесь ГА можно использовать.
Не могу сбросить лишний вес
1 ответДобрый день! Мне 26 лет, я девушка. Мой рост 156, а вес 63 кг. Я не могу сбросить вес, за последний год он вырос на 5 кг. Я сижу на диете тарелочка, не перекусываю, диаметр тарелки 22 см, БЖУ соблюдаю, после 19 не ем. Калорийность рациона 1500-1900. Занимаюсь спортом 3 раза в...
Здравствуйте! Индекс массы тела=25,9 , что соответствует избыточной массе тела. Вам сейчас необходимо дообследоваться: Из анализов сдать: -ТТГ, т4св, АТ-ТПО- для исключения проблем со щитовидной железой- сделать контрольный анализ -Ферритин- норма более 45 -Витамин д3- норма более 30 - если есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин -глюкоза+ гликированный гемоглобин -бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина) - узи органов брюшной полости - липидограмма Из препаратов, при таком индексе массы тела можно попробовать препарат Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: жёлчнокаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи При физических нагрузках добавить л- Карнитин, если имеется сильная тяга к сладкому - пропить курс пиколината хрома
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, кровавые выделения начались 28 ноября, так и продолжаются до сих пор, количество не большое, иногда и прокладка не требуется - не остаётся на ней крови, а на туалетной бумаге кровь есть. Иногда становится чуть больше крови, иногда почти нет. Кровь бывает ярко...
Здравствуйте. Менструации и овуляция регулируются гормонами, такими как эстроген и прогестерон, которые могут страдать от недоедания (особенно если снижение веса происходит на фоне строгой диеты и низкокалорийного питания). Также важно, что даже несмотря на отсутствие болезненных ощущений, такие изменения в цикле могут быть сигналом о том, что ваш организм испытывает стресс. Для уточнения проблемы обычно рекомендуют: УЗИ органов малого таза; половые гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин, общий тестостерон, ДГЭА-с, ТТГ и Т4 свободный.
Особенности применения сартанов
13 ответовЗдравствуйте. После выявленного повышения артериального давления до 145-150 на 90 стал принимать лазартан в дозе 50 мг в сутки. Эффектом лечения удовлетворен (давление 110/120 на 80, с эпизодическими подьемами верхнего до 130). Вопрос: за месяц лечения заметил увеличение...
Нет, такое побочное действие не типично.
Вопрос о калорийности
1 ответДобрый день! Возможно вопрос не совсем по медицинской теме, но просто не знаю кого спросить об этом. Может, вы поможете. Я всегда подсчитываю калорийность рациона. Решил попробовать утку. Купил грудку (с кожей, без кости), но не могу разобраться - сколько в ней калорий. В...
Александр, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». В утиной грудке около ~ 170 калорий/100гр. В какой-то чуть больше, в какой-то чуть меньше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 38 лет. Рост 170 см, вес сейчас 69 кг. Два года и два месяца назад я родила ребенка, до двух лет он находился на грудном вскармливании. Последние полгода молока практически не было, но ребенок всё равно прикладывался к груди перед дневным и вечерним сном....
само молоко не рекомендую, а вот допустим творог или греческий йогурт в завтрак вместе с другими продуктами - вполне)