Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед работой
15 ответовНамного увеличился объем работы и очень сложной. Чтобы физически с ней справиться,нужно жить на работе. Эмоционально это трудно выдержать. Появился страх перед руководством, страх перед работой, постоянно внутренняя дрожь, плохой сон, плохая концентрация внимания, желание...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно.но и до психотерапевта рано. Скажем так, состояние на грани, важно не перейти черту. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Психотерапия дорогое удовольствие. Вы потратите много денег даже если онлайн заниматься. Ирина, почему бы вам не сменить работу на более комфортную чтобы жить счастливо свою жизнь, пусть даже с ЗП немного ниже. Подумайте об этом. Берегите себя.
Здравствуйте! Сегодня периодически колит вверху грудной клетки, примерно где бронхи. Заколет и через 1-2с пройдет. Очень переживаю что с сердцем что то не так. Сейчас принимаю Атаракс и захожу на прием антидепрессант Дулоксента. Как понять болит ли сердце? Любые ощущения в...
Добрый день! Прикрепите фрагмент ЭКГ с часов ☺️ Скажите, боли происходят в покое или усиливаются с нагрузкой? Как переносите ходьбу, подъем о лестнице?
Страх выходить на работу
15 ответовЗдравствуйте , есть невроз начался он в 21 году с панических атак , была агорафобия смогла преодолеть с помощью психолога, таблетки не пила . Появился страх выходить на работу и от мысли о том что нужно будет ходить 5 дней в неделю на работу вызывает тревогу и страх не...
Юлия, здравствуйте. Ну а что самое страшное случится: не справитесь, - уволитесь или перейдете на 0,5 ставки. + можно также параллельно проходить психотерапию, чтобы специалист Вас настраивал, прорабатывал Ваши страхи и т.д. Если тревога будет сильная, то можно добавить в течение первого месяца на работе какой-нибудь противотревожный препарат. Так что всё решаемо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Колит сердце
23 ответаЗдравствуйте! Кололо сердце и в этот день болели икры ног. Я поехала сделала экг сердца. Результат приложила. Начала пить магне б6. Мне стало лучше в икрах, но сердце все равно колит. У меня ещё болит позвоночник и все ребра. Подскажите что по результатам анализов? Все ли с...
Здравствуйте ! По данным анализов не укладывается в норму - повышение холестерина только умеренное и если есть такие факторы как ожирение , курение, повышенное давление, плохая наследственность то важно оценить плохие холестерины это ЛПНП, триглицериды и выполнить узи сосудов головы и шеи. По данным узи сердца показатели у норме, а в ЭКГ нет описанных острых повреждений - есть нарушения реполяризации . Нарушения реполяризации не являются диагнозом или признаком конкретного заболевания. Они могут быть при многих хронических заболеваниях или дефицитах а не только проблемах с сердцем .
Тревога,социофобия,страх
10 ответовЗдравствуйте. Долгое время мучает тревога по разным причинам,появилась социофобия,страх общения и встреч с людьми,даже с которыми долго знакома,но при этом я работаю с людьми и с незнакомыми такого нет. В целом дается сложно знакомится с новыми людьми,я это могу,но внутри...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить тревожное расстройство, возможно депрессия. Пройдите пожалуйста тест hads (госпитальная шкала тревоги и депрессии), чтобы исключить психологические причины состояния. Результат приложите пожалуйста. Чтобы исключить соматические нарушения, которые могут усиливать вышеописанные жалобы , рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, витамин В12, фолиевой кислоты, витамин Д. Гормоны щитовидной железы- ттг, т4 свободный Для стабилизации эмоционального фона можно начать с легких седативных, например, валемидин 40 кап 3 р в день, 14 дней; Магне В6 по 2 т 3 р в день, 1 месяц
Тахикардия и страх
13 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Проблема следующая. Несколько дней назад у меня случился приступ тахикардии (~160 ударов) без болей и тд. Вызвал скорую (страх смерти был такой, что я аж дергался весь). В итоге в больнице мне сняли ЭКГ, врач посмотрел и сказал, что для...
Да, конечно, магний способствует нормализации пульса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сердце
1 ответЗдравствуйте у меня восполнения лёгких болит сердце что мне делать я лежал в 71 больнице на Кунцево меня выписали больного вызывали терапевта ходил на рентген во вторник будет заключение во вторник соц работник возьмёт заключение пью грудной сбор пью коделак
Здравствуйте необходимо ЭКГ, узи сердца, контроль ОАК, рентгенографии легких. Какие жалобы еще беспокоят? давление поднимается?одышка и отеки есть? что постоянно принимаете из препаратов
Сердце бьётся неправильно
2 ответаЗдравствуйте, у меня бывает, что сердце начинает биться не так, будто кувырки какие-то, также болит в области рёбер, но я делала ЭКГ, там всё хорошо, сердце в норме, также бывает, что сердце отдаёт аж в спину, будто бьётся там, также когда встаю может быть резко, сердце...
Здравствуйте. Выполните суточный монитор экг.
Страх, не желание
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста у меня такая ситуация ,у меня проблемы в плане близости. Когда дело доходит ,у меня появляется страх ,и желание отпадает . начинает даже тошнить , злость появляется. Как быть ?
Возможно, проблемы и в сексуальном воспитании и в неудачном сексуальном опыте . Необходима подробная беседа
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит внутренний страх
15 ответовПоследнее время, стал беспокоить страх смерти(бывает до паники), апатия к жизни бывает, депрессия. Просыпаюсь ночи часто, и это мешает засыпать. Хотелось бы избавиться от этого страха, и жизнь спокойно
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Правильно ли я поняла, что у Вас есть панические атаки? Это приступы сильной тревоги и страх смерти от внутренних ощущений в теле. И какой смерти боитесь? От чего-то конкретного? От чего?