Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 26 лет. Перманентно страдал от ипохондрии на протяжении 9 лет. Сейчас навязчивые мысли вроде бы отошли на второй план, но в голове появился вот такой вопрос: а сильно ли я сократил себе жизнь ввиду того, что излишне переживал о своем здоровье? Скажется ли это...
Здравствуйте! Нет, никак и ни на что эти мысли не повлияют, не переживайте. Но психотерапию Вам рекомендовал бы конечно, а так же попробовать прочитать литературу, например Роберт Лихи - лекарство от нервов, а затем Харрис Расс - ловушка счастья.
Здравствуйте,мне 33 года и последние несколько лет ощущаю себя не совсем в форме так сказать.Из симптомов: Низкое либидо,нету энергии,часто плохое настроение без видимых на то причин,вялость, не могу сосредоточиться,стала плохая память,рассеяность,чувство разбитости...
Здравствуйте! По анализам есть недостаточность витамина Д. Необходимо начать приём аквадетрим/вигантол по 14 капель (7000 МЕ) утром с едой 1 раз в сутки в течении 4 недель, далее принимать поддерживающую дозировку витамина Д вигантол/аквадетрим 4 капли (2000 МЕ) ежедневно. ИСА, св тестостерон в норме, это главное Оак норма, гликированный гемоглобин в норме Может на ночь 1 месяц принимать магний 500 мг/сутки Мильгамму проколоть 5 уколов
Згт и сосуды
15 ответовДоброе утро. 35 лет. 2 года назад была удалена матка.принимаю фемостон конти пол года. В анамнезе синдром жильбера.хрон.вирус эйпштейн барра 15 лет со мной. Дисметаболическая нефропатия на фоне пониженных эстрогенов. Где то месяц назад начали болеть ноги.незнаю связано ли это...
Здратвсвуйте, у вас хорошие анализы, отклонения минимальные и ни на что не влияют, так что не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фибриноген и згт
22 ответаДоброе утро. 35 лет. 2 года назад была удалена матка.принимаю фемостон конти пол года. В анамнезе синдром жильбера.хрон.вирус эйпштейн барра 15 лет со мной. Дисметаболическая нефропатия на фоне пониженных эстрогенов. Где то месяц назад начали болеть ноги.незнаю связано ли это...
Возможен накопительный эффект фемостона Гормональные препараты обычно задерживают жидкость в организме, возникает как бы отёк внутриклеточный, этим обусловлены жалобы Артериальное давление у вас не повышается? Возможно головные связаны и с обострением шейного остеохондроза
Здравствуйте! В браке 13 лет. Есть общий ребёнок 12 лет. За все эти годы не была счастлива в браке. Уезжала, потом муж снова возвращал, умолял, говорил что изменится но ничего не менялось. Он любит выпить, каждый день. Летом я испытала сильный стресс, он всё время врёт,...
Здравствуйте, Екатерина! Скажите, счастливые моменты в вашей семейной жизни были, вы их помните?
Неконтролируемая хроническая тревожность
13 ответовЗдравствуйте,у меня тревожное расстройство.и после одной ситуации тревога стала настолько сильной,что я не могу ее контролировать.Когда я чувствую прилив этой тревоги я сжимаю плечи или трясу руками чтобы попытаться заглушить эти чувства.у меня она всегда,без причины.и я...
Здравствуйте. Вы описываете типичную картину тревожного расстройства с выраженными вегетативными с симптоматики. Возможно использование дыхательных техник, технику заземления, техники релаксации для облегчения состояния. В подобных ситуациях необходимо обратится к врачу психиатру очно для коррекции терапии. Возможно назначение коротким курсом транквилизатора (алпрозалам или фенозепам), возможно что после стрессовой ситуации со временем состояние восстановится. Но если тревожность сохраняется на фоне терапии, значит дозировки эсциталопрама недостаточно и необходимо увеличение до 20 мг. В основном это лечится сочетанием психотерапии (в первую очередь КПТ) и корректной медикаментозной тактики.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в сердце
7 ответовЗдравствуйте.С сентября месяца этого года,начались приступы панической атаки.Сопровождаются они резким скачком давления и учащенным сердцебиением.Делала смад.Давление при ПА было разово 180 на 114.Такого высокого больше не поднималось,но все таки скачет.Холтер прошла в...
Добрый вечер, подскажите пожалуйста а при этом чсс учащённое?
Здравствуйте. Прошу Вашей помощи. Крик души. Терпеть сил нет. Мне 30. С мужем вместе 12 лет. Детей нет. Две замершие в анамнезе, множество проблем со здоровьем с моей стороны, не могу забеременеть, выносить. Второй год наблюдаюсь у врачей. Есть проблемы, просто так сохранить...
Здравствуйте !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам найти опору в этой сложной ситуации: 1. Ваша боль важна — позвольте себе прожить эти чувства. Вы имеете право на грусть, злость, усталость. Не вините себя за эмоции — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. 2. Остановите замкнутый круг — перестаньте «тащить» отношения в одиночку. Дайте себе паузу: переложите часть бытовых задач на мужа (даже если он сопротивляется), откажитесь от роли спасателя. Иногда бездействие партнера обнажает истинное отношение. 3. Ищите поддержку вовне — группы для женщин с похожими трудностями, психолог, доверенный врач. Вам жизненно важно говорить о своей боли с теми, кто способен услышать. Вы не обязаны справляться в вакууме. 4. Пересмотрите приоритеты — сосредоточьтесь на своем здоровье и душевных силах. Иногда путь к материнству требует перерыва — не для него, а для вас. Вы важнее любой цели. 5. Честно оцените отношения — задайтесь вопросом: что дает вам этот брак кроме боли? Если годами вы — единственный взрослый в паре, возможно, пришло время подумать о своих потребностях, а не спасать то, что не меняется. 6. Кризис — не конец — если мысли о жизни становятся невыносимыми, позвоните на горячую линию психологической помощи (например, 8-800-2000-122). Ваша жизнь бесценна, даже когда кажется иначе. Вы заслуживаете отношений, где вас слышат, и жизни, наполненной смыслом помимо материнства. Сейчас самое время стать себе самой важной опорой — маленькими шагами.
Здравствуйте! Подскажите в чем может быть причина? Мне 49 лет , переодически делаю чек ап и сдаю анализы , всегда в общем анализе крови повышены лимфоциты и понижены нейтрофилы в процентном содержании. Соответственно лимфоциты 45% реф.19-37%. Нейтрофилы 43,7% референс 47-72%....
Добрый день. Это вариант нормы, возможно, недавно перенесли острую вирусную инфекцию, либо было обострение хронического заболевания ЛОР-органов. Возможно, что просто столкнулись с болезнетворным вирусом, заболевание не развилось, а кровь отреагировала. Последний вариант наиболее вероятен. Обычно это не требует какого-то масштабного лечения: достаточно ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать при тревоге из ниоткуда и что это может быть, у меня иногда возникает какой то резкий прилив тревоги и паники из неоткуда хотя особых причин для тревоги нет но чувство будто бы конец света сердце бешено колотиться голова начинает кружится не хватает воздуха
Здравствуйте, Мария! В случае возникновения приступа тревоги можно помочь себе следующими упражнениями: -Техника «5-4-3-2-1». Назовите: - 5 вещей, которые видите - 4 вещи, которые слышите - 3 вещи, которые ощущаете - 2 запаха - 1 вкус -Дыхание по квадрату (вдох на 4, пауза на 4,выдох на 4, пауза на 4 счета, повторить) Также важно: -расслабление, лёгкие физические упражнения, чёткий режим дня - почитать книги Р.Лихи, в частности «Свобода от тревоги». Если тревогаповторяется очень часто, мешает повседневной жизни, не поддается контролю, рекомендуется посетить врача-психотерапевта очно для проведения диагностики. Это поправимо, многие люди сталкиваются в той или иной мере с проявлениями тревоги, так как это природный механизм, и если это чувство приобретает масштабные формы, то можно успешно с этим справиться!