Как принимать витамины? — вопрос №2228275

Question

Как принимать витамины? — вопрос №2228275

Александра

114 просмотров

27 июня 2024

Здравствуйте, есть комплекс витаминов. Селен, хром, триптофан, витамин д и железо, как между собой совмещать их? Что и когда лучше принимать?

Возраст: 28

Вопрос закрыт

комплекс витамина

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Витамины при гв

1 ответ

20 ноября 2022

Татьяна

Вопрос закрыт

Уколы красоты , витамины и венотоник

2 ответа

5 ноября 2023

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Длительное воздержание перед зачатием

5 ответов

22 ноября 2023

Дарья

Вопрос закрыт

Расшифровка и рекомендации по анализам

5 ответов

14 января 2024

Юлия, Владивосток

Вопрос закрыт

Нету сил что либо делать

7 ответов

22 августа 2024

Влад

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

5 ответов

23 марта

Марина, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Даминова Аида Айдаровна, 27 июня 2024 · Answer 1 · 2024-06-27T14:13:48+03:00

Здравствуйте
Селен: Обычно принимают во время еды, чтобы улучшить его всасывание.
Хром: Лучше принимать с пищей, которая содержит углеводы, так как он может улучшить метаболизм глюкозы.
Триптофан: Желательно принимать вечером или перед сном, так как он способствует синтезу серотонина и мелатонина, что помогает улучшить сон.
Витамин D: Лучшее время для приема — утро или первая половина дня, во время еды, особенно с продуктами, содержащими жиры, так как витамин D жирорастворимый.
Железо: Обычно рекомендуется принимать натощак или между приемами пищи, но не с молочными продуктами, кофе или чаем, так как они могут мешать его усвоению.
Для более точных рекомендаций по дозировке и времени приема советую проконсультироваться с вашим врачом