Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины прием
2 ответаЗдравствуйте! Хочу начать принимать магний, хром и йод. Как лучше их сочетать и распределить?
Здравствуйте! Магний можно принимать вечером или перед сном для расслабления и улучшения сна. Хром рекомендуется принимать перед едой для улучшения усвоения. В обед. Йод после еды. Утром. Важно: чтобы правильно отследить реакцию организма на добавки, необходимо принимать 1 добавку в течение 3 дней, через 3 дня 2 добавку, ещё через 3 дня 3 добавку.
Помогите распределить витамины. Альфа липовая кислота, хром, витамин В6, В9, D3, витамин Е. Заранее спасибо
Здравствуйте! 1. Альфа-липоевая кислота утром, за 30 минут до еды. Вместе с ней можно витамины группы "Б", дополнительно Е и хром, они не пересекаются. 2. Витамин D в обед. Образ жизни: - Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контролю за пищевым поведением - Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности. - Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки (плавание, ЛФК, скандинавская ходьба), кардиотренировки (сайклинг, бег) суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов) - Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев). - Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц.
Совместимость препаратов
2 ответаМожно ли принимать вместе сиафор 1000 и пиколинат хрома.Сиафор назначил эндокринолог пожизненно,а хром является БАД
Здравствуйте. Да, можете принимать препараты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ношу кольца, не снимая, около 1,5 лет. Спустя несколько месяцев ношения кожа под ними начала сильно шелушиться. Несмотря на то, что это, скорее всего, был контактный дерматит как реакция на сплав, я продолжала носить кольца. Недавно обнаружила под кольцами...
Здравствуйте! Это проявления раздражительного дерматита от трения, потения, контакт с раздражителями. Наружно крем бепантен или Дексапантенол 2 р в день до полного разрешения. Крем Акридерм 2 р в день 7дней, тонким слоем, это гормональный крем, он снимет воспаление. Кольцо пока не носить. Ограничить длительный контакт с водой и бытовой химией или в нитриловых перчатках.
С 500,,vitamin D3 +K2,хром,магний,кальций,,А,,,Е,, сера,,омега 800,,витамины группы В,,кремний,,
Здравствуйте. Утром после завтрака, содержащего жиры(яйцо,сл.масло, творог, орехи т.д)- витамин д+к, омега, кальций. В обед- витамин А,Е,,хром.,витамин С. Вечером магний и витамины группы В
Прием хрома
1 ответЗдравствуйте! Можно ли пропить Хром 1-2 месяца,без назначения врача, для снижения тяги к сладкому и контролю аппетита?
Здравствуйте! Начать принимать Хром можно. Безопасной считается доза 200–1000 мкг/сутки (верхний предел по ВОЗ — 250–350 мкг/сут). Лучше начать с дозировки 200мкг/сут. Превышение может вызвать побочные эффекты: тошноту, головные боли, нарушения работы почек или печени. Но исследования показывают, что эффект хрома на аппетит и вес часто слабо выражен или отсутствует.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В апреле мне зашили тоннель и в сентябре я проколола ухо . Все это время оно гноилось , я решила поменять серьгу на мед сплав , стало еще хуже , вернула обратно . Походила пару недель и решила надеть уже серьги (серебро) второе ухо ведет себя прекрасно , а это гноится и...
Здравствуйте! Учитывая продолжительность процесса, рекомендую Вам сходить к врачу-хирургу. Здоровья ⚕️
Как принимать витамины?
1 ответЗдравствуйте, есть комплекс витаминов. Селен, хром, триптофан, витамин д и железо, как между собой совмещать их? Что и когда лучше принимать?
Здравствуйте Селен: Обычно принимают во время еды, чтобы улучшить его всасывание. Хром: Лучше принимать с пищей, которая содержит углеводы, так как он может улучшить метаболизм глюкозы. Триптофан: Желательно принимать вечером или перед сном, так как он способствует синтезу серотонина и мелатонина, что помогает улучшить сон. Витамин D: Лучшее время для приема — утро или первая половина дня, во время еды, особенно с продуктами, содержащими жиры, так как витамин D жирорастворимый. Железо: Обычно рекомендуется принимать натощак или между приемами пищи, но не с молочными продуктами, кофе или чаем, так как они могут мешать его усвоению. Для более точных рекомендаций по дозировке и времени приема советую проконсультироваться с вашим врачом
Повышены лимфоциты и базофилы
18 ответовМужчина 36 лет, последние 2 недели слабость, утомляемость, одышка, по анализу крови повышены лимфоциты и базофилы, повышен АЧТВ, немного понижен хром
Здравсвуйте,смотрю файлы,ответ дополню
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В марте 25.03. поставлен диагноз s92.0 Закрытый перелом пяточной кости со смещением костных отломков. 27.03.провели операцию остеосинтеза ( три винта в кость - сплав TiAI6V4). 21.05. сняли гипс. Разрешили разрабатывать ногу, но осевую нагрузку не давать. Подскажите,...
Здравствуйте. Среднее время сращения переломов пяточной кости после операции 8 недель и судя по рентгенограмме перелом сросся примерно на 80%. Стоит обсудить со своими травматологами дозированную осевую нагрузку через 2 недели с учётом оскольчатого перелома. Так же рекомендуют: Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день для связок и сухожилий. Начинают ходьбу на костылях после подтверждения сращения и снятия гипса, приступая 10% от обычной нагрузки. Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку минимум на 10-15%, максимум на 20-25% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др. Поможет расходиться бандаж компрессионный на голеностопный сустав Т-8611 Так же помогут индивидуальные ортопедические стельки. Будет умеренная боль и отёк. Это нормально. Связки и сухожилия отвыкли нести нагрузку и их нужно растянуть. Сильную боль не преодолевать. Не спешить. Иначе получите растяжение связок, которое то же придётся лечить. После снятия гипсовой повязки назначают массаж, электрофорез с Са, магнитотерапия по 10 процедур. ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Винты из титана. С ними все физиопроцедуры делать можно. УЗТ и магнит в один день можно делать. Перерыв между процедурами не менее получаса. Удалять металл или нет - это Вам решать. В 34 года лучше удалить, потому что вся жизнь впереди и осложнения возможны. Пенсионерам уже лучше оставить навсегда. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.