Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 3 час ночи
1 ответЗдравствуйте. Уже около недели я стала просыпаться примерно в 3 часа ночи. Потом пытаюсь снова заснуть, но всё равно просыпаюсь около 5:30. Ложусь спать обычно в 22:00–23:00. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что можно сделать?
Здравствуйте! Проблемы со сном действительно могут быть очень изнуряющими. Возможные причины: 1.Стресс и тревога: Самая распространенная причина бессонницы или нарушения сна. Мысли о проблемах, заботы могут заставить вас бодрствовать ночью. 2. Неправильный режим сна: Может быть расстройство бодрствования (например, вечером много делаете, работаете с ноутбуком или телефоном). 3. Недостаток физической активности: Если ведете сидячий образ жизни, то это может повлиять на качество сна. Самовнушение : Чем больше вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, тем сложнее это сделать. Медикаменты или заболевания: Некоторые препараты или медицинские состояния могут нарушать режим сна. Но так как, у вас нарушение сна появилось недавно, то вспомните, что такого могло произойти в вашей жизни (какая ситуация?), которая могла вызвать в вас тревогу мешающую вам уснуть. Что рекомендую попробовать: Попробуйте техники релаксации. Можно практиковать глубокое дыхание Квадрат 4*4*4*4, медитации для сна и расслабления, желательно слушать в наушниках). Также рекомендую попробовать самомассаж шейно -воротниковой зоны. Также днем рекомендую попробовать физические упражнения, которые помогут снять напряжение и зажимы в теле. Так как все жизненные ситуации оставляют след в нашем теле. Если остались вопросы, задавайте, с радостью на них отвечу. С Уважением, Екатерина Швыганова (Психолог, семейный психолог), партнер сайта СпросиВрача.
Здравствуйте, у мамы тревожно- депрессивное расстройство. Снижение аппетита, снижение веса, пострянное чувство тревоги, страх.Назначили рекситин по 1/2 таб. Для прекрытия атаракс 1 таб. А на ночь Сероквель 1 т. Пропила 1 неделю по 1/ 2 рекситина после этого попытались...
Здравствуйте, Светлана! Такое бывает, что с первого раза не получается повысить дозировку Рексетина до терапевтической. Ничего страшного, пока повремените с этим. Но через некоторое время снова попробуйте. Можно с более маленьким шагом - добавляя по 1/4 таб. Атаракс стоит повысить до 50 мг/сут. Утром 1/2 т. Днем 1/2 т. Вечером 1 таб. Все должно нормализоваться! Будьте здоровы!
Часто смена настроения ничего не хочется делать, страх за себя , детей внуков, принимаю Атаракс и амитриптилин, мало помогает, что-то другое может пропить. Нет сил , постоянно лежу или сижу. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте, можно атаракс это противотревожный препарат, а амитриптиллин это антидепрессант. В каких дозировках принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Ни рагзу не пила атаракс, посоветовали мне !Невроз, бессонница , тревога.. как пить его правильно? 1/2 или 1/4 ? Утром или вечером ? Подскажите , пожалуйста ! Заранее, спасибо за ответ ☑️
Здравствуйте , обычно его принимаю 1/2 таб утром и в обед и 1таб на ночь. Но все индивидуально , начните с 1/2 таб на ночь, а потом наращивайте дозу до эффективной для вас, когда тревога купируется, но и сонливости нет.
Добрый день! Подскажите пожалуйста как правильно принимать атаракс, начиная с минимальной дозировки 1/4, сколько дней, как увеличивать и далее как препарат отменять. На фоне стрессовых ситуаций кожный зуд, сыпь в области шеи и проблемы со сном. Вчера уже приняла 1/4 таблетки...
Виктория здравствуйте! Препарат лучше принимать трижды в день. Начните по 1.4 т. утро, обед, вечер, если легче не станет добавьте дозировку до 1.4 т. утро, 1\4 т. обед, 1\2 т. на ночь. Афабазол Вам не поможет - это вещество, обладающее Плацебо эффектом. Поэтому никакого терапевтического эффекта от его ожидать не стоит.
Уже вторую неделю после ночи у ребёнка появляются красные прыщи на лице . сначала были похожи на укусы Комаров . Мазала мазями , давала зиртек , которые раньше вскакивали прошли . Сегодня после ночи обсыпало лицо опять Прилагаю фото , что это может быть?
Вероника!Доброе утро!Укусы насекомых.Есть ли высыпания на теле ребенка?Лечение фенистил 6 капель три раза в день.Крем адвантан 2 раза в день в течении 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не подходит атаракс?
10 ответовЗдравствуйте,была у невролога,до этого у остеопата,вправлял шейный отдел. Жаловалась на скачки давления,трясло изнутри, головокружения,боль в правой части лица,временами плохой сон. невролог поставил диагноз и назначил лечение(на фото). Сегодня в 11 выпила атаракс...
Рекомендую проработать это с психологом, если будет недостаточно добавить антидепрессант, но это уже после очного приёма.
Золофт и атаракс
15 ответовЗдравствуйте. Обратилась к психиатру с проблемой навязчивых мыслей, агрессия, плохое настроение, стрессы постоянные. врач прописал уколы кортексин и мильгамма, атаракс 1/2 утром и вечером, а также атидепрессант золофт, первые 2 дня 1/4, 4 дня 1/5, далее по 1 таблетке. Как...
Конечно Золофт!
Селектра , вегетрол , атаракс
67 ответовДобрый день , пью селектору 1 таблетку в день ( утро ) уже как 1,5 месяца и тераледжен 2 на ночь, но панические атаки остались но реже и когда выхожу из дома тревожность , сама выйти не могу, с мамой . Доктор психотерапевт приняла решение увеличить дозировку : селектору...
Здравствуйте, повышение дозорвки ципарлекса моожет быть обоснованно. Только вот проблема в другом . Панические атаки невозможно вылечить лекарствами . Методом лечения является психотерапия, иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Лекарства могут чуть ослабить симптомы, но чтобы избавиться от панических атак их нужно НАЧАТЬ лечить, для этого нужно найти специалиста, который занимается психотерапией, а не просто назначением лекарств, особенно непонятного вегетрокса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аэрофобия и атаракс
16 ответовДобрый день! Задавала уже подобный вопрос чуть более недели назад, попробовала лететь на атараксе и это было ужасно( сейчас предстоит полет обратно, пытаюсь понять, можно ли изменить ситуацию. Итак, тогда я выпила 1 таблетку атаракса на ночь перед полетом (в 23 часа), потом...
Здравствуйте! Я вернусь к своим рекомендациям:начать приём заранее 1/2т-1/2т-1т(до 3т в сутки при хорошей переносимости). Затем перед вылетом 2т.