Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бороться с излишним страхом?
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Ксюша. Я сирота. Отец повесился из-за моей мамаши(да, именно так, потому что я её теперь ненавижу), поэтому я нахожусь у бабушки и под опекой. В последнее время, а если быть точной, то с 1класса меня с каждым годом всё больше и больше тревожит....
Доброго времени суток! Вам поможет тренировка и развитие навыков осознанности. Развитие наблюдательности и внмательности именно к настоящему моменту. Быть и фокусироваться на настоящем. Вы сфокусированы на том, что будет. Это не страх, Страх это реакция на реальную опасность, а вы переживаете о том, что будет и еще не произошло. Вы пытаетесь решить проблему, которая не наступила. Ваша угроза потенциальная. Она живет в ваших мыслях. Только проблема в том, что мозгу все равно во что верить и он реагирует на ваши мысли как на реальную опасность. Вы застреваете в мыслях а что если? а вдруг? на воображаемый стул не сядешь и вы подвисаете между прошлым и будущим. Однако это конструкты, которые существуют в нашем сознании. Практика осознанности поможет вам вернуться к настоящему моменту и вам легче будет справляться со своими чувствами и мыслями. Примите позицию внутреннего наблюдателя и замечайте свои мысли, чувства и ощущения в теле прям проговаривайте их. Это ослабит ваши переживания. Когда что-то делаете прям описывайте про себя, то, что делаете. Пьете кофе наслаждайтесь вкусом. Это поможет разорвать круг ваших мыслей тревожных и уберет состояние внутренней паники. Найдите медитации и начните делать. хорошая медитация боди скан или "безопасное место". Опасность вы переоцениваете, а собственные ресурсы недооцениваете и отсюда тревога, только откуда вы узнаете, что ситуация не опасна если не будете идти в свой страх. У вас уже формируется охранительное поведение: я не пойду в свой страх-что бы не чувствовать неприятных эмоций. И тогда не делаете и откладываете жизнь. Только в краткосрочной перспективе избегание помогает и облегчает вашу ситуацию на первый взгляд. А вот в долгосроке картина не очень складывается. Что в итоге? наш мозг так эволюционировал, что тревожился по каждому поводу, что-бы выжить. Это заложено в нас годами эволюции. Однако, сегодня под нашими окнами не разгуливают тигры и причин для такой тревоги нет. как захотите потревожиться скажите себе: спасибо, мой дорогой мозг, что переживаешь за меня, однако угрозы жизни моей нет. И делайте свои дела и фокусируйтесь на процессе и убирайте фокус с себя. Задавайте себе вопрос как мне это помогает и что самого худшего произойдет ?Тревога вас не убьет и от нее не сходят с ума. Она просто забирает энергию и эффективность. Вы туда сливаете много времени и сил. Будьте здоровы.
Хронический простатит?
20 ответов1)Жжение при мочеиспукании,наверно началось с переходного возраста и до сих пор,до первого полового акта. 2)Когда начинаю мочиться,после первых капель мочи перестаю мочиться,как будто из за неприятных ощущений. Потом мочусь дальше. 3)Ночные вставания в туалет по маленькому....
Воспаление. 1) Левофлоксацин (таваник) 500 мг по 1 таблетке * 1 раз в день пока на 14 дней 2) свечи с диклофенаком 100 мг по 1 свече на ночь в течение 5 дней, с 6 ого дня свечи витапрост по 1 свече на ночь в течение 20 дней 3) Эскузан по 15 капель * 3 раза в день в течение 14 дней. 4) Простакор 5 мг в/м 1 раз в день в течение 10 дней. 5) Lactoflorene плоский живот по 1 пакетику 1 раз в день до основного приёма пищи, растворять в стакане воды комнатной температуры, курс 20 дней для восстановления микрофлоры желудочно – кишечного тракта на фоне антибактериальной терапии. 6) На 7, 14 день лечения принять по 1 капсуле флуконазола.
Тянущие боли возле сердца
18 ответовЗдравствуйте, меня беспокоит боль в груди, слева, боли тянущие, отдают в левую руку, плечо, спину+ была тахикардия, но однократно пульс 140, вводили амедорон врачи говорят что могла словить на фоне стресса, так как сильно переживала 1,5 неделю, находилась в стрессовом...
Здравствуйте, Юлия, прикрепите ,пожалуйста,результаты пройденных ранее исследований. Боли зависят от физических нагрузок? Или от изменения положения тела? Когда они впервые возникли? Какие-то препараты принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пролактин у ребёнка
7 ответовДобрый день! Сыну 5 лет. Диагноз РАС, ЗПРР, СДВГ Нейролептики принимает с 3 лет Очень сложно подобрать препарат С 15 марта этого года начал принимать рисполепт 0,5мл утром и 0,25 вечером + тералиджен по 5мг 2р/д. Препарат зашёл просто отлично , ушла агрессия, ребёнок...
Здравствуйте, пролактин высокий , дынный препарат повышает пролактин. Тут нужна смена препарата, так как препараты для снижения пролактина все с 16 лет разрешены, либо после обследования в стационаре. - Ферритин низкий, тут вам нужно обратиться к педиатру для назначения препаратов железа в правильной дозировке. Ранее пролактин какой был, можете прикрепить результаты , если сдавали?
Контрацепция
17 ответовДобрый день! Вчера приняла ОК в обычное время , легла спать , через час проснулась на подушка у рта мокрая была , то ли просто спала с открытым рот и это просто слюна, то-ли это было срыгивание, тогда могла и таблетка выйти (но какого-то кислого привкуса не чувствовала) ,...
Здравствуйте. С учётом предоставленной информации дополнительную таблетку принимать не нужно. Она уже всосалась в желудочно-кишечный тракт. Прием пищи не влияет на усвоение препарата ,а также на контрацептивные эффект
Кровь в слюне.
28 ответовЗдравствуйте. У меня периодически кровоточат дёсны. Раньше очень сильно кровоточили, потом сделала чистку вектор, кюретаж некоторых зубов и все прошло практически. Сегодня чистила зубы и было много крови при чистке откуда шла кровь так и не поняла. Потом я решила прочистить...
Здравствуйте,Екатерина. Вектор и кюретаж вы делали по причине пародонтита. Поэтому стало легче, это глубокая чистка. Вам нужно поддерживать состояние дёсен, пользоваться ирригатором и проходить профессиональную гигиену раз в пол года, возможно и с повторением вектора. Сейчас у вас идёт обострение. Кровоточат у вас десна, естественно, что кровь будет находиться в слюне, с горлом это не связано. Она смешивается со слюной на выходе из полости рта. Посетите вашего стоматолога. Ничего серьёзного у вас нет! Не переживайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос про вакцинацию в год
11 ответовЗдравствуйте,уважаемые врачи!Ребенку 1,3 месяца.Сделана прививки только от БЦЖ и все ввиду медотводов.Ранее была травма головы в 8 месяцев,до этого отвод от невролога по поводу гопотонуса,кислородное голодание,было экстренное кс.Былел вирусами ОРЗ,ОРВИ, гидроцеле яичка...
Добрый день.Вам сказали схему после года как начинают прививать деток.Р.Манту а потом корь,краснуха,паротит и пошли дальше по схеме пентаксим и гепатиты.Вы консультировались с неврологом ,что он говорит и какое дает заключение.В таких необычных ситуациях обычно собирают прививочную комиссию из врачей которые занимаются вакцинацией и врачей которые вас ведут ,для того чтобы индивидуально составить схему вакцинации,ведь мы здесь не можем оценить все состояние вашего ребенка ,можем только рекомендовать.Но так как ребенок склонен к аллергии вам необходимо к вакцинации его готовить перед вакцинацией за два дня начать прием антигистаминных Зиртек по 5 кап *2 раза в день ,в день вакцинации и на следующий день.После вакцинации из сдания медицинского учреждения вы не уходите в течении 30-40 минут,находитесь под наблюдением,если все в норме то уже можите идти домой.
В детстве был нервным стрессовым ребенком, много чего боялся да и отношения в семье были напряжены, сейчас мне 22 и состояние осталось таким же, переживаю много очень, боязни, стрессу По этому поводу лет 5 назад поставили ВСД и гипертонию 2 степени, в 2021 году нашли пролапс...
Здравствуйте. Действительно к киста врожденная. И симптомов не вызывает. Пройдите тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. Трещат уменьшал симптомы ?
Здравствуйте! У меня бар 1 типа. Были в анамнезе мании, смешанные состояния и депрессии. Пью седалит 6 таблеток, латуду 80 мг. Пью латуду пол года. При приеме латуды нарушилась менструация и начался зуд. Пью каждый день препараты против аллергии. Врач не спешит отменять...
Да, предложите. Вам есть что пробовать. Бывает хорошо подходят старые типичные нейролептики в небольших дозировках, про них несправедливо забывают. Например трифтазин. Тут все индивидуально, кому что больше подходит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступы панических атак или что это
16 ответовДобрый день! Меня очень часто беспокоят внезапные приступы какой-то боязни. Чаще всего это происходит в метро, иногда в машине, во время поездки через туннель, в салоне красоты, в ТЦ. Начинают болеть уши, далее ощущение заложенности, как при полете на самолете, очень сильно...
Здравствуйте. По описанию ваши приступы больше похожи на вегетативные (панические) атаки, чем на болезнь Меньера. Для болезни Меньера характерны длительные приступы выраженного вращательного головокружения (20 минут – несколько часов), сопровождающиеся снижением слуха, шумом в ухе и выраженной односторонней заложенностью, тогда как у вас эпизоды чаще возникают в замкнутых пространствах (метро, тоннель, ТЦ) и сопровождаются тревогой, потливостью, сердцебиением и ощущением потери контроля. Тем не менее осмотр ЛОР-врача и аудиометрия желательны, чтобы окончательно исключить заболевание внутреннего уха. Также имеет смысл выполнить МРТ шейного отдела позвоночника и УЗИ сосудов шеи, учитывая боли в шее и эпизоды онемения руки. В подобных ситуациях обычно применяется лечение тревожно-вегетативного расстройства: препараты из группы СИОЗС (по назначению врача), кратковременно анксиолитики, а также психотерапия и дыхательные техники для купирования приступов. До консультации врача можно стараться избегать переутомления, нормализовать сон, уменьшить кофеин и при приступе использовать медленное дыхание (глубокий вдох через нос — медленный выдох). Рекомендуется очная консультация невролога или психотерапевта, чтобы подтвердить диагноз и подобрать индивидуальное лечение.