Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
21 ответЗдравствуйте! Мне 35 лет, при росте 160 вес 70. во время второй беременности набрала почти 30кг. После этого не как не могу сбросить вес. Я не ем сладкое, сдобное. Физически не так активна как хотелось бы, но регулярно занимаюсь на элипсе и делаю 20 мин. зарядку.
Анастасия, противозачат.таблетки могут провоцировать лишние кг. Частая их смена и не правильно подобранная контрацепция. По питанию нужно с вами общаться. Напишите мне вашу почту в личку, я вышлю вам анкету которую нужно заполнить и выслать мне обратно. Далее я вам всё расскажу!
Хочу похудеть на 15 кг
2 ответаЯ болела острым психозом 6 месяца лежала дома, пила много таблетки и поправилась на 15 кг Хочу похудеть и вернуть свой прежний вес
Добрый день.
На сколько можно похудеть
1 ответЗдравствуйте, скажите пожалуйста, на сколько можно похудеть, если кушать1 день-гречку, второй-воду пить, чай, без сахара, третий день- рис, четрвертый- питьевой, и так 14 дней, чередовать? Или может есть какая-то, эффективная диета?
Здравствуйте. Диеты работают плохо, результат не закрепляется. Перейдите на Правильное питание, или хотя бы добавьте белки до 2-х гр на кг массы тела. Лучгиеикомбинаци. Всё же овощи и белки. Начните регулярные физические нагрузки 4-5 р в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
11 ответовМне 46 лет, вес растет. Анализы вроде в норме. За последние 4 года набрала 8 кг. При росте 167 см, вес 70 кг. Массажи lpg не помогают, колола липолитики в дивот и ноги-результат 0! Помогите похудеть радикально. Настроения нет, апатия, сил нет, ноги болят. Чувствую себя на 80...
Да, с возрастом меняется скорость обмена веществ, поэтому так важно сохранять физическую активность и сбалансированное питание
Как похудеть
10 ответовПринимаю Флюанксол депо укол и Амитриплин таблетки .Сильно поправилась.Аппетит.Можно как то помочь?
Здравствуйте, да, для начала сдать кровь на пролактин, обычно его нейролептики повышают и от этого вес, из вариантов: склад эндокринолога снижать пролактин бромкриптином, при не эффективности менять нейролептик, не дают пролактин и вес: арипипразол и карипразин.
Не могу похудеть, сильный аппетит
57 ответовРост 155. Вес 72. Пришла к эндокринологу с проблемой, что не могу похудеть, посоветовала меньше есть, но это и так понятно. Я умею правильно питаться, разбираюсь в составах продуктов, два года назад (до беременности) я отлично худела с таким способом, но сейчас дело в другом,...
Пожалуйста 🌺
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня зовут Матвей, мне 17 лет. Я имею лишний вес( 105 кг на 178см роста). Тело мне свое совсем не нравится, я жирный. Очень хочется похудеть. Как мне правильно питаться, что бы не набрать потом снова вес. Я буду ходить в зал и делать упражнения.
Здравствуйте.
Не получается похудеть
4 ответаЗдравствуйте! Я всю жизнь страдаю от лишнего веса, если раньше получалось в течение полугода похудеть на 20 кг, то после родов(были 8 месяцев назад) у меня никак не получается скинуть вес(вес набранный за период беременности за 2 недели ушёл) Сейчас вешу 118 кг при росте 169....
Здравствуйте, сначала нужно пройти обследования: Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ТГ, Глюкоза, гликированный гемоглобин, Оральный глюкозно-толерантный тест, АЛТ,АСТ,ГГТ, Мочевая кислота,Креатинин,мочевина, ТТГ (тиреотропный гормон). Оценка суточной экскреции кортизола с мочой,или ночной подавляющий тест с 1 мг дексаметазона, или оценка уровня кортизола в слюне . Общий и ионизированный кальций, 25-гидрокси-витамин D (25(OH)D). Паратиреоидный гормон.Узи печени и ЖВП. Вы сильно урезали каллораж, вам нцжно минимум 1600 ккал в день. Приём сибутрамина нужно прекратить. Плюс обязательна должна быть достаточная физическая активность.
Хочу похудеть, но все время срываюсь, хотя дефицит не сильный
Добрый день, Эмилия. Давайте разберем, почему не получается похудеть и случаются срывы даже на дефиците калорий? Основная причина часто не в калориях, а в несбалансированном рационе питания (соотношение белков, жиров, углеводов) и внутренних дефицитах. 1. Мало белка. Организм переключается на углеводное питание, из-за чего скачет сахар и постоянно хочется "быстрого" топлива. Это прямой путь к срывам. 2. Нехватка жиров. Провоцирует гормональный сбой и чувство голода. Важный шаг перед похудением: Рекомендуется сдать анализы крови (общий анализ крови, биохимию крови). Дефициты витаминов (особенно группы В, D, железо/ферритин, магний), гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободные, Анти-ТГ, Анти-ТПО), нарушения работы щитовидной железы напрямую стимулируют аппетит и мешают сжигать жир. Без их коррекции дефицит калорий может быть бесполезен. Если хотите разобраться с балансом питания и расшифровать анализы, приходите на личную консультацию. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
6 ответовСамостоятельно не могу сбросить вес.. стоит на одно месте. Как и что делать, ставят ожирение первой степени........
Здравствуйте, рост и вес?