Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
7 ответовДобрый вечер. Возраст 36, вес 83, рост 167. Сдавала анализы общие и щитовитки все хорошо. Хочу сбросить вес. Стала считать ккал и понимаю что ем не очень много на 1200-1300ккал. . В итоге вес уходит оч медленно либо идёт прибавка. Исключила сладкое,заменила на прот...
Елена, добрый вечер! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач диетолог сервиса «СпросиВрача». 1) У вас ИМТ 29, это избыточная масса тела. В норме при правильном похудении вес снижается с темпом 2-3 кг в месяц. Отсюда вопрос - как давно вы начали похудение? 2) 1200 - 1300 ккал - это очень мало, учитывая то, что вы занимаетесь кардионагоузками. Для примера - это уровень базового метаболизма работающего человека ( та энергия, за счет которой организм дышит, сердце качает кровь по организму). На сколько калорий вы питались раньше? Вы пытались подсчитывать калораж вашего обычного рациона? Чтобы сказать, насколько ккал должен быть ваш рацион сейчас, нужно урезать ваш предыдущий рацион примерно на 10-15%, а не занижать его до минимума, организм в стрессе. 3) Чтобы подобрать рацион, нужно работать с вашим дневником питания и пищевыми привычками, чтобы не только снизить вес, но и удержать его. 4) Не всегда замена сладкого на протеиновые батончики бывает полезна. Они порой калорийнее обычных шоколадок, необходимо тщательно изучать состав. Даже если в составе нет условно добавленного «белого» сахара, то там могут быть заменители не с 0 калорийностью. 5) Если вы выбираете путь подсчета калорий не забывайте взвешивать еду. Это очень важно. «На глаз» мы почти всегда преуменьшаем размер порции.
На этой неделе у меня был ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ стресс. Теперь у меня расстройство кишечника, диарея, спазмы в животе которые возникают посредине и стреляют то вниз в кишечник то вверх к груди, энергии стало меньше, аппетита нет. Вечером съела кусок торта, салат с майонезом, все...
Добрый день. У Вас типичный синдром раздражённого кишечника. У Вас усилилась активность кишки, он стал легковозбудимым спазмированным. Это на фоне возбуждения нервной системы, ведь работу кишечника у нас контролирует вегетатика. Сейчас начните прием Тримедат форте 300 мг два раза за 30 минут до еды (20 дней) Он выравнитьперистальтику, уберет спазмы, нормализует стул. Так же в связи с ускоренным пассажем по кишечнику нарушаются процессы пищеварения , поэтому рекомендую подключить Креон 10 тыс ед три раза во вр еды(10 дней) Овощи сырые и фрукты Вам нужно исключить, а так же кисломолочные продукты. Пока придерживайте простого питания Омлеты, мясо, рыба в варено тушеном, запечённом виде , крупы, макароны редко, супы , но исключите щи, борщи, с бобовыми, Кофе, шоколад желательно убрать. Если тревога нарастает, а симптомы со стороны кишечника будут сложно куп рваться или после отмены тримедата будут возвращаться, то рекомендую рассмотреть прием седативных препаратов, чтоб успокоить психоэмоциональный фон.
В Субботу разгружал машину с брусом брус 150х150х6000 Примерный вес около 100кг на следующий день... Воскресенье не смог встать, болел пресс и режущие боли. любое движение или напряжение живота вызывало боли. весь день провел в кровати. Понедельник так же но чуток...
Добрый день. Вам необходимо обратиться на прием очный к хирургу, для исключения острой патологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительные месячные у подростка 14 лет
12 ответовЗдравствуйте, месячные первые начались в 11 лет 10 месяцев, первый год цикл был как попало но в пределах нормы, во второй год стало выравниваться, и вот третий год цикл выровнялся и тут месячные продолжаются аж 2 недели и обильным не назовешь но прокладку за день меня ь...
Здравствуйте. В подростковом возрасте ещё такое может быть, но вам в любом случае нужно делать УЗИ малого таза для оценки эндометрия и состояния яичников. Для остановки выделений можно принимать Транексам по 250 мг три раза в день до 5 дней из первого дня следующей менструации принимать препарат цикловита не менее 6 месяцев
Беременность от смазки
15 ответовЗдравствуйте, с девушкой приняли ванну примерно в середине цикла и во время принятия ванны, мой половой орган несколько раз вошел и вышел, позже на следующее утро был совершен ПА, но сначала это было без презерватива, позже надели и завершили ПА в него. 3 дня назад сделали 2...
Здравствуйте, без эякуляции во влагалище беременность невозможна. Наличие ПМС говорит о том, что менструация скоро придёт. Задержка до 10 дней- это норма. Беременность исключена, не волнуйтесь.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать? Появились выделения небольшие с неприятным запахом. Сдала анализы. Обнаружили гарднереллу, микоплазму hominis, уреаплазму spesies (9,3*10,4). Врач прописал свечи клион и метронидазол в таблетках по 2р в день. Пропила 3 дня....
Здравствуйте Нет, не беспокойтесь, за 3 дня навредить не могли. В 1м триместре многие препараты запрещены. Если нет жалоб, то никакого лечения не требуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полиомелит
14 ответовЗдравствуйте, у меня такой вопрос. Сегодня крестили ребёнка, параллельно с нами крестили малыша примерный возраст 1 год, сначала в купели окунали соседнего ребёнка,а потом этой водой лили на голову в купели воду моему. У моего ребёнка стоит три прививки Пентаксим, т.е...
Пожалуйста. Будьте здоровы🍓
Две недели назад переболела простудой!Беспокоила боль в голове весочная зона слева, зуб над костью где глаз, отдавало при ходьбе в голову и зуб, по ощущениям боль нерва в зубе, сходила к стоматологу кариеса нет, сказала сделать кт! Снимки прилагаю. По кт вывод стамотолога:...
Здравствуйте А полное описание КТ у вас есть? По приложенным снимкам вероятно наличие инородного тела в левой верхнечелюстной пазухе - это может быть очагом хронического воспаления Есть ли выделения из носа с неприятными запахом?
Здравствуйте. Ребёнок состоит на учёте у ортопеда с дисплазией левого тбс. В 3 месяца сделали снимок, в 6 месяцев сделали повторный, по которому рентгенолог дал заключение с худшим диагнозом. При посещении ортопеда, врач сказала, что снимок некорректный, диагнозы поставлены...
Здравствуйте. Прикрепите к вопросу фото заключения рентгенолога и последний снимок. Делать дополнительный снимок можно и сейчас, если нужно. Нужно посмотреть и определить, насколько это обоснованно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Туберкулез под вопросом
2 ответаДобрый день, в течение последнего года постепенно стал пропадать аппетит, из-за чего заметно похудела, еще были редкие, но упорные и длительные приступы сухого кашля, поэтому решено было сделать рентген легких, который показал в частности следующее: "На уровне 1-го и 2-го...
Здравствуйте. Да, по этому описанию (ссылка при бесплатных вопросах не открывается) можно предположить туберкулезный процесс (вероятно очаговый). Но не описаны сами очаги, только сведения о них. А это очень важно. КТ сделать можно, это может помочь в диагностике. Но Вам всё равно необходимо посетить фтизиатра для дообследования : Диаскин-тест, ОАК, ОАМ, 2-3х кратно анализ мокроты (только в тубдиспансере), если нет мокроты - бронхоскопия (по показаниям).