Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как наладить коммуникацию. У нас с мамой участились случаи странного общения, которое плохо заканчивается. Ей 65 лет, мне 34, живём отдельно, она приходит к нам проводить время со внуком, 4 года назад бросила нелюбимую работу соц...

Екатерина, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Скажу сразу: вы не виноваты в своей эмоциональности и ваша мама тоже не виновата в своей реакции, мы все разные и каждый по-своему реагирует.
Описание ее реакции "у меня сбивается ритм дыхания...", возможно, быть описанием ее физиологической реакции на стресс или способом защитить себя от того, что она воспринимает как дискомфорт. Ее нежелание общаться, возможно, является попыткой сохранить внутреннее равновесие.
Ваша реакция "становится холодно, всё сжимается...", возможно, очень яркие проявления телесной реакции на стресс и эмоциональное напряжение. Ваш организм пытается справиться с переживанием отвержения, непонимания и фрустрации.
В подобной ситуации я рекомендую уменьшить свою экспрессивность во время общения с мамой, насколько это возможно для вас. Это не значит, что вам нужно полностью подавлять свои эмоции, но стараться говорить чуть спокойнее, делать паузы, давать ей возможность вставить слово.
Попробуйте договариваться о моментах общения, например, "Мама, я хочу тебе рассказать о нашем дне, можем мы уделить этому 10-15 минут, когда тебе будет удобно?".
Может ли от речи и эмоций собеседника быть срыв дыхания и болеть сердце? Да, это вполне возможно. У некоторых людей, особенно склонных к тревожности интенсивные эмоции или перегрузка информацией могут вызывать такие реакции.