Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срывы питания
3 ответаЗдравствуйте Прошла анализы Врач диетолог составил диету на 1600 кк и интервал 16:8 Вес 95 Рост 167 И посоветовал ходить в зал Все было бы хорошо Только я весь день выдержала Сходила на тренировку и обожралась(((( Прикрепляю заключение диетолога Как нужно действовать...
Здравствуйте! В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть временное нарушение пищевого поведения, связанное с эмоциональным состоянием и адаптацией к новой диете и тренировкам. Понимаю, что после тренировки вы испытываете сильное желание поесть и иногда переедаете это частое явление, особенно в начале изменений образа жизни. Постарайтесь не винить себя за это, а проанализировать, что именно вызвало переедание возможно, это был эмоциональный стресс или недостаток энергии. В дальнейшем можно скорректировать рацион, добавив небольшие полезные перекусы, чтобы избежать сильного чувства голода. Также важно учитывать ваше эмоциональное состояние: тревожность, панические атаки и ночные приступы страха требуют внимания. При подобных симптомах обычно можно предположить наличие тревожного расстройства, которое может усугубляться изменениями в образе жизни. Рекомендуют в вашем случае:Обратиться к психологу или психотерапевту для работы с тревожностью и паническими атаками. Практиковать техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, йогу. Следить за режимом сна и избегать стимуляторов (кофе, энергетики) во второй половине дня. Что касается диеты и тренировок, продолжайте придерживаться рекомендаций диетолога, но будьте гибкой и учитывайте свои ощущения. Ведение дневника питания и настроения поможет выявить триггеры переедания и тревоги.
Агрессия, срывы
11 ответовЗдравствуйте! Мне 41 год. В прошлом году родила сына, сейчас ему 1.2 года. Замужем. Но в виду специфики работы мужа, летом его почти нет дома. На время декрета переехала в город по месту службы мужа. Через неделю после выписку из роддома, муж уехал в командировку наи3 месяца...
Ирина, здравствуйте! Вы устали. И вполне нормально, то что испытываете злость и агрессию. Прекрасно, что осознаёте проекцию эмоций на ребёнка. Поговорите с мужем, расскажите о своих чувствах. Скажите, чего не хватает и чего хотелось бы. Познакомьтесь с мамочками. Общение очень помогает и снимает напряжение. Если есть возможность, пригласите поморнику. Очень полезно было бы сейчас пообщаться более детально с психологом.
год назад попала в больницу, сотогексал 40мг утроом и вечером, аспаркам; летом 2020 срывы участились через день, увеличили дозу до 80мг утром и вечером, в августе опять больница пробовали перевести на пропонорм 3 раза в день, по выписке срыв сразу и три дня подряд, перешла на...
скорее совпадение, можно уменьшить дозу до 40 мг 3р/д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство не нужности, тревоги апатия , нервные срывы
Здравствуйте Расскажите подробнее, кому вы должны быть нужны? Как давно тревога?
Нервные срывы из-за жизненных ситуаций, дети не слышат, проблемы в школе и семье, итог проблемы акне, волосы, депрессия, гормоны, срывы , желание всё бросить и уйти в лес, хочу успеть всё, сама выдумываю себе дела- делаю, сильно устаю, на износ
Здравствуйте, - Адаптол 1 т 2 р/д до 15.00 1 месяц. - Анвифен (фенибут) 250 мг. 1/2 таб 2 р/д 3 дня 1 таб на ночь и 1/2 таб утром и в обед. далее (при необходимости) + 1/2 таб до 1 таб 3 р/д. Курс лечения 2 месяца. Отмена постепенная в течении 1 недели на уменьшение дозировки и частоты приема И по возможности позволить себе психолога хотя бы раз в две недели
Подскажите, пожалуйста, можно ли одновременно принимать Конкор 2,5 мг и Пропанорм 150х3? Пила сначала Конкор - один месяц, как-то все равно фли срывы ритма (пароксизмальная наджелудочковая тахикардия), потом перешла на Пропанорм 5 дней принимаю, а пульс в покое стал 90-100…....
Добрый день, Юлия. Данные препараты в комбинации не назначаются. Какая именно у Вас наджелудочковая тахикардия? Проходили ли Вы обследование? Как вы субъективно переносите аритмию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Препараты для снижения веса
2 ответаДобрый день. При своем росте 156см, я перешла в категорию лихие девяностые((((( Мне 43 года. Сыну 2.2года. За период беременности не набрала 10 кг, которые сразу после родов ушли, а вот потом начались диеты, срывы, диеты, срывы и т.д. Диеты различные. Практиковала различные...
Здравствуйте. Для контроля аппетита- Редуксен или Голдлайн плюс 10 мг 3 месяца. Добавьте в рацион воду 1,5 литра, клетчатку 1 ч.л. 2 р в день, Расторопши шрот в порошке 1 ч л. в день, Урологический сбор 1 р в день, 1 месяц. Сдайте анализы на половые гормоны, пролактин, гормоны щитовидной железы. Физическая нагрузка 5 р в неделю.
Не могу похудеть
5 ответовЕсть проблема с лишним весом, не могу похудеть, постоянные срывы, очень люблю сладкое
Здравствуйте.
Рост 163 вес 79 Диеты срывы Тяга к сладкому была в принципе всегда
Здравствуйте. В первую очередь надо разобраться с причиной переедания. Если заедаете стресс, есть проблемы со сном, едой доставляете себе радость, то всё это относится к нарушению пищевого поведения и обязательно лечится с психологом, иначе какие бы средства ни применяли, будете возвращаться обратно к своему весу. Начните с расчёта суточной калорийности рациона, позволяйте себе есть любимые продукты в пределах этой калорийности. Что-то заменяйте на менее калорийное. Хорошо бы проработать с диетологом свой рацион. Увеличьте физическую активность. Учитывая ожирение 1 степени, можно рассмотреть назначение препаратов, но необходимо помнить: препараты не волшебство, они не на всех действуют, имеют побочные эффекты, и после отмены всё возвращается обратно, если не поменять образ жизни. Назначение терапии осуществляется только на очном приёме. Перед этим необходимо пройти обследование: сдать анализ крови на глюкозу, ферритин, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ТТГ. Также необходимо выполнить УЗИ щитовидной железы и брюшной полости, если их давность более года.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервный срыв
2 ответаДобрый день. Подскажите что пропить. Повышенная раздражительность, нервные срывы, голова постоянно в напряжении (ответственная работа).
Здравствуйте Алексей, в таких случаях рекомендуется начать с мягких транквилизаторов (например Атаракс) по инструкции 1 месяц, препарат рецептурный, выписывается на очном приеме. Хороший эффект дает медитация по Якобсону: https://www.b17.ru/article/mishecnaia_reaktia_po_iakobsonu/?ysclid=mfvzxg63yv475349879