Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
3 ответаЗдравствуйте! Не уходит вес при дефиците калорий, постоянные отеки, хотя раньше их было значительно меньше, спорт 3 раза в неделю, вес постоянно гуляет. Что подскажите сделать?
Юлия, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Скажите, пожалуйста, вы сдавали какие-нибудь анализы, УЗИ? Вес может стоять из-за нескольких причин: Слишком резкое ограничение калорий может привести к стрессу для организма, задержке воды и замедлению метаболизма. Вы потребляете достаточное количество белка (около 1,6-2 г на килограмм веса тела)? Избыток соли может задерживать воду в организме (выбирайте продукты с низким содержанием натрия). Пейте достаточно воды (около 2-3 литров в день). Обезвоживание может привести к задержке воды, так как организм пытается сохранить запасы. Не исключайте углеводы полностью. Они необходимы для энергии и поддержания метаболизма. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (цельнозерновые продукты). Включите в рацион продукты, обладающие мочегонным эффектом (огурцы, арбуз, спаржа, петрушка). Рекомендую поделать упражнения от отёков. Как ваш менструальный цикл? У женщин колебания веса и отеки могут быть связаны с менструальным циклом. Стресс может влиять на гормональный фон и способствовать задержке воды. Попробуйте методы управления стрессом, такие как йога, медитация или прогулки на природе. Если отеки постоянные и не связаны с питанием или тренировками, стоит обратиться к врачам (например, терапевт, нефролог, эндокринолог, кардиолог). Скажите, пожалуйста, у вас остались вопросы? Будьте здоровы!
Не уходит вес
1 ответДобрый день, не уходит вес после родов, прошло уже 8 месяцев, какие анализы необходимо сдать для проверки?
Здравствуйте. Для начала стоит начать с оценки функции щитовидной железы. Для этого сдайте анализ на ТТГ + обычный общий анализ крови и сахар натощак.
Не уходит вес
22 ответаЗдравствуйте у меня совсем не уходит вес три недели на правильном питании и делаю 15 – 20 000 шагов в день с учётом тренажера эллипс У меня заболевание диабет второго типа компенсирован таблетки никакие не принимаю только витамины Д и поднимаю ферритин ферри табом Скажите...
Здравствуйте, за 3 недели, если вес большой, там еще не будет перераспределение идти жировой массы и мышц, это слишком мало времени. Рост и вес какой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, такой вопрос, что уходит в первую очередь если питаться вредной пищей, такой как: чипсы, бургеры и тд. но, оставаться в дефиците калорий. Что уходит в таком случае? Жир или мышцы? Заранее большое спасибо
Здравствуйте, жир будет накапливаться, мышцы разрушаться.
Двухмесячный ребенок не спит всю ночь
15 ответовРебенок 2 месяца,невозможно уложить спать днем,на руках засыпает,при перекладывании сразу же просыпается. Если оставить спать на руках то минут через 40 все равно откроет глаза. Время бодрствования выдерживала разное,от 40 минут до 1 часа 20 минут. Спит за день 1 час,в ночь...
Здравствуйте! Ваш вопрос в компетенции педиатров. Терапевты компетентны в патологиях пациентов 18+. Вы можете перенаправить вопрос сами или обратиться в тех. поддержку чтобы его перенаправили.
Брачная ночь
1 ответВ брачную ночь при потере девственности очень больно было при разрыве плева, думала потому что первый раз , но и вторую ночь и третью ночь тоже больно , уже отталкиваюсь от мысли интима , нормально ли это ?
Здравствуйте. После дефлорации рекомендуется воздержаться от половой жизни как минимум на неделю. У Вас была травма, разрыв девственной плевы. Должно пройти время, чтобы восстановиться. Если Вы не достаточно возбуждены, в силу возраста, фазы менструального цикла, психологических проблем- может вырабатываться недостаточно влагалищной смазки, из-за этого половые контакты будут болезненными. Нужно дополнительно использовать лубрикант на водной основе. В течение месяца после начала половой жизни рекомендуется прийти на очный осмотр к гинекологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
7 ответовЗдравствуйте! До родов весила 78 кг, при росте 163 , на роды шла 90 кг, сейчас взвешивалась 78кг, хожу в зал два месяца слежу за питанием, а вес как был так и не уходит!
Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, когда были роды? Кормите ли вы грудью? Опишите ваш примерный рацион - как вы питаетесь? Если вес стоит, значит нет дефицита калорий, т.е. поступает калорий ровно столько , сколько расходуется . Нужно анализировать питание, чтобы понять, почему нет дефицита. Зал ( именно кардио тренировки) - это отличное решение в дополнение к здоровому питанию и ежедневной физической активности. Но особенно на зал надеяться не стоит, так как за одну кардио тренировку сжигается около 200-400 ккал. Если вы имели дело с подсчетом калорий, то понимаете, что это совсем немного. Если не имели, то в перерасчете на конфеты это 2-3 штуки, которые легче не съесть. Если вы выполняете силовые нагрузки - они вообще не способствуют снижению веса, а направлены на рост мышц. Поэтому по важности в похудении играет роль 1) питание 2) физическая ежедневная активность (ходьба минимум 8-12 тысяч шагов ежедневно) и 3) (не обязательное) - это зал.
Вес не уходит
1 ответпохудела на 26 кг, хочу сбросить еще 10 кг. вес не уходит в течение года. сейчас вес-73, рост 158. стараюсь питаться правильно, очень редко позволяю себе сладости в виде меды, халвы, зефира. много хожу пешком.
Здравствуйте. Проверьте функцию щитовидной железы. Попробуйте интервальное голодание, диета близко к Средиземноморской, достаточное количество воды. Для усиления обена в- в желательно- препараты Хрома, Л- карнитин, Эубикор, Лецитин.
В ночь повышается давление
21 ответУтром принимаю лортензу 5+100 мг. Днём - учащается пульс. В ночь с 13.00 до 15.00 повышается давление до 140/90, 160/90 резко. Под язык капотен, но это не лечение. Можно в ночь принимать моксонидин 0,2
Здравствуйте. Можно попробовать перед сном 0,2-0,4 мг. Если есть склонность к тахикардии, можно добавить бета-блокатор в небольшой дозе. Например бисопролол 2,5 мг утром.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа в ночь
2 ответаЗдравствуйте! У меня 5 недель беременности, но я работаю в ночь (по 4-5 ночей в неделю) опасно ли это? Работа сидячая за компьютером, вроде сильно не устаю. Но есть и держится температура 37,2. Спасибо!
Добрый день. По законодательству, беременная не должна работать в ночных сменах и, по соответствующему заявлению и мед. справке, работодатель должен предоставить другую работу, не связанную с работой по ночам. Температура такая - нормальна для ранних сроков беременности.