Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ИМЕЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС
2 ответаЗдравствуйте , мне 26 лет, мой рост 185 см, вес, 81 кг, живот очень напрягает, хочу сбросить вес и посоветоваться с профессионалом
Здравствутйе.
Здравствуйте, я спортсменка занимаюсь бальными танцами профессионально, мне 16 Набрала всего два лишних кг, за очень небольшой период, но вес стоит, был 52, стал 54, эти пару кг мешают Что лучше сделать без вреда для здоровья, подскажите пожалуйста
Здравствуйте.
Дочка родилась 3 кг, вы писались 2900, за первый месяц прибавка в весе 1,3 кг от веса про выписке, за второй месяц прибавка 650 гр, вес в 2 месяца 4850 кг. Сейчас за неделю набрала 80 гр, на груди ведет себя часто неспокойно, дергается, берет-бросает опять берет грудь, в...
Добрый день. Обычно, взвешивания необходимо проводить 1 раз в месяц . И на одних и тех же весах Ребёнок может набирать вес не линейно, а скачкообразно. Так же лактация может уже установится в этом возрасте и поэтому грудь может быть мягкой. Сейчас рекомендуется понаблюдать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо уходит вес
13 ответовЗдравствуйте. У меня уже несколько лет после завершения ГВ не уходит вес. Рост 170 см вес 80 кг. Сейчас я хожу ежедневно по 17000-23000 шагов. Завтракаю в 7.00, обед редко, перекус батончиком иногда. Следующий приём пищи в 16ч. Вечером могу ещё что-то перехватить, но...
Пожалуйста. Будьте здоровы.
Как набрать вес
4 ответаЗдравствуйте! Скажите, пожалуйста, как можно набрать вес, увеличить аппетит. Возраст 20 лет, девушка. Рост 160 см, вес колеблется 40 кг-43.7 кг, как правило 41.5-42.2 кг. Лептин сдавала 2.0. Общий анализ крови, гормоны женские, биохимия все в норме. Сдавала эти анализы по...
Здравствуйте,Катя Основной принцип,которым рекомендовала бы руководствоваться-«Потребление больше,затрат» То есть ,количество калорий,которые вы съели в течение суток,должно быть больше чем потратили. Для отслеживания сожжения калорий хорошо подходят фитнес браслеты. Увеличьте в рационе количество белка,та как он основа построения мышц. Успехов вам.
Лишний вес
1 ответДобрый день! До родов вес 48 кг, рост 158 см( никогда проблем с весом не было). В 21 год была беременность, но 5 месяце произошёл резкий подъем веса( врачи утверждали это норма). Затем роды ( 74 кг) и кормление грудью. Спустя 9 лет так и мучает вес( 70 кг). Сейчас 30 лет и...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
1 ответЗдравствуйте, худею со 112 кг самостоятельно. Вес одно время стоял, начала считать калории. За три месяца ушло всего 2,6 кг. Сейчас наоборот вес возвращается. Ем я все но вписываю в калораж 2000 калорий, поддержка 2300 Бывает 1800. Вообще я думаю, что все упирается в сладкое....
Здравствуйте. 3 полноценных приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно
Не уходит вес
8 ответовДобрый день. Занимаюсь 6 мес фитнесом (тренажёры, штанга, гантели) 3 раза в неделю. На работе физический труд. Питаюсь умеренно. Минимум сахара. За эти 6 месяцев вес стоит на одной отметке (+- 0,5 кг). В чем может быть проблема? 30 лет. Рост 182, вес 107 кг.
Здравствуйте Ваш индекс массы тела: 32.3. Данное значение ИМТ соответствует:Ожирению 1-ой степени. Для выявления причин набора веса, рекомендую: -исключить патологию щитовидной железы - дать анализ крови на ТТГ, св. Т4. -сдать пролактин (по всем правилам) -исключить нарушение углеводного обмена - глюкоза и гликированный гемоглобин. -исключить дефицитные состояния: анализ крови на витамин д (норма 30-60), ОАК, ферритин (норма выше 45). Есть ли давление, багровые стрии на животе, плечах, бедрах?
Хочу набрать вес
1 ответДобрый день! Девушка, 20 лет, рост 158, вес 42кг. До прошлого года весила 46 кг, после болезни (Ковид) потеряла 4 кг, и все стоит на месте вот уже год, ем 3 раза в день с перекусами, аппетит хороший, вес не растет. Подскажите, что делать?
Здравствуйте. Рекомендую нормализовать режим питания. Приём пищи 5-6 раз в день, употребляйте приемущество белки и углеводы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вешу 39 кг в 17 лет
1 ответЧто делать если мне 17 лет и вешу 39 кг, я мальчик. Весил 51 кг год назад, после потери бабушки развилось соматоформное расстройство и тревожность и я потерял 10 кг. По обследованиям болезней нет, только по ФГДС рефлюкс-эзофагит вчера обнаружили. Как мне вес поднять, мама...
Добрый день, в данном случае, если исключены заболевания органов ЖКТ, нейроэндокринной системы, паразитозы, в первую очередь попробуйте ведение пищевого дневника и отслеживание калорийности рациона, а так же количество физической активности в течение суток. Суточный калораж должен превышать расходы минимум на 30%. Если не можете добирать калории за счет продуктов питания, можно рассмотреть употребление питательных смесей на основе белка. Если не можете набрать вес на фоне тревожного расстройства, то необходима консультация психотерапевта для подбора соответствующей терапии