Бессонница на фоне стресса

Здравствуйте, Беспокоит бессонница. Где то с начала октября был постоянный стресс на работе. Постепенно начались проблемы с засыпанием. помогали травы и мелатонин. С 12.10 было небольшое орви и с этого дня я перестала спать. Врач прописал стрезам ( начала пить с 15.10 по 2 т 2рд). Сна не было, к примеру, поверхностный сон с 3 ночи 5.30, или вообще без сна. с 22.10 по ушла на больничный. провела курс лечения по назначению врача толперизон 5 дней в\м, начала пить тетралиджен по 0.5 таблетки перед сном. Увеличила дозу с согласованием врача до 1 таблетки перед сном. На время больничного сон был очень хороший, глубокий, долгий. Но с 27.10 опять начались проблемы с засыпанием ( перед выходом на работу): в течение дня на стрезаме, относительно спокойна, расслаблена, но как только подготовка ко сну, сразу повышается сердцебиение, сжимаются мышцы ( после курса уколов почти прошло),раздражительность, и просто сна ни в одном глазу, с 1 таблеткой тетралиджена - не засыпаю или сон поверхностный. встаю в 1 ночи выпиваю 2 и дальше не могу уснуть, поверхностный сон. Сегодня выпила одну таблетку на ночь, еле уснула, в 3 проснулась, выпила половинку и почти до утра не могла уснуть. Я в отчаянии, как можно ускорить процесс засыпания. Еще ситуация в том что идет подготовка к беременности, и серьезные препараты мой невролог мне не выписывает. На сегодняшний день принимаю: утро- витамины, стрезам 2 т, вазобрал, вечером стрезам, на ночь тетралиджен 1 таблетка. Кофеин немного с утра, алкоголь. никотин - не употребляю. Состояние днем среднее, не скажу что на ходу засыпаю, но очень вялое