Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
11 ответовЗдравствуйте.Дочке 1,5 года .проблема такая :уже месяца 2-3 ребенок стабильно просыпается в 3-4-5 ночи,(очень редко когда сразу засыпает )пытается уснуть и не спит по 2-3 часа,не плачет просто не уснуть ,зевает ,хочет спать,глажу ,качаю и так и сяк и смесь даю , не уснуть...
Можно попробовать немного поменять режим . Ближе к трем часам ночи вы слегка будите ребёнка и даете водичку и дальше укладываете ,можно так делать дней 7 ,то есть вы меняете режим сна ребёнка , скорее всего ей что то снится . И параллельно с этим приучаете к самостоятельному засыпанию . Перед сном исключить ассоциацию еда - кровать . Если в ванной ребёнок активный - купайте раньше . https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching?utm_source=main_banner&utm_medium=main_banner&utm_campaign=main_banner&utm_content=main_banner&utm_term=main_banner Здесь много рекомендаций по сну
Проблемы со сном
1 ответПри просыпании ночью давление 160/90/85, которое становится нормальным в течение 5 минут без лексрств
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Проблемы со сном
19 ответовБессоница началась года 2 назад. Симпомы не могу заснуть вообще, может быть к утру забываешься на 1час или меньше. Ходил к неврологу, тот рекомендовал какие то успокоительные. Пока пил сон не восстановился. Начал пить мелатонин и гулять по вечерам потихоньку все...
Здравствуйте! При отказе от курения повышается тревога , а тревога в 90% случае причина проблем со сном. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
15 ответовДобрый день. На данный момент болею пневмонией с поражением 15-20%. Лечусь Дома:антибиотики, ингаляции и прочее. Беспокоит момент засыпания. При моменте когда пытаюсь уснуть появляется чувство остановки дыхания- начинаю дышать часто после этого, или кажется как будто куда то...
Здравтсвуйте, такие симптомы могут быть при ковид плюс еще добавилась тревога, пропйете магний В 56 по 1 таб 2 раза в день месяц
Проблемы со сном
9 ответовДобрый день,ребёнку 2.2 года.последние 2 недели я ее не узнаю,крики оры ,не спит в своей кроватки.с рождения не было таких проблем вообще,был идеальный ребёнок,сама засыпала в своей кроватки,всегда улыбчивая.я зубы то узнала,когда клыки шли,все остальные вышли спокойно и все...
Магне В 6 по 1 ампуле(развести в 100 мл воды),внутрь во время еды-1 месяц. Истерики лучше игнорировать.
Проблемы со сном
5 ответовПосле перенесенного короновируса, в 2020 году, плохо сплю, иногда вообще не сплю по нескольку ночей. Обращался к врачу, проходил обследование, ничего не нашли, прописывали таблетки( антидиприсанты) они только ухудшали ситуацию. В конце концов остановились на феназепаме,...
Привыкание на атаракс тоже может быть. Зависимость он не дает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответДобрый вечер! Каждый день ложусь спать и не могу уснуть по несколько часов,в голове возникают отрывки из прошедшего дня или из прошлого,которые вызывают тревожное состояние. В голове проносятся мысли из серии: правильно ли я поступила,а что обо мне подумали и тд Когда суд...
Здравствуйте, Анастасия. Вам прежде всего нужно нормализовать режим дня, график. Утром вставать не позже 8 часов. Вечером ложиться +- в одно время. Перед сном исключить просмотр новостей, телефона. В течении дня у Вас должна быть хорошая физическая активность (тело должно уставать). Введите регулярные прогулки и т.д. Помимо этого необходимо научиться справляться со своим внутренним состоянием, убирать поток мыслей, учиться расслабляться. Этому могут помочь техники дыхания (дыхание по квадрату), медитации, техники заземления(5-4-3-2-1). Также Вы пишите про мысли "правильно ли я сделала", "что обо мне подумают" - это симптомы отсутствия внутренней опоры, страха осуждения, недостаточной самооценки. С этим тоже важно разобраться, понять причины и с ними поработать.
Проблемы со сном
7 ответовХотела бы понять, что нужно делать по результатам анализов, нарушение сна. Что надо пропить, чтобы наладить сон. Может селен, надо пропить или йодомарин?
По анализу имеется снижение ферритина, возможен приём препарата тардиферон гино по 1 таб. 1 р/д в течение 2 месяцев. Ферритин должен быть выше 50. Недостаток железа в организме влияет на нарушения сна. Как правило чаще всего любой препарат на растительной основе не даёт должного эффекта при нарушении сна, возможен приём препарата левросо Лонг по 1 таб. 1 р/д в течение 10 дней, препарат принимается за 30 - 40 минут до сна. Дополнительно по данному поводу можно проконсультироваться с врачом сомнологом.
Проблемы со стулом
9 ответовЗдравствуйте! У меня постоянные проблемы со стулом, по несколько дней могу вообще не ходить в туалет, потом начинается происходить вздутие живота, тошнота и тд. Без слабительных не получается. Выпью слабительное, потом дня 2-3 хожу в туалет, но жидкий стул. Потом опять тоже...
Да, можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
15 ответовЗдравствуйте, мне 77 лет, у меня регулярные проблемы со сном. В частности проблема с засыпанием, и даже если удается заснуть, то просыпаясь не всегда удается снова заснуть. Если раньше удавалось решать проблему при помощи снотворного, даже не больших доз, то теперь это не...
Здравствуйте. не остеохондроз на сон не влияет, разве что дает боли и боли на дают спать. Уж очень многое в интернете приписывают остеохондрозу. Да, все еще дело в том что препараты принимаете не регулярно. и надо подобрать такой препарат, который можно попить регулярно , безопасный, хотя бы с 1 месяц. Самые такие простые - Атаракс 25 мг 1 таб за 40 минут до сна и/или Фенибут 250 мг 1 таб за 40 минут до сна. Еще Тералиджен - хороший препарат для сна. Но они идут все по рецепту.