Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добре себе почуваю
3 ответаЗдавали загальний аналіз для медогляду.Сину 17,5 високий гемоглубін 170 і лімфоцити 50 сімейна направляє до гематолога
Здравствуйте, для мужчин повышение до 180 г/л не считается патологичным
Чем себе помочь
12 ответовЗдравствуйте невролог выписал золофт первую неделю 25мг потом по 50 мг.И если будут наплывы то принимать анаприлин (я так поняла он от сердцебиение) принимаю просто золофт можно ли с ним пить валериана и пустырник ? Ещё я приболела и пью бисептол совместим ли он с золофтом? И...
В связи с повышением пульса, вам назначили, но причина повышения пульса это адаптация к антидепрессанту, поэтому необходимо добавить анксиолитик и проблема решится, а принимая анаприлин вы решаете не причину а следствие, что не совсем верно в данном случае. Но при повышенном пульсе можно принимать анаприлин
Добрый день! Хотела бы очень получить помощь по своей волнующей проблеме. Начну с далека, я медсестра, работаю по специальности, как 1,5 года. За меньше, чем полгода выросла до должности универсал, этот период был для меня не из легкий, было много страха внутри, переживаний,...
Здравствуйте! Ваши симптомы (тики, мышечные напряжения, сенсорные «замирания») действительно характерны для психосоматического реагирования на стресс, особенно в контексте социального взаимодействия. Примечательно, что вы сохраняете высокую осознанность: отслеживаете триггеры (зрительный контакт, спокойный диалог), используете переключающие техники (тактильные стимулы) и ответственно подходите к здоровью — это важная основа для работы. Предлагаю фокус на двух направлениях: 1. Телесные практики: добавьте к текущим нагрузкам диафрагмальное дыхание (4-7-8) в моменты напряжения — это мягко регулирует вегетатику. Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию Джекобсона перед значимыми встречами, чтобы снизить фоновое напряжение. 2. Когнитивная перезагрузка: когда возникает «замирание», замените внутренний диалог «я должна контролировать реакцию» на «мое тело временно адаптируется к важному общению». Это снизит вторичную тревогу от страха проявить симптомы. Анализы (включая магний, В12, ферритин) — разумный шаг. Рассмотрите консультацию невролога для исключения легкого гиперкинеза. Антидепрессанты не показаны при изолированных стресс-реакциях. Ваш случай — не психическое расстройство, а специфический паттерн реагирования, который успешно корректируется психотерапевтически. Вы уже делаете многое правильно — осталось добавить точечные инструменты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вторые роды, прошло 2 месяца. Ничего критичного не было. Никто мне не грубил, все в штатном режиме. Но теперь я не могу терпеть любые прикосновения к себе кого либо вообще. Хочется аж кричать "не трогайте меня никто и никогда". Зажимаюсь, закрываюсь, готовлюсь защищаться,...
Здравствуйте, Анна. Скажите, пожалуйста, а какие у вас ощущения, когда вы берете на руки младшего ребенка? Также хотите быстрее прекратить прикосновения? Когда прикасается муж, что вы испытываете? Как сейчас реагирует муж на возникшую у вас особенность? Есть ли кто-то, чьи прикосновения вам приятны?
Как помочь себе простить мужа
10 ответовМой муж (31 год) и отец нашего 3х месячного ребенка потерял отца полтора года назад. Его мать застряла в другой стране из-за наследства. Оказалось, что у отца была дочь до брака , с которой никто никогда не поддерживал связь и не получалось оформить наследство без её помощи....
Ксения, здравствуйте! Ситуация очень напряженная. Но у вас есть семья- ребенок и муж. Как вы сами видите решение этого вопроса? Чего хотели бы для себя? Вы пишите- "муж спит с ней в одной постели"-? Это как? Вы с мужем близки. как сейчас его отношение к Вам? не совсем понятно- что сейчас между мужем и той племянницей...они встречаются? просто как так просто спасть в постели со взрослой девушкой?... Понимаю, что Вам это все не выносимо. Начать стоит все же с самой себя- беречь и отстаивать себя и ребенка. Что сейчас вы хотите и на что сами готовы? Уже исходя из этого стоит говорить с мужем и действовать.Его поведение по меньшей мере очень настораживает...
Боль в шее отдает в затылок
10 ответовДобрый день! Где то 4 дня назад спала в неудобной позе, на утро не могла повернуть голову нормально. Сейчас присутствует дискомфорт в шее и при резких поворотах или когда встаю/нагинаюсь отдает в затылок так, будто кирпичом ударили. Я, человек с тревожным расстройством, уже...
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках: НПВС на выбор: -Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД) -таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД) +Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен) Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч. миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) или Мидокалм 150 мг 3р/сут. в течение 7 дней ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия - лечебное плавание в бассейне, также аппликатор Кузнецова 15 минут в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полет в самолете
17 ответовЗдравствуйте! Как помочь ребенку при полете в самолёте (и себе), помимо сосудосуживающих в нос. Что можно закапать уши себе и ребенку? Я была у ЛОРа из-за неприятного ощущения в ушах, врач сказал, что это дисфункция слуховых труб, назначил гимнастику и мометазон на 14...
Здравствуйте. Перед полетом нужно закапать сосудосуживающие капли, а в полете уже делайте упражнения, давайте что-то пить из трубочки, в это время можно дополнительно закрывать нос каждый раз во время глотка, особенно во время подъема или посадки самолета. Ничего другого нет, нет других препаратов. Но Назонекс продолжайте как прописано.
Добрый день! В последнее время я стала каким-то ну очень нерешительным и неуверенным в себе человеком. Пытаюсь во всем разобраться сама, но уже не получается. Постоянно что-то происходит, уже нет сил. Проблема, которую пытаюсь сейчас решить, связана с магистратурой....
Попробуйте квадрат Декарта. Только это обязательно письменно. Предположим ваш вопрос звучит так: «что будет, если я отчислюсь?». Разделите лист на 4 части. Возьмите ручку. 1. В левой верхней части листа напишите вопрос: «ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я СДЕЛАЮ?» 2. В правой верхней части листа напишите вопрос «ЧТО НЕ БУДЕТ, ЕСЛИ Я СДЕЛАЮ?» 3. В левой нижней части листа напишите вопрос: «ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я НЕ СДЕЛАЮ?» 4. В правой нижней части листа напишите вопрос: «ЧТО НЕ БУДЕТ,ЕСЛИ Я НЕ СДЕЛАЮ?» По окончании техники даже если не будет молниеносного решения, то вы точно сдвинетесь с мёртвой точки. Это поможет запустить в том числе и бессознательные процессы, через некоторое время решение таки созреет.
Здравствуйте! С детства у меня очень плохие отношения с матерью. Мне 23 сейчас. Мама (53) очень эмоциональная и холодная женщина. От нее тяжело получить было ласку и любовь. Я не помню почти моментов, чтобы она меня целовала и обнимала крепко просто так. Хотя она как человек...
Здравствуйте. Может просто не отвечать на оскорбления? Запретить маме так общаться вы не можете. Изменить ее тоже. Уехать тоже не можете. Значит нужно абстрагироваться от того, что вокруг. Собственно, ничего нового вы не увидели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Получила травму носа в субботу в 20:00 (11.07.2026), сама вправила себе нос, был совсем небольшой хруст, вызвала скорую, обильно шла кровь из носа, сгустками в течение часа. В приемном покое сделали КТ, на следующий день получили расшифровку. Через день сделала...
Здравствуйте Если есть возможность прикрепите файлы с диска КТ в файлообменник, а сюда ссылку для просмотра исследования в программе чтобы оценить расположение костей носа на 3D реконструкции Перелом костей носа без смещения в таких случаях действительно требует только наблюдения в динамике так как кости носа срастаются самопроизвольно как правило в течение 2-4 недель. В этот период действительно не рекомендуют выполнять физические нагрузки, заниматься спортом, посещать тепловые процедуры, бассейн для профилактики кровотечения после травмы Уточните изменёна ли внешне форма носа в текущий момент? Как дышит нос, есть ли насморк? Прикрепите также фото лица к вопросу в анфас, чтобы оценить состояние мягких тканей