Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколько я должен спать?
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема, я не могу выспаться. Пробовал спать разное количество времени, от 6 до 12 часов, но всегда просыпаюсь либо сонливым, либо просто с плохим самочувствием. Но как то я несколько дней не мог поспать больше 3 часов в день, потому что ложился...
Здравствуйте, Макар! Как минимум Вам нужно улучшить гигиену сна (исключить: кофеинсодержащие напитки, попадание света в спальную комнату, дневной сон, интенсивные тренировки в вечернее время; обеспечить, чтобы была удобная постель, достаточная влажность воздуха, также не пользуйтесь смартфоном, планшетом и тд перед сном). В вашем возрасте минимальная продолжительность сна 6-7 часов, рассчитывайте время отхода ко сну исходя из этого времени. 3 часов недостаточно для полноценного сна.
Стали плохо спать ночью
11 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста малышу почти 5 месяцев. Мы на гв. Стали плохо спать ночью. Раньше спал 2/4 часа и дальше просыпался каждые 2 часа. Без плача. А сейчас каждые 20/40 минут тоже без плача. Днём спит от 20 до 2 часов примерно. Заметила что внизу режутся 2 зуба...
Анна, здравствуйте У детей в вашем возрасте происходит так называемый скачок развития. Связан он с новыми навыками (активные перевороты, учатся сидеть, активно познают мир). Также период прорезывания зубов доставляет большой дискомфорт малышу. Длится в среднем острый период прорезывания до 10 дней. Помочь малышу в этот период можно: - наносить на десна гель холисал 3 раза в день до 5 дней - давать Дантинорм бэби, это капельки облегчающие прорезывание до 3 доз в течение 3 дней (можно даже втирать в десна). Затем перерыв 3 дня и курс можно повторить - на ночь можно давать Нурофен из расчёта 10 мг/кг, он обладает обезболивающим действием и поможет малышу спокойно спать. Давать его можно в течение 5 дней - днем давайте малышу охлажденные прорезыватели, массируйте десна специальными щеточками
Все время хочу спать
1 ответЕсли бы мне не надо было работать, я бы спала сутками. Спала так по выходным. Встаю с трудом пока не сделаю зарядку, умоюсь. спать хочу сильно. Сейчас мне на работу не рано позволяю поспать до 8 часов при этом ложусь в 10- 11 вечера но все равно не чувствую себя...
Уважаемая Елена! Причин дневной сонливости много. Начиная от банального нарушения режима дня и ночи. И конечно, не исключаются такие серьезные заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна, тревожно-депрессивное состояние. Вам необходимо обследование и очная консультация сомнолога. Желательно провести полисомнографию: http://www.sleepnet.ru/polysomnography/. До этого времени, изучите и внедрите в Вашу жизнь программу доктора Бузунова по улучшению сна: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как должен спать новорожденный
17 ответовЗдравствуйте, ребенку 20 дней , в роддоме подкладывали валик под спину , и ребенка дожила прям на бок сильно , сейчас вот мама все время клала вроде так же ( но сильно на бок , и не плотно подкладывала валик), в итоге ребенок постоянно спал на спине , и я обратила внимание...
Здравсвуйте, Анна. - Рекомендуется сон исключительно на спине на твердой ровной поверхности -снижается риск попадания еды в дыхательные пути при срыгивании -уменьшается вероятность перегрева -уменьшается вероятность вдыхание воздуха, который ребенок уже выдохнул Засыпать на спине - самый безопасный вариант для детей до года. Из всех факторов сон на спине связан со значительным снижением риска СИНДРОМА ВНЕЗАПНОЙ СМЕРТИ.
30 октября похоронила сына. Сын взрослый, долго болел. После похорон боюсь спать. Я живу одна в квартире. Ночевать со мной некому. Начала принимать афобазол. Но что то или не действует или плохо на меня действует - вчера ночью вообще уснуть не могла. Страшно. Смотрю в...
Здравствуйте. Потеря ребёнка это огромная утрата. Процесс горевания может быть довольно длительным. Ваше состояние вполне обьяснимо. Вы пережили огромный стресс. Для вашего организма это шок. Он продолжает выделять гормоны стресса и из-за этого страдает ваш сон, появляются страхи , вы начинаете бояться различных ситуаций. Этот процесс уже запущен. Это нарушение биохимии головного мозга, плюс надпочечники вырабатывают гормоны стресса. Афобазол при подобных симптомах не доказал эффективности. Можно не принимать его. Рекомендую обратиться очно к врачу психиатру или неврологу для назначения (антидепрессант и транквилизатор). Вам подберут терапию, которая уберет ваши страхи, снизит тревогу и позволит вам вернуться полноценно в строй. Так как это важно для вас, ведь вы работаете и у вас есть внуки и родственники.
Плохой сон
11 ответовДобрый день! Подскажите как наладить режим? Ребенок, 1.10. Не можем уложить спать вечером! Укладываем в кроватку, полежит (на ночь даем Ряженку в бутылочке) и начинает скакать дуреть, перелазит к нам в кровать и всё это продолжается. Укладывается в 21-30, 22 засыпаем в 23,...
Здравствуйте. Это связано с проявлениями гипервозбудимости у малышки. Витамин Д малышка принимает?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок во сне сильно ворочается
10 ответовДобрый день . Ребенку 23 дня. Накануне вечером гуляли по крайне неровной дороге и думаем , что перетрясли его. Дома поел несколько раз и после каждого раза довольно обильно срыгивал. После этого удалось уложить спать. Проспал минут 20, проснулся от голода. Покормили -ничего...
Добрый день . Неврологической патологии в этом нет , ребенок может во сне крутится . До 3-4х месяцев у детей сохраняется свой физиологический повышенный тонус, за счёт этого и за счёт перевозбуждения может быть такая двигательная активность . Понаблюдайте сегодня за ребенком
Ребенок плохо спит
13 ответовЗдравствуйте. Ребенку год и один месяц,последнее время очень плохо стал засыпать и спать. Уложить сложно,и ночью просыпается,ест смесь ночью раз и под утро. В промежутке может ещё просыпаться пару раз,сон совместный. Днём пока два сна. Были в год у врачей все хорошо,...
Пожалуйста!
Ребенок постоянно плачет
8 ответовЗдравствуйте,мой ребенок постоянно плачет,ночами плохо спит и тоже плачет,даже не могу уложить спать,ему 5 месяцев. Во время родов было обвитие и гипоксия,когда пройдет это состояние? Сил нет больше!! Врачей мы посещали,развитие хорошее,а сон никак не налаживается,лучше не...
Здравствуйте. На ГВ или на искусственном вскармливании? НСГ в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок не спит
13 ответовМалышке 11,5 месяцев, изначально начала прям плохо уходить в сон. Бодрствование по 6 и более часов. Не так давно, начала ходить, возможно и новые зубки лезут, но смотреть не дает. Вчера вообще отказалась от соски, из-за этого вообще не могу уложить спать, пищит и катается по...
Юлия, если все таки Вам удастся посмотреть зубки и десна будет отечна - - Рекомендую Вам : - используйте охлаждённые силиконовые/ резиновые прорезыватели; - проводите массаж дёсен с помощью специального напальчника; - чаще предлагайте грудь малышу( если малыш на грудном вскармливании)- это отличное сочетание маминой близости и массажа дёсен. - если есть сильный болевой компонент, нарушающий сон - можно принять ибупрофен в дозировке 5-10мг/кг