Бывает, что плохо сплю — вопрос №392288

Question

Бывает, что плохо сплю — вопрос №392288

Сергей

244 просмотра

11 января 2021

Бывает, что плохо сплю, так как почему-то думаю о том, как, человек засыпает, а что мне приснится. Как перестать об это думать ?
Боюсь, что могут присниться кошмары ...
Так как сны мне снятся каждый день и я их хорошо запоминаю (за исключением ночей, когда сплю по 3-5 часов (но такие ночи бывают редко))
Оттягиваю сон, как можно дольше. Хоть и нужно вставать на работу ...
Хотя когда сплю с кем-то рядом, таких проблем нет.
Часто играю в компьютер (скорее всего из-за этого)

Вопрос закрыт

работа

ночи

плохо сплю

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

4 ответа врачей

Пожаловаться

Фахрутдинова Регина Динисламовна, 11 января 2021

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте! У вас тревожное расстройство . Пропейте фенибут 250 мг 2 рд в течение месяца , магне в6 по 1 т 3 рд до 2 месяцев. И ограничьте игры на компьютере

Пожаловаться

Сергей, 11 января 2021

Клиент

Регина, а если без таблеток ?
У меня такое может быть ну раз в месяц
Началось с 7 на 8 число. Посмотрел фильм (комедию), проветрил, старался меня париться, но мысли не покидали. Проходит время, а я не сплю. Благо потом спал рядом с кем-то. Вчера вообще хотел спать уже в 1,2, но оттягивал сон и оттянул аж до 6 утра, хотя вставать в 9.40

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Горячие приливы в 33 года

5 ответов

16 марта 2022

Татьяна

Вопрос закрыт

Болит живот

4 ответа

19 декабря 2022

Александр, Киров

Вопрос закрыт

Головокружение

2 ответа

8 июля 2024

Анна, Курск

Вопрос закрыт

Триптофан эвалар и алкоголь

2 ответа

9 декабря 2024

Алла, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2021-01-11T17:47:46+03:00

Пожаловаться

Фахрутдинова Регина Динисламовна, 11 января 2021

Невролог, Детский невролог

Магний можете пропить он безопасен и необходим для нервной системы, также можно ново-пассив это растительный препарат по 1 т 2-3 р/день . Эффективны также будут сеансы с психотерапевтом

Принятый ответ

Яковенко Алина Николаевна, 11 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-11T17:53:47+03:00

Здравствуйте. Прежде всего, Вам нужно отрегулировать режим дня - в одно и то же время вставать и ложиться.
Сократите до минимума телевизор, гаджеты, компьютерные игры, особенно за 3 часа до сна. Исключите алкоголь, сократить потребление кофеина. Побольше дышите свежим воздухом, займитесь спортом. Если этого будет недостаточно - ново-пассит 1т 3 раза в день перед едой.

Федотова Светлана Николаевна, 11 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-11T18:06:24+03:00

Необходим режим и гигиена сна. Т. е. укладываются спать в одно и то же время, без гаджетов, прогулка перед сном, удобная постель, темно. И т. Д. Перед сном примите хвойную ванну можно с добавлением успакаивающих трав и морской соли. Перед сном подышиье носом настройкой валерианы, она через носовые ходы действует сразу на мозг, и снимает напряжение. Под язык таб. Глицин 2 таб 1 мес.

Потехина Яна Игоревна, 11 января 2021 · Accepted Answer · 2021-01-11T18:12:50+03:00

Здравствуйте. У Вас тревожное нарушение с зацикленностью на сне, причем частая игра за компьютером не играет на руку, нужно урежать, и самое главное за 2-3 часа до сна не играть. Спать ложиться до 12 ночи, это важно.
Попейте Фенибут 250 мг 1 таб за 40 минут до сна, он успокоит перед сном. Принимать 1-2 месяца.