Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
Могу лечь в 21:00 и спать до 15-16 часов дня.
Уже на протяжении нескольких месяцев такая история.
Будильники не помогают.Выключаю и дальше сплю.
Состояние разбитости после такого сна.....
Иногда низкое давление в районе 100/60.
Щитовидная железа работает хорошо, гормоны в норме.
Анемии нет, но есть Латентный дефицит железа, норма клиническая ферритина 45-120. У Вас 12. Вероятнее всего состояние сонливости связано с дефицитом железа. Начните принимать Ферретаб по 2 капс в день 1 месяц, далее по 1 капс в день еще 1 месяц и проконтролируйте ферритин через 2 месяца.
Вит Д в дефиците. Начните принимать аквадетрим 14 кап утром после еды 2 месяца, далее по 3 кап в день длительно.
Добрый день.Женщина 53 года не аллергик.хронических заболеваний нет.4 года пьёт Анжелик,Витамин D, кальций, метформин. На пенсии, стрессов нет.Уже неделю покрывается сыпью, После принятия Супрастина сыпь стихает и перестаёт зудеть к вечеру пропадает..Никогда такого не...
Добрый вечер Александра ! По фото у вас острая крапивница, вам нужно принимать никсар по 1 таблетке в сутки, атоксил по 1 пакету 3 раза в день 1 час после еды, крем элаком на высыпания тонким слоем 2 раза в день, использовать гипоаллергенное детское мыло для купания, вам нужно придерживаться строгой гипоаллергенной диеты , исключить сладкое и красное, мучное, молочное , жирное , кофе, алкоголь, постельное и нательное белье стирать хоз мылом
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бывает, что плохо сплю, так как почему-то думаю о том, как, человек засыпает, а что мне приснится. Как перестать об это думать ?
Боюсь, что могут присниться кошмары ...
Так как сны мне снятся каждый день и я их хорошо запоминаю (за исключением ночей, когда сплю по 3-5 часов...
Магний можете пропить он безопасен и необходим для нервной системы, также можно ново-пассив это растительный препарат по 1 т 2-3 р/день . Эффективны также будут сеансы с психотерапевтом
Здравствуйте!
Ребенку 5 месяцев и 20 дней
Полностью на гв, кушает мало, каждое кормление 5 минут в среднем , каждые 2 часа плюс минус
Примерно с 4 месяцев стал мало набирать в весе
Родились с весом 3800 , 53 см
На данный момент вес 7200, рост 68,5, педиатры в поликлинике...
Здравствуйте, я много сплю, тяжело просыпаться, могу спать по 12-14 часов и это для меня комфортное время для сна. Когда просыпаюсь у меня красные глаза. К врачу еще с этим вопросом не обращался, подскажите что делать.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 20 лет. В этом месяце (январе) была сессия. Нарушился сон, где-то на протяжении уже 2-ух недель, если не больше. Сплю 2 часа ночью, днём не спала. Гуляла так, чтобы устать, прийти и заснуть, все равно 2 часа сплю, хоть и уже все закончилось и ничего не...
Я вообще не отличаюсь нормальным сном. Сейчас вошла в пременопаузу. Мне 41 год, месячные ещё есть, но по гормонам пошло снижение. Сон испортился совсем. Я вообще с детства малоспяший человек, 8 часов сна это мой рекорд ночью. Если просплю больше становится плохо. С юности...
Здравствуйте.
Сон по 5-6 часов в течение недели не является критически опасным для жизни, особенно если это вызвано внешними факторами, такими как жара. Организм адаптируется к временным изменениям, и когда условия нормализуются, сон может восстановиться. Важно минимизировать стресс из-за недосыпа, так как тревога только усугубляет проблему.
Несколько способов улучшить сон в жару:
Как улучшить сон в жару:
-Охлаждение комнаты: проветривайте помещение вечером, используйте вентилятор или кондиционер, если есть возможность.
-Легкая одежда и постельное белье из натуральных тканей.
-Вечерний ритуал: прохладный душ, легкое чтение, дыхательные практики (например, медленные вдохи и выдохи для расслабления).
-Избегайте тяжелой пищи и кофеина перед сном.
Ваша тревога понятна, но важно помнить, что кратковременное нарушение сна из-за жары – это временное явление. Старайтесь не фиксироваться на страхах, так как это создает порочный круг бессонницы. Если есть возможность, попробуйте техники релаксации или легкую медитацию перед сном.
Если через некоторое время сон не нормализуется, стоит обратиться к врачу для коррекции терапии, особенно с учетом гипотиреоза и анемии. Но сейчас главное – не паниковать, создать максимально комфортные условия для сна и пробовать мягкие методы восстановления. Выполняйте релаксацию по Джекобсону. Подробное описание техники поищите в интернете, она очень эффективна для улучшения сна.
Вы уже многое делаете правильно: работаете над режимом, избегаете лишнего стресса. Дайте себе время на адаптацию, и сон постепенно улучшится.
Здравствуйте, принимаю Паксил, Менделекс и Кветиапин с 2023 года по причинам, Синдром Туретта и ОКР.
Ночной сон присутствует. Ложусь до 23:00 просыпаюсь до 8:00 утра.
Далее через пару часов ложусь снова и сплю часов от 2 до 4. Ну и вечером аналогично. Ранее такого не было....
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина 53 года, месячных нет уже пол года, стало тревожить что иногда как недоедание мочи, как будто подтекает. При этом мочевой пузырь не полный точн
Здравствуйте! Вам нужно посетить гинеколога и уролога очно,что бы провести осмотр. Вполне возможно у вас цистоцеле, пролабирование стенки мочевого пузыря.
На данном этапе рекомендуется ограничить подъем тяжестей, до 3 кг в одну руку.