Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать много есть?
1 ответЯ очень хочу похудеть, но мне постоянно хочется есть. Очень люблю пить кофе с какими-нибудь вкусняшками. Рука сама тянется за едой. Чаще всего заедаю какие-нибудь эмоциональные переживания.
Здравствуйте, Елена! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Причины у переедания бывают разные, это может быть компульсивное переедание, эмоциогенное, ограничительное и т. д. Для наилучшего понимания ситуации пройдите в сети Голландский опросник на РПП. Начните читать книгу, например «Здоровое питание в большом городе» Регина доктор. Присоединитесь к марафонам, сейчас их огромное количество предложений в сети, выбирайте специалиста профильного, это обязательно должен быть врач, не курсы нутрициолога это очень важно нельзя стать специалистом диетологом за несколько месяцев без базового высшего медицинского образования, хорошо, если в марафоне будет психолог для проработки психологических аспектов и возможность интерпретировать базовые анализы. И самое важное начать не диету, у диеты есть начало и конец, это временное решение с неминуемым откатом, нужно изменить мышление и тип питания навсегда. И, конечно, нужны знания, поэтому начните с рекомендованной выше книги. С уважением, Александра Константиновна!
Отек лица, слабость
5 ответовЗа последнюб неделю заметила лицо стало отекать. Перед этим были сильные эмоциональные потрясения, чихала месяц подряд, немели руки, побаливает поясница. Хронический остеохондроз швз, на мрт грыжа диска шейного отдела.
Здравствуйте! Рекомендуется проверить работу почек (кровь на мочевину, креатинин, калий, натрий, узи почек, общий анализ мочи), гормональный статус щитовидной железы (ТТГ, св. Т4, антитела к тиреопероксидазе).
Мушки в глазах
1 ответПоявились не давно мушки в глазах, их то много то мало , но появляются они только на улице и не понятно иногда они есть а иногда их нет, и чувствуется как будто тяжесть в левом глазе как будто от глаза уходит к виску
Здравствуйте, Андрей. Мушки - это плавающая взвесь в геле внутри глаза (в стекловидном теле), это ничего страшного, это физиология, с ними ничего не поделаешь, но можно немного их уменьшить - капли виксипин по 1 капле 3 раза в день на месяц, они щипят, это нормально, так у всех. Всего вам доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в пятке
13 ответовДобрый день! Занимаюсь большим теннисом. Беспокоит периодическая боль в пятке. Иногда сильная. Иногда уходит совсем. Сделала рентген ( его прикладываю). Хотелось бы узнать подробнее о диагнозе. Можно ли спорт? И в целом, как лечить? Как избавится от боли? Можно ли делать...
Здравствуйте Судя по описанию рентгенолога, вероятнее всего речь идет о начальных проявлениях деформирующего остеоартроза нескольких мелких суставов стопы - плюсне-фалангового (у основания большого пальца), ладьевидного и таранно-пяточного. Это самая ранняя, 1 стадия, когда износ хряща минимален и изменений в форме костей еще нет. При таком уровне поражения боль обычно носит периодический характер и усиливается после нагрузок, особенно при длительной ходьбе или прыжках, характерных для большого тенниса. Боль в пятке может быть связана не только с артрозом, но и с воспалением места прикрепления подошвенной фасции (плантарным фасциитом), что часто встречается у спортсменов и сопровождается усилением боли утром и после тренировки. Для лечения таких состояний обычно рекомендуют снизить ударную нагрузку, использовать спортивную обувь с амортизирующей стелькой, при необходимости индивидуальные ортопедические стельки. Полезны курсы физиотерапии (ударно-волновая, магнитотерапия, лазер), массаж и упражнения на растяжение подошвенной фасции и ахиллова сухожилия. В качестве медикаментозной поддержки обычно применяются нестероидные противовоспалительные средства короткими курсами, при выраженном болевом синдроме иногда обсуждают внутрисуставные инъекции кортикостероидов или препаратов гиалуроновой кислоты, но решение о блокаде принимается только очно, чтобы избежать осложнений.
Сила в руке
10 ответовУ меня уходит на руке и плече мышечная масса. Рука стала значительно меньше доугой руки.Боли в шее и руке нет ,но от локтя к кисти не могу ни чего поднимать и держать .МРТ шеи поилогаю пожалуйста проконсультируйтесь что с моей рукой.
нет, по описанию у вас идет именно периферический парез, тут ЭНМГ обязательно нужна
Боли в животе
26 ответовЗдравствуйте на протяжении года после приема плаквенила боли в животе , ходила к генеуологу , узи брюшной полости , кал на скрытую кровь все хорошо , вес не уходит , каш нормальный , но легчает только от альфа нормикса , подскажите если так долго болит не обязательно рак ?
Здравствуйте, Таня! Где именно у Вас боли в животе? Боли бывают до приёма пищи или после? Что-то ещё беспокоит, помимо болей? Сколько Вам лет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в ноге
1 ответЗдравствуйте! Очень болит нога, боль от щиколотки уходит в пятку и стопу. Также есть отек стопы. Хирург сказал что это тендинит ахиллова сухожилия и бурсит. Пила противосполительные и мазала гели Найз, Нурофен. Но боль не проходит, наступать на ногу очень больно
Здравствуйте. В вашем случае обычно врачи рекомендуют проведение обследования в виде УЗИ в области сухожилия, также в плане лечения обычно врачи рекомендуют совместно с противовоспалительными препаратами назначение физиотерапии.
Упал ребенок
4 ответаЗдравствуйте, сегодня упал ребенок с электро качели, малышу через через 8 дней 5 месяцев, пошла делать смесь, прихожу он лежит рядом с качелью на животе, не плакал, взяла на руки посмотрела на наличие каких нибудь повреждений, всё хорошо, от еды отказа нет, зрачки в норме,...
Здравствуйте, Ника! По описанию, ничего опасного нет. Малыш , с Ваших слов, бодрый весёлый и даже не испугался. В таком случае, делают вывод, что опасности данный случай не предоставляет. В будущем, если необходимо отлучиться от малыша, лучше положить его на подстилку на пол. В электрокачелях , стульчиках, шезлонгах, колясках и т.д. обязательно рекомендуется использовать ремни безопасности.
Социофобия и гипергидроз
1 ответЗдравствуйте, Беспокоит что-то вроде социофобии, я работаю в офисе в коллективе около 15 человек, когда прихожу на работу начинаю сильно потеть (особенно голова) независимо от температуры помещения, на «адаптацию» уходит минут 15 (ускорить процесс можно если выйти и уединится...
Доброе утро Социофобия лечится в рамках психотерапии с психологом или психотерапевтом Можно пройти групповую терапию или же индивидуальную с применением метода экспозиции - постепенного погружения вас в пугающие ситуации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрое наступление паники
1 ответЗдравствуйте, бывают такие моменты, что после разговора с человеком начинается не понятное состояние (мысли путаются, нервно потрясывает, лезут в голову разные мысли). Но дома с мужем состояние не понятное, после его слов, хочется отправить его куда-либо далеко и надолго....
Здравствуйте Алия. Понимаю Вашу обеспокоенность. Описываемое Вами состояние не характерно для паники, панической атаки. То что Вы описываете является эмоциональной реакцией (неудовлетворения, раздражения, гнева) на слова и поведение другого человека, результатом фрустрации (напряжения возникающего из-за того, что желаемое становится недостижимым). В таких случаях, когда эмоции начинают переполнять Вас, можно использовать различные дыхательные техники. Они снимут напряжение и переключат внимания с поведения другого человека на Ваши телесные ощущения. Дыхательная техники: дыхание по квадрату (счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе носом, задержке дыхания, выдохе ртом и снова задержке дыхания); техника 4-7-8 (вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, медленный выдох 8 секунд).