Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня такая проблема, которая очень сильно мешает в жизни, тревога, у меня есть девушка,и у нас в отношениях все хорошо, но у меня сильная ревность, постоянно тревожные мысли, мысли тревожат не только в отношениях но и везде, в жизни у меня было много проблем,...
В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"
Месяц нахожусь в непонятном состоянии. Пропал аппетит, сон тревожный или не могу заснуть. Путанные мысли. Апатия и бессилие. Тревога. Не понимаю что делать.
Здравствуйте! Какое то событие было перед этим , что могло повлиять на ваше психологическое состояние ?
Тревога наплывами!
24 ответаЗдравствуйте! Неделю назад началась кружится голова с легка, наплывами тревога! Апатия какая то! Будто всё плохо хотя всё в жизни хорошо! Не знаю что это, нужна ваша помощь очень, очень хочу решать эту ужасную проблему
Андрей, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Понимаю ваше состояние. Возможно, причина в скрытом стрессе, эмоциональном выгорании, недостатке отдыха. В подобной ситуации я рекомендую наладить режим сна и бодрствования, проводите больше времени на свежем воздухе, займитесь физическими упражнениями, даже небольшая зарядка может помочь. Важно обратить внимание на питание: достаточное количество витаминов и микроэлементов необходимо для поддержания нормальной работы нервной системы. Попробуйте найти время для занятий, которые приносят вам удовольствие, например, чтение, рисование, музыка или общение с близкими людьми. Делать практики осознанности и медитации, чтобы научиться лучше управлять своим эмоциональным состоянием. Скажите, с какого момента начались изменения в состоянии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Афобазол и галоперидол
1 ответМожно ли одновременно принимать галоперидол и афобазол-ретард ? ...........................
Добрый день, можно, препараты совместимы.
Кружится голова, апатия
13 ответовЗдравствуйте. Кужится голова, болит в висках, звон в ушах, бывает закладывает уши. Потемнение в гоазах при подъемах, бывает стреляет в палец на руке, и колит как иголкой. У меня нестабильность шейного отдела, понижее ферритин. Апатия и тревога . Как лечить это состояние?
Здравствуйте. Вам желательно ещё сделать УЗДС сосудов. Пока можете принимать кавинтон форте 10 мг 3 р в день 2 мес, фенибут 250мг 3р в день 1 мес,гинотардиферон 1т в день 2 мес, затем пересдать кровь на ферритин.
Нейромедин афобазол
1 ответДобрый день! Подскажите пожалуйста можно одновременно принимать препарат таблетки нейромедин (назначил невролог при онемении голеностопа стопы совместно с витаминами группы B) и успокоительное средство афобазол?
Здравствуйте, Евгений. По механизму действия они антагонисты и могут препятствовать эффекту друг друга. Если есть необходимость в одновременном приеме, то разнести по времени: нейромидин и витамины В в 1 половине дня, афобазол вечером. Вам всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Афобазол и алкоголь
22 ответаДобрый день... Подскажите пожалуйста 2 недели пила афобазол... Вчера в 20:00была последняя таблетка... Сегодня уже не пила.... Не скажу что прям помог мне.... Вопрос вот в чем...можно ли выпить 2 бутылочки пива или все таки воздержатся? Афобазол выписывал терапевт...спасибо...
Здравствуйте. Выпить можно, взаимодействий не будет, но вы должны понимать что алкоголь может усугубить состояние которое вы лечили Афобазолом.
Частая тревога
1 ответСталкиваюсь с тревогой очень часто, началось все летом, незадолго до этого вышла из отношений 7 летних. Впервые когда это случилось не придала значения, все тревожиться, но когда тревога вернулась и задержалась на 1,5 месяца, я задумалась. Пила Афобазол, помогать стал не...
Добрый день. Рекомендую невролога или врача-психотерапевта и работа с психологом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли.
Тревога и страх
5 ответовЗдравствуйте, до беременности были панические атаки , как оказалось во время беременности случилось тоже страх,паника,тревога, депрессия,сходила к психотерапевту назначил ноотроп капли селанк , теперь грудное вскармливание, появились опять те же ощущения, тревога...
Добрый день, нет ничего страшного в применение селанка во время ГВ, это пептидный препарат, т е это связка аминокислот. Тем не менее, данный препарат не достаточно исследован и не является терапией выбора. Также в вашей ситуации будет очень эффективна качественная КПТ, вы рассматриваете работу с психологом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Афобазол и МДМА
3 ответаЗдравствуйте! Уважаемые врачи, срочный вопрос к Вам. Мой молодой человек пьёт афобазол неделю. Сегодня я придя с работы, узнала, что он выпил МДМА. Что-то может с ним быть, нужно ли мне бить тревогу? Тк афобазол все таки как я знаю транквилизатор. Вызвать скорую, промывать...
Добрый день. Если ваш молодой человек не испытывает недомоганий вызывать скорую помощь ему не нужно, Афобазол достаточно безвредный препарат. Нанести вред своему здоровью он мог только употреблением психоактивных веществ. Если жалобы есть на плохое самочувствие то да, провести детоксикацию нужно.