Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
5 ответовЗдравствуйте. Раньше ложилась спать в 3-4 ночи, просыпалась в 10 часов утра. С недавнего времени стала ложиться спать в 00:30-1:30, бывает и позже. И заметила, что засыпаю долго и сон прерывается. Могу проснуться с утра, потом опять заснуть. Обычно это происходит в одно и...
Здравствуйте, Виктория. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете или проснетесь в 6 утра, (а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Шторки Блэк аут. Берегите себя.
Не спокойный ребенок
9 ответовДобрый день! Ребенку 1.7, очень активная, любознательная! Неделю назад появились проблемы с укладыванием! Не спит, крутится по кровати, дурит. Спать хочет, глаза закрываются, но ноги, руки ходят ходуном. Так бывает 1-1, 5ч. Режим соблюдаем, раньше встаем в 7-30, тихий час в...
Здравствуйте. Сколько зубов у ребенка?
Всегда переживаю
1 ответЗдравствуйте. Уже месяца 3 живу с тревогой. Я переживаю по поводу здоровья , будто со мной чтото плохое случится. Когда замечаю, что чтото болит иду смотреть в интернете причины,от этого переживаю ведь там много что напишут. Уже засыпать нормально не могу, лежу минимум час...
Мария, здравствуйте По описанию это похоже на тревогу за здоровье: мозг «сканирует» тело, находит обычные ощущения и пугается, из-за страха усиливается пульс и напряжение, и круг замыкается. Это неприятно, но не опасно. В подобном случае рекомендуется не проверять симптомы в интернете (или максимум 10 мин в день), тренировать дыхание - вдох на 4, выдох на 6-8 по 5-10 минут, особенно перед сном; -соблюдать режим сна (ложиться и вставать в одно время), убрать экран за час до сна; -если не заснули за 20-30 минут - встать, спокойное занятие и вернуться попытаться уснуть . Ограничить кофеин/энергетики. Курсом магний (цитрат или глицинат) 200-400 мг вечером курсом 3-4 недели. Полезно обсудить это с родителями и обратиться к психологу - такие состояния хорошо лечатся. Для спокойствия можно один раз проверить сердце у врача. Будьте здоровы❤️🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я легла спать, все было хорошо, во сне просыпалась,приподнимала голову и опять засыпала, кот рядом с головой был,я его отгоняла,потом осознанно проснулась ,пошла попила, сначало не сильно почувствовала как будто надутость,легла,пошла встала ещё раз, зашла в...
Здравствуйте! Отек губ может говорить об аллергической реакции, можно принять антигистаминное Цетрин или Супрастин. Очно проконсультироваться с аллергологом иммунологом.
Приступ эпилепсии у дочери 8 месяцев
13 ответовДочь засыпала вечером, и резко начала смотреть в одну точку и перестала реагировать на меня. Глаза начали немного слезится. Она вздрагивала и отводила глаза. Это было 2 минуты. Видео прикрепляю https://drive.google.com/drive/folders/1PGYMe5nk29ZTpYtFI1Ka9wTGpDBx5n_n 2 видео,...
Доброе время суток ,что вы описывает похоже на судорожный синдром!требуется дообследование электроэнцефалография (ЭЭГ) — запись биоэлектрической активности мозга. · МРТ или КТ головного мозга (для исключения структурных изменений). · Анализы крови (общий, биохимический, на электролиты). •консультация невролога при повтором эпизоде лучше госпитализация в стационар!
Добрый вечер. Скажите пожалуйста бить тревогу, или это нормально научится, но ретенок ночью сикается, и может ночь спать в луже, ночью в туалет не просыпается. В саду в сончас поднимается, и идёт в туалет сама. Ребенку невролог, выставил диагноз тнр. с ней занимается...
Здравствуйте! В таких случаях нужно дообследование - сдать общий анализ мочи, общий анализ крови, сделать УЗИ почек и мочевого пузыря, сдать кровь на креатинин -данными исследованиями исключить соматические проблемы , при необходимости консультация уролога дополнительно. Обязательно завести дневник мочеиспускания, исключить прием жидкости за 2 часа до сна. Еще важно психо-эмоциональное составляющее - нет ли стрессов, тревоги у ребенка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Судороги у ребёнка 6 месяцев
14 ответовУ дочери, 6 месяцев, был приступ: смотрела в одну точку, щелкала языком и посинел носогубный треугольник. На следующий день таких приступов было 4 раза, правда протикали легче, только языком щелкала и синел носогубный треугольник и потом сильно потела и засыпала. На второй...
Растите здоровыми!
Узелки после КС
22 ответаДобрый день, 25.11.2024 была операция 3 КС. Домой выписали на 3 сутки. Сегодня в том месте где торчит ниточка (узелок ) начало гноится , течет гной. Нити саморассасывабщиеся . Обработка шва ( мыла хозяйственным былом) протирала хлорогексидином, обрабатывала бетадином, вчера...
Если нормально зашили, то ничего разойтись не должно, я так понимаю вам сказали просто узелки срезать, сама нить останется внутри, я так понимаю материал саморассасывающийся, но это лучше уточнить в роддоме. Сейчас обрабатывайте хлоргексидином, можно мазать или просыпать банеоцином.
Здравствуйте! Дочка примерно с 25 дня жизни стала часами висеть на груди. До этого кушала около часа, потом засыпала на 2-3 часа. Сейчас же она может и по 9 часов сосать грудь. Если её убрать, то она сразу просыпается (хотя сказать что она спит нельзя, скорее дремет)ищет...
Здравствуйте! Как поняли, что достаточно ребёнок получает молока?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздрагивает во сне
10 ответовЗдравствуйте! Ребёнок 5 месяцев, упал сегодня с дивана (55см) высотой. В травмпункте сказали всё хорошо. Наблюдала весь день, рвоты нет, зрачки в норме, кушает, улыбается, на предметы реагирует. Но. После падения стала вздрагивать во сне. Несколько часов спала на руках, после...
Здравствуйте! Это доброкачественные миоклонии сна, бывают как у детей так и взрослых. Могут усиливаться при скачках развития, перевозбуждении в течение дня. Падение это стресс, испуг для малыша. Поэтому могли усилиться. Но ничего страшного нет не переживайте. Растите здоровыми!