Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка месячных от стресса
7 ответовЗдравствуйте. Цикл всегда регулярный 28 дней. Никаких заболеваний нет. ПЖ не живу. Дата последней М - 22.11 или 23.11. Сегодня 32-й или 33-й день, ничего не пришло. На протяжении всего месяца был сильный стресс, продолжающийся и по сей день. Что делать? Продолжать ждать? Или...
Здравствуйте. Ничего принимать не нужно, можно подождать ещё до 10 дней от начала задержки, затем сделать узи.
Давление на фоне стресса
37 ответовДоброй ночи. Страдаю тревожный расстройством. Но вроде начала выходить из этого состояния. Не было панических атак месяца 2.5. Сейчас словила. Перенервничала, сначала давление было 127 на 83. Я почему то испугалась этих цифр. Через 10 минут 150 на 100 пульс 120. Выпила 30...
да при возможности.
Сильный тонус после стресса
65 ответовЗдравствуйте. Так получилось, что пришлось сильно понервничать и сильно поплакать. Беременность 27 недель После этого я выпила магний и поставила папаверин Папаверин поставила уже минут 40 назад, а тонус не проходит.. каменеет живот через каждые 3-5 минут Скажите, что делать...
Добрый вечер, Софья Интервалы прям регулярные? Насколько сильно живот приходит в тонус?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сжимаю кулаки при стресса
3 ответаЗдравствуйте, поймала себя на мысли, что я сжимаю кулаки , когда больно, когда стресс. Впервые увидела это в кино, потом как-то вошло в мою жизнь. Подскажите, пожалуйста, как можно по-другому пережить стресс. Я подросток и только учусь справляться с эмоциями, верно?
Эмоциональность и способность переживать различные эмоциональные состояния делает нас живыми и подвижными личностями. Не подавляйте эмоции, дайте им разумный и контролируемый выход. Определите текущую эмоцию, дайте ей словесное описание. Практикуйте дыхательные методы релаксации. Выполните рад любимых упражнений, отгоняя отрицательные мысли и заполняя разум положительными аффирмациями. Используйте методику остановки негативных мыслей, ищите поддержку у близких людей.
Прием препаратов от стресса
13 ответовЗдравствуйте! Беспокоит тревога с сопутствующими вегетососудистыми симптомами. Обследовалась у невролога, кардиолога, сделала мрт головы и узи сосудов шеи, сдала анализы - все в норме. Мне прописывали лечение актовегин, витамины группы б, стрезам. Помогло, но вот через год...
Здравствуйте! Гомеострес относится к гомеопатии, низкая доказательная эффективность. Есть эффективные препараты и неэффективные препараты. Все безрецептурные препараты с седативным эффектом относятся к неэффективной терапии. Из тех которые могут помочь можно рассмотреть атаракс или тералиджен назначаются 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1-2 месяца. Выписываются очно неврологом.
Бессонница после давнего стресса
43 ответаЗдравствуйте,уважаемые доктора.4 года назад был длительный сильный стресс(болезнь и смерть мамы) Мы были очень близки и для меня это стало страшным ударом.Спустя некоторое время у меня началась тошнота,и потихоньку стал нарушаться сон,несколько месяцев посещал разных врачей...
Здравствуйте, в данном случае вам нужно подбирать препараты вместе с психотерапевтом, часто это долгий процесс плюс убрать источник проблемы при помощи психотерапии. Из препаратов зорошо для сна феварин на ночь, это антидепрессант с седативным действием, можно миасер 1 таб на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аритмия на фоне стресса
22 ответаЗдравствуйте! К сожалению, недавно столкнулся с очень неприятной жизненной ситуацией, разошлись с женой, после узнал о измене, было очень тяжело, два месяца назад прогорел бизнес, потерял очень многое, друзей, работу, теперь еще и жену, пять дней был в сильнейшей...
Здравствуйте, Сергей! Вы правы, у Вас увеличилась активность симпатической нервной системы, избыточный выброс адреналина. Можете сейчас небольшой период (недели 2) принимать адрено-блокаторы в небольших дозах, например небилет 2,5 мг в сутки (он блокирует рецепторы сердца к адреналину и соответственно нормализует пульс). Его стоит принимать, чтобы это состояние сердцебиения и аритмии не стало привычным, но не большой период (не больше месяца), чтобы потом прекратить без синдрома отмены. И обязательно успокоительные - пустырник в таблетках, магний В6, они не только успокаивают нервную систему, но и нормализуют сердечный ритм. И ЗОЖ конечно, прогулки длительные на свежем воздухе, плавание.
Как избавится от стресса?
9 ответовЗдравствуте!2 года назад на большом сроке я потеряла ребенка.Есть еще старшая дочь.Ей 10 лет.До сих пор не могу придти в себя.Стала заедать стресс.Набрала лишние кг.Мужу это очень не нравится.Постоянные скандалы на этой почве.Я ни как не могу сесть на диету.Постоянно хочется...
Здравствуйте. Самый лучший вариант- курс у психолога. Дам Вам самые главные реальные работающие рекомендации! 1. Осознанность Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?» 2. Пищевой дневник Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в моменты отчаяния и стресса. 3. Особенная осторожность вечером Ни для кого не секрет, что вечером нам сложнее себя контролировать и люди чаще объедаются. Больше всего подвержены риску те, кто решает вместе с ужином употребить немного алкоголя. Учитывая это, можно попробовать заменить привычку расслабляться с бокалом какой-то другой. А чтобы не переедать, лучше заранее готовить легкие и полезные перекусы на вечер. 4. Следите за размером порций Эксперименты показали, что людям, которые едят из маленьких тарелок, их порция кажется больше, чем есть на самом деле. Это работает и в обратную сторону: на огромной тарелке даже внушительное количество еды может выглядеть скромным. Обычно для нашего желудка оптимальна порция объемом около 200–300 мл (не считая листовых овощей и других продуктов, которые в необработанном виде дают большой объем). Обзаведитесь небольшими порционными тарелками, которые помогут ориентироваться на это значение. 5. Не делайте больших перерывов в еде Если вы испытываете голод — ешьте. Не надейтесь, что стоит потерпеть пару часов и голод пройдет. Скорее всего, через пару часов он будет только сильнее, а риск переедания — больше. Контроль порций при этом поможет не набирать лишний вес. Старый добрый совет гастроэнтерологов — питаться часто маленькими порциями — актуален и тут.
В течении 2лет произошли такие события: измена, работа по 17-20ч в сутки, предательство от близкой подруги, изнасилование, абьюзивные отношения с насильником, сопровождающиеся изменами и унижениями.Уже пол года как все эти события прошли, отношений нет. Как следствие,...
Здравствуйте, Мария! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мышечная боль после стресса
6 ответовЗдравствуйте. Сегодня днём стали болеть ноги ниже голени, ощущения сжения. Боль чувствуется сквозь сон. Вариант что это могло спровоцировать лазерная эпиляция, покраснений нет, ожога тоже. Но уже 5 день после процедуры. Или из-за волнения такое сильное жжение. Подобная...
Здравствуйте. Есть ощущение жжения в ногах, больше в стопах верно? А по мимо жгучей боли других ощущений нет? На подобие судорог, тянущих болей? В ночное время больше беспокоит или одинаково в течение дня? Иногда на фоне тревожного расстройства могут беспокоить разные не приятные болевые чувства в теле, в том числе и в ногах, но прежде нужно исключить другие возможные причины болей. Для этого рекомендуют очный осмотр невролога, узи сосудов ног, после осмотра невролога могут рекомендовать дополнительное исследование нервных волокон ног ( ЭНМГ), и анализ крови на биохимию, в том числе на глюкозу крови , витамин B12, ферритин. Если по осмотру, обследованиям все в порядке, то есть объективных причин нет, тогда уже рассуждают в сторону соматоформного расстройства ( не приятные ощущения в теле на фоне тревоги), в таких случаях назначают антидепрессант с противоболевым эффектом ( дулоксетин или амитриптилин). Так же в подобных ситуациях рекомендуют пробно использовать Ибупрофен 400 мг 1 таб до 2 раз в день - для проверки, будет ли эффект обезболивания.