Что делать, если постоянно думаю о плохом

У меня в жизни всё вроде бы и хорошо, много друзей, знакомых, любящие родители, но в последнее время почему-то возникают лишь плохие мысли. Много думаю о том, что я никому не нужна, что всё будет плохо. У меня есть друг, что ранее полюбил и это в любом случае было невзаимно, но когда я услышала, что у него пропали ко мне чувства, то стало даже как-то обидно. Много раз хотелось покончить с собой и обидно, что я не смогу этого сделать, как бы это ни звучало. В последнее время я очень мало ем и тут дело даже не в том, что я не хочу, просто не хочется очередной раз вставать, чтобы поддерживать мою жизнь, я бы так сказала. Вроде бы я и жизнерадостный человек, всегда старалась думать позитивно и всё подобное, но теперь я не могу так размышлять и не знаю, в чём тут может быть дело.