Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть перед важными делами, например если завтра важный экзамен или важные событие на работе, ложусь в кровать и весь в напряге, не могу уснуть, начинаю прислушиваться к стуку сердца, иногда бывает жарко. Бывает такое что начинаю дергаться и тело уже как будто спит,...
Андрей, здравствуйте! Вы сами по себе человек чуткий. который переживает за ситуации, волнуется очень за результат? такое волнение у вас давно? Тут скорее всего уже проявляется тревожность - в момент перед событиями вы очень сильно хотите определенного результата, организм мобилизуется, выделяется энергия и естественно не до сна)) тут есть два момента: проанализировать, а чего боитесь? что может случиться? и тогда прямо проработать свои переживания и попробовать прописать варианты событий и что будете предпринимать в каждом случае. это уже снимет часть напряжения. Так же, ели уже такое произошло - точно не стоит оставаться в постели(кровать толбко для сна. и оставаться и просто лежать не нужно, это подкрепит Вашу привычку) встаньте пойдите в другое место сядьте и пропишите(все пишите на бумагу) что в голове, что волнует - все все, о чем думаете. так же поможет успокоить голову. И потом займитесь спокойными делами(что то почитайте более нудное и монотонное, может займитесь рутинной работой). На следующий день лучше соблюдать режим и не ложиться днем. Но все же стоит проанализировать вообще свое поведение и состояние в течение дня - присутствует ли тревожность. как вы вообще реагируете на события. если всегда это повышение тревожности и долго не можете успокоиться - лучше начать пересматривать свою модель мышления и учиться справляться с тревогой(проживать ее и анализировать мысли, не докручивать себя до перенапряжения). есть специальные техники работы с тревожными мыслями, можно проработать и со специалистом. Из книг это Р.Лихи Свобода от тревоги и Д. Берн Терапия беспокойства.
Постоянно хочу спать
7 ответовУже как месяц просыпаюсь в разбитом состоянии хотя спать ложусь не позже 00:00, ночью бывает несколько раз просыпаюсь, утром отвожу ребенка в сад и вместо спортзала как это было раньше ложусь спать на 1,5 часа, еду за ребенком мы с ним обедаем и ложусь с ним спать на дневной...
Здравствуйте! В первую очередь рекомендуется исключить дефициты, сдать кровь на общий анализ, ферритин, витамин Д, витамин в12, фолиевую кислоту, ттг, т3, т4. Чаще всего причиной таких симптомов являются дефициты и проблема с щитовидной железой.
Не спит ночью
3 ответаРебенку 6 месяцев, с 3,5 месяцев как начала переворачиваться на живот плохо спит ночью. Сейчас вообще ночной сон сошел на нет, днем так же плохо спит. Переворачивается во сне и просыпается. Что можно сделать? 2,5 месяца не спим.
Здравствуйте! Постарайтесь установить четкий график сна, кормление, игры и укладывание в одно и то же время помогут ребенку понять, когда настало время спать. Убедитесь, что в комнате темно и тихо, используйте белый шум для создания успокаивающей атмосферы. Дайте ребенку возможность поиграть и потратить энергию в течение дня, чтобы ему было легче уснуть ночью. Если малыш переворачивается во сне, попробуйте укладывать его на спину и убедитесь, что поверхность, на которой он спит, безопасна, уберите из кроватки все лишние предметы. Включите в процедуры перед сном чтение книг, легкий массаж или спокойные колыбельные. Если проблемы с сном продолжатся, обратитесь к педиатру для консультации и исключения медицинских причин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недержание мочи ночью
2 ответау нас доберман,кобель,1 год 10 мес, 2 месяца назад кастрировали,через неделю стал проситься в туалет каждые 3-4 часа,а то и раньше,стал ночью писать на пол.Вес, аппетит, игривость все в норме. Что делать?
Здравствуйте. Нужно обследовать питомца, сделать узи брюшной полости, сдать анализы крови и мочи.
Повышенное потоотделение ночью
5 ответовЗдравствуйте! У мужа ночью сильно потеет верхняя часть тела, ранее замечала данный симптом. По состоянию ничего не беспокоит, в комнате температура в норме. Что это может быть, на что обратить внимание, говорит так было всегда. Анализы прикрепляю. Спасибо!
Здравствуйте. Вероятно у мужа гипергидроз. Лечат его обычно дерматологи. Гормоны в норме. Т3 может колебаться и в норме. прогестерон для мужчины нормален. есть нарушение липидного обмена, довольно значимое повышение триглицеридов. Убрать жирную пищу. Сделать УЗИ сосудов шеи на предмет атеросклероза. Начать прием омега 3 1000 мг 2 р в день месяц с контролем липидов крови.
Сильно потею ночью
10 ответовЗдравствуйте. Уже на протяжении месяца ночью сильно потею, подушка и одеяло мокрое. Бывают головные боли с утра, часто(это уже много лет) Алкоголь не употребляю и не курю. Спортом не занимаюсь. Подскажите что может быть? Есть результаты анализов
Здравствуйте. Имеется недостаточность витамина Д: рекомендую Вигантол в дозировке 14 капель (7000 МЕ) курсом 6 недель, далее контроль витамина Д по анализу и если показатель нормализуется - переходить на поддерживающую дозировку 2 капли (1000 МЕ). Принимать в первую половину дня до 12 часов, оптимально после завтрака, чтобы препарат хорошо всасывался и работал, на завтрак кушать жиры размером с собственный мизинец: сливочное масло в кашу, желток, сыр, сливки – по вкусу. Эозинофилы и базофилы повышены- это обычно показатель аллергонастроенности или паразитоза. Нет ли на коже высыпаний, покраснений, не кусали насекомые? Если нет, то в таких случаях обычно рекомендую сдать анализ крови на общий иммуноглобулин Е и ПЦР крови и кала на паразитоз, кал методом концентрирования обогащения Parasep 3х-кратно с интервалом 7 дней. Также потливость может быть при железодефиците, либо при недостатке белков его депонирующих и транспортирующих - сывороточное железо в норме, но не вижу ферритин (он должен быть равен весу тела) и трансферрин. Если показатели будут снижены, то к приёму рекомендую препараты железа. В ОАК средняя концентрация hb в эритроцитах повышена - это указывает на потерю жидкости, при потении это характерно, рекомендую увеличить питьевой режим. Лейкоциты немного снижены - такое наблюдается после перенесённой вирусной инфекции, это тоже может быть причиной потливости. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уважаемые врачи, подскажите, стоит ли идти обследоваться и что делать. Сегодня ночью я проснулась от жуткого головокружения: открыла глаза- смотрю на окно а оно движется, лежа на спине еще более менее, на бок ложусь и будто проваливаюсь, был также пот. Пошла в туалет (он на...
Выздоравливайте!
Плохой сон
1 ответПостоянно просыпаюсь ночью с жженим в ногах и везде и так хочется совершить какое-то резкое движение. Ложусь в одно и то же нормальное время, просыпаюсь в разное(по выходным сплю больше), но не думаю, что в этом проблема
Александр, здравствуйте. Если есть тревожность или какие-то проблемы в жизни, стресс, то я бы посоветовал сходить к неврологу или психотерапевту, чтобы Вам выписали препарат фенибут, если будут показания. Попринимаете 4 недели и нервная система восстановится и сон тоже. Препарат продается по рецепту. Поэтому сначала надо, чтобы Вас доктор посмотрел для уточнения диагноза.
Учащенное сердцебиение по ночам
14 ответовПо ночам просыпаюсь от учащённо го сердцебиения, сразу тремор' паника.Встаю выпиваю успокоительное, ложусь' глубоко дышу и все проходит. Может ли это быть ПА?. Накануне заболел ребенок и я ночь не спала. А также перед ночью выпила артишок от желчного.
Здравствуйте, по описанию похоже на паническую атаку, но необходимо исключить пароксизмальные нарушения ритма сердца- выполнить холтер- экг для более точной диагностики Вашего состояния. Также , если часто беспокоит учащенное сердцебиение, проверьте ферритин и сыв железо крови- исключить анемию, гормоны щитовидной железы - ттг, т 4 своб, электролиты- калий, магний, натрий- изменения часто провоцируют тахикардию . Как скорую помощь, при приступах тахикардии , можно принять Анаприлин 10 мг. Курсом пропить Новопассит или Персен- безопасные растительные успокоительные для нормализации эмоционального фона. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ноющая боль в левой стороне
16 ответовЗдравствуйте. У меня постоянно ноющая боль в левой стороне. И отдает в руку. В груди жжение тяжесть в области гортани. При смене положения боль не прекращается. Валериану пью не проходит. Ночью спать ложусь нормально. Утром просыпаюсь и начинается боль.
Здравствуйте. Такими болями может провялятся рефлюксная болезнь. При физических нагрузках боли усиливаются?