Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сравните результаты эхо кг
18 ответовЗдравствуйте ! Недавно задавал вопрос про увеличение лп. Узи делал в понедельник 1, написали небольшое расширение лп, сегодня прошел 2 узи, написали лп норма, эксцентрическое увеличение лж. Чему верить, насколько это опасно, есть ли проблемы с сердцем и можно ли заниматься...
Здравствуйте! По данным узи сердца увеличения левого предсердия нет. Фракция выброса левого желудочка в норме. Небольшая гипертрофия левого желудочка может быть у спортсменов. Ничего опасного по данным узи сердца нет. По результатам СМАД среднее АД в пределах нормальных значений, скачки АД возможны на фоне стрессов, волнения, переутомления, по результатам Холтера аритмических изменений не выявлено, количество экстрасистол небольшое, допускается в норме. В данной ситуации спортом заниматься можно, физические нагрузки не противопоказаны.
Набор веса
12 ответовДобрый день! После родов (прошло уже 3,5 года) набрала сильно вес. У меня гипотериоз, принимаю тироксин 100. Мой рост 154, вес 80. Уже как месяц три раза в день хожу в спортзал. В остальные дни стараюсь быть активной. Вес и объект никак не уходят, меня будто ещё больше...
Здравствуйте! Обычно в таких ситуациях рекомендуют исключить эндокринные причины увеличения веса( гипотиреоз , гиперкортицизм). Вы принимаете левотироксин , когда последний раз сдавали анализ крови на ТТГ? Также обычно сдают анализ крови на кортизол ( ночной подавляющий тест с принятым накануне дексаметазоном в таблетках). Если гипотиреоз компенсирован и нет гиперкортицизма , то рекомендуют коррекцию образа жизни и питания. Попробуйте оценить свой рацион в течение 3-5 дней, используя любое бесплатное приложение по подсчету калорий ( например, fatsecret) и записывать туда все, что съели в течение дня, желательно взвешивая еду для более точного результата. От этой цифры можно отнять 300-500 ккал. Постараться заменить высококалорийные продукты на менее калорийные. Питаться по принципу правильной гарвардской тарелки. Тарелка диаметром 20-23 см , половина тарелки овощи свежие или термически обработанные, четверть тарелки белковые продукты ( мясо, птица, рыба, яйца), четверть сложные углеводы ( крупы, макаронные изделия, картофель). В норме вес снижается за счет жировой массы на 2-4 кг в месяц. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавлять физическую активность в течение дня. Это зарядка по утрам, ходьба пешком, плавание, танцы. Стараться внедрять все эти новые здоровые привычки постепенно , без стресса. Можно улучшать свой рацион поэтапно. Не нужно полностью исключать сладкое . Примерно 85 % от всего рациона - это базовая еда, 5-15 % может составлять еда для удовольствия.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как поступить со спортом при планировании беременности? Хожу в тренажерный зал, занимаюсь с тренером . Упражнения обычно выполняю и на пресс и с подъемом весов(не прям большие, я не великий спортсмен)))). Так вот получается ,что недели...
Добрый вечер! Предупредите тренера о своих планах, чтобы он пересмотрел нагрузку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выделения мажущие
60 ответовДобрый день. Мне 44 года. 5,5 лет назад диагностирован рак ин ситу шейки матки, проведена глубокая конизация. Обследования прохожу регулярно. Цитология всегда хорошошая. Узи делала в январе, признаки аденомиоза. У гинеколога была в апреле, осмотр в зеркалах, все чисто....
Здравствуйте! Скажите пожалуйста приливы вас не беспокоят? проверяли гормоны щитовидной железы? цикл может быть связан со снижением веса и активным образом жизни
Нехватка воздуха и общее недомогание
17 ответовВ ноябре переболел ковидом в легкой форме, лечился дома, температура, боль в груди, слабость, потеря обоняния, в январе опять приболел, тест на ковид не сдавал, был насморк, несколько дней температура 37,3, кашель, обоняние не терял, а сегодня появилась одышка, нехватка...
Постковидный синдром длится до полугода. Общеукрепляющую терапию ,дыхательную гимнастику по стрельцов, полноценное питание, рыбная диета, витамин D. Обильное питьё . Прогревание, проветривание . Увлажнение помещения , прогулки щадящие осторожные . Сиропы : Синекод , корень солодки , травы: мать и мачеха богульник чабрец , шалфей, исландский мох, коровяк, календула в виде настоек, мелисса лекарственная, листья бадана толстолистного, листья брусники обыкновенной, цветки бузины черной, кожура плодов гранатового дерева, кора калины обыкновенной, семена лимонника китайского. При температуре : Интерферон альфа. Если улучшений не происходит обращайтесь к лечащему врачу , от лишних препаратов откажитесь, организм от ковид испытал нагрузку и так .
Пятна на груди у ребенка
7 ответовЗдравствуйте. У сына (14 лет) примерно месяц назад появились красные пятна на груди (фото прилагаю). Нигде на теле их больше нет. Они не чешутся и никак его не беспокоят. К дерматологу записи сейчас нет, поэтому были у педиатра. Она сказала, что, возможно, это аллергия и...
Здравствуйте! По описанию можно предположить контактный дерматит ,который может возникать из-за трения, обморожения, обветривания, очищающих средств, порошка, мыла, приёма лекарственных средств и т.д. Обычно в подобных ситуациях часто рекомендуется: - исключить контакт с подозреваемым фактором , -бережный уход за кожей, -эмоленты наружно (например: Церафавит бальзам, Адмера лосьон или Белобаза крем) 4-6 р/д , -мягкие очищающие средства(например Церафавит крем-гель для душа), -наружные глюкокортикостероиды коротким курсом (например Акридерм крем 1р/д тонким слоем 7-10 дней) , -при наличии зуда допускается использование антигистаминных средств (например Зодак или Зиртек )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация по препарату
9 ответовЗдравствуйте, мне 36 лет, рост 164 , вес 111.700 , начала пить таблетки голдлайн для похудения10мг(без назначения врача), пью второй месяц . За первый месяц похудела на 5.700 , за 20 дней второго месяца на 900г . По анализам гормоны в норме, дефицит витамина Д, но сейчас его...
Здравствуйте! Если хорошо переносите препарат, то можно увеличить дозировку до 15 мг. Если снижение веса остановится, то можно рассмотреть другие варианты: -Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный , как правило рекомендуется следующая схема: начальная дозировка 0,6 мг ежедневно в течение недели, со второй недели ежедневно уже по 1,2мг еще неделю, на третью неделю увеличиваем до 1,8 мг, 4 неделя-2,4мг 5 неделя-3,0мг Но до максимальной не обязательно доводить, дозировка может быть меньше, схему необходимо подобрать с вашим лечащим врачом на очном приёме . - Семаглутид ( Семавик , Семавик Некст , Велгия) это группа препаратов с недавнего времени разрешена на территории РФ официально для снижения веса . Препарат также является инъекционным, удобство в том, что делать его нужно раз в неделю , подкожно- инъекции можно выполнять самостоятельно , как и Лираглутида . Принцип действия также схож: препарат замедляет опорожненияе желудка, тем самым сохраняя длительное чувство голода, тем самым снижая аппетит .Рекомендуется начать с дозировки 0,25 мг( это Семавик или Велгия ) с постепенным увеличением дозировки до 2,4 ( Семавик Некст ( имеет дозировки 1,7 и 2,4) дозировка увеличивается раз в 4 недели , при не эффективности . Противопоказания к приему Семаглутида и Лираглутида является перенесённый острый панкреатит , повышенный уровень кальцитонина ( при наличии узлов щитовидной железы ) медуллярный рак в анамнезе,МЭН 2. Препараты могут повышать риски ЖКБ. В случае, если у вас имеются хронические заболевания или аллергические реакции на какие-либо препараты в прошлом, необходимо получить назначение по лекарственной терапии на очном приеме. Также, для нормализации веса рекомендовано соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов. Для нормализации витамина д3- рекомендуется прием препаратов аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, то рекомендован переход на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года. Дополнительно стоит сдать анализы, чтобы исключить проблемы, влияющие на вес: -ТТГ, т4св, АТ-ТПО- для исключения проблем со щитовидной железой. -Ферритин- норма более 45 - сдать кортизол вечерней слюны ( слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести на исследование) по этому анализу мы можем исключить гиперкортицизм. - если есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин -глюкоза+ гликированный гемоглобин -бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина) - узи органов брюшной полости - липидограмма После отмены любого препарата для снижения веса , вес может вернуться, если не соблюдать правильное питание и не заниматься спортом ( поддерживать физическую активность) поэтому очень важно на фоне приема препарата постараться выстроить правильную модель питания
Реабилитация после короновируса
9 ответовС 5.11 по 18 болел короновирусом, в легкой форме, температура была 38.5 и ниже, кашель, небольшие боли в груди, 10 дней не чувствовал запахи, ПЦР от 18.11.отрицательный, на сегодняшний день меня сняли с учета, осталась небольшая одышка, слабость при такой нагрузке как ходьба...
Зравствуйте. Это состояние постинфекционной астении, которое может продолжаться до 1,5 месяцев.К лечение витамин Д по 2000 ед в сутки, витамин С по 500 2 раза в сутки, магне В6 по 1 таблетке 3 раза в сутки в течение месяца. Мельдоний 500 мгпо 1 т2 раза в сутки в течение месяца утром и в 16 часов.
Задержка менструации на 3 месяца, анализы сдавала на 4-й день цикла после приема дюфастона в течение 10 дней (менструация началась на 5-й день после завершения приема таблеток) по рекомендованному гинекологом перечню. Есть ожирение 2 степени. По анализам повышен кортизол при...
Одного анализа на свободный тестостерон недостаточно, поскольку прямое определение свободного тестостерона во многих лабораториях имеет невысокую точность. Для подтверждения биохимической гиперандрогении оптимально повторить общий тестостерон и одновременно сдать ГСПГ с расчетом свободного тестостерона или индекса свободных андрогенов; желательно, чтобы общий тестостерон определялся методом LC-MS/MS, если он доступен. Если общий и расчетный свободный тестостерон окажутся нормальными, при сохраняющихся признаках гиперандрогении дополнительно может быть полезен андростендион, тогда как повторять ДГЭА-S только из-за небольшого снижения необходимости нет. Отсутствие на УЗИ формулировки «СПКЯ» не исключает синдром поликистозных яичников: диагноз устанавливают не по одному УЗИ, а по сочетанию хронического нарушения овуляции, гиперандрогении и/или поликистозной морфологии яичников после исключения других причин. В подобной ситуации трехмесячное отсутствие самостоятельной менструации уже указывает на нарушение овуляции, а повышенный общий тестостерон требует подтверждения корректным исследованием, поэтому при повторном подтверждении гиперандрогении критерии СПКЯ могут быть выполнены даже без типичной картины яичников на УЗИ. Продолжающееся снижение веса на фоне питания и физической активности является благоприятным признаком и может уменьшить гиперинсулинемию и способствовать восстановлению регулярной овуляции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит колено, артроз?
14 ответовЗдравствуйте! Долгое время при физической нагрузке (спортзал) чувствовала напряжение в правом колене и хруст. После тренировки не болело. Сейчас 3 недели уже мучаюсь с болью. Тоже сходила в зал, на следующий день напряжение не прошло. И в итоге переросло в боль. Трудно...
Нежелательно( резкие движения, может повредить мягкие ткани)