Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно накручиваю себя
8 ответовДобрый день, стал постоянно накручивать себя, потерял какую то уверенность в себе. Не хватает какой- то поддержки. Все время думаю, правильно я делаю или нет. А вдруг я задел чьи то чувства. Еду на машине и думаю, нормально ли я проехал тот участок дороги и могу развернуться,...
Здравствуйте, Александр! Описанное вами состояние может быть в рамках ГТР, которое характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни, и его трудно контролировать. Постоянное беспокойство может привести к ухудшению качества сна, что, в свою очередь, может усилить чувство тревоги и неуверенности. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают снизить уровень тревоги и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления •исключите прочтение статей, усиливающих вашу тревогу • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги. Если техники самопомощи будут малоэффективны, обратитесь к психотерапевту. Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку.
Здравствуйте. У меня такая проблема в течение всей жизни мне хочется блевать (при приеме пищи и не могу кушать при людях). И еще постоянно себя накручиваю то что (ща буду блевать и тд) это проблема началась когда не меня наорала учительница во время трапезы ,Это же как то...
Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Но вы можете обратиться к психологу в учебном учреждении в котором учитесь
У меня в жизни всё вроде бы и хорошо, много друзей, знакомых, любящие родители, но в последнее время почему-то возникают лишь плохие мысли. Много думаю о том, что я никому не нужна, что всё будет плохо. У меня есть друг, что ранее полюбил и это в любом случае было невзаимно,...
Сходите на прием к психотерапевту, нужна диагностика и коррекция.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю о самоубийстве
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Михаил, мне 13 лет. С 10-ти лет думал о самоубийстве, но особо не придавал этому значения, а щас всё сильнее хочется. Но я боюсь, если я скажу маме, что я думаю о самоубийстве, то она что-то сделает не так и будет хуже. Подскажите пожалуйста
Здравствуй,Миша! Тебе надо отвлечься на какие-то интересные занятия,завести хобби,заняться каким-то видом спорта,и, конечно, поговорить с кем-то из взрослых-пусть и не с мамой,а с каким-то человеком,которому доверяешь. Это может быть ( и даже лучше) школьный психолог. Поверь,это совсем не то, что должно занимать ум человека.
Думаю что сепсис
1 ответЗдравствуйте, 2 днятазад Я заметил что у сына жёлтые сопли я не придала этому значения. Он их начал есть я думаю гной или нет. 4 месяца назад он ел из глаз гной. Я не знаю на сколько опасно скажите что принимать от этого или скажите симптомы которые нужно проверить у сына
Здравствуйте. Необходимо орошать ротоглотку раствором антисептика, орошать носоглотку раствором морской воды. Съеденный гной уничтожается в желудке
Постоянно плохой мазок
34 ответаДобрый день! Постоянно плохой мазок (большое количество коков в мазке). Перепробовала уже огромное количество свечей, таблеток, помогает на какое то время, потом снова начинаются непотные выделения. Иду в поликлинику, сдаю мазок, и он снова не в норме. Сейчас врач назначил...
Здравствуйте. Фемофлор сдавали? Партнер обследован?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю, что шизофрения
1 ответЗдравствуйте, я думаю, что у меня шизофрения. Была у невролога и психиатра, шизофрению не поставили. У меня деперсонализация и я боюсь, что уже сошла с ума. Читаю симптомы и тело окутывает тревожность.Также есть дереализация. С друзьями и родными общаюсь. Время перестала...
Добрый вечер. Явления деперсонализации и дереализации встречаются не только при шизофрении. Если специалисты не поставили вам такой диагноз, то видимо у вас этого нет. Возможно это проявления тревоги.
Думаю о человеке
1 ответПожалуйста помогите Я нахожусь в счастливых отношениях, я очень люблю своего мальчик, он самый лучший. Два дня назад, увидела знакомого и резкая мысль в голове а что если бы я была с ним, а не со своим. Потом сразу же отогнала эту мысль от себя. Когда я нахожусь рядом со...
Алёна, добрый вечер. Мысль — это всего лишь мысль, она не материализуется, и это ни в коем случае не оскорбление для вашего молодого человека или же какая-то измена. Ежедневно в нашей голове проскальзывает огромное количество мыслей, такое, что даже вообразить невозможно. Если бы каждая мысль материализовалась, то мы бы жили в хаосе. Почему эта мысль становится для вас навязчивой, потому что вы её гоните. Примите её, примите и совершите мыслительный эксперимент: а что было, если вы были бы с ним, а не со своим. Так вы её проработаете, так вы создадите какой-то образ. Совершив это путешествие, вы можете понять, а что вас не устраивает в этих отношениях, а почему в принципе появился некий интерес к другому.
Болит поясница, думаю это лордоз
2 ответаЗдравствуйте, у меня болит поясница, думаю это лордоз, собираюсь заняться лфк, помогите поставить диагноз
Добрый вечер! Лордоз - это нормально. Чтобы выявить проблему начните хотя бы с рентгена позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В очередной раз увеличились лимфлузлы под челюстью. Они не становятся прям большими думаю остаются 0,5 см, скорее более твердыми, менее подвижные, но двигаются. При пальпации чуть болезненые. Беспокоит что это происходит постоянно и от любой мелочи- рана во рту от брекетов,...
Здравствуйте!! Ознакомилась с вопросом! В данном случае могу предположить реактивную лимфоаденопатию. Причин в данном случае несколько: основная причина частые орви, герпес, тонзиллит. Вторая причина учесть что вы носите брекеты это можно сказать хронический источник воспаления: дуга травмирует слизистую оболочку, затруднена гигиена. Исходя из этого если лимфоузел небольшого размера, подвижный-это не признак, того что может насторожить. Вот если лимфоузел значительно увеличен тут необходимо дообследование. В подобных случаях могут рекомендовать узи лимфатических узлов, оак, срб