Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
уже как год пытаюсь похудеть, а вес только увеличивается. помогала только голодовка после которой случился период, что я ела все что видела и по сей день. хотя я пытаюсь соблюдать дефицит, вес поднимается
Здравствуйте
Возраст 35 лет, вес 82 при росте 165. Ранее до родов мой прекрасный вес был 63-67, после родов (8 лет назад) 68-73, за последние два года набрала больше 10 кг. Самочувствие прекрасное, никаких болезней нет, цикл регулярный,сон полноценный. Активность 8000-10000 шагов...
Здравствуйте. У вас снижен ферритин по анализам. Рекомендую прием тардиферрона по 1 таблетке в течение 1 месяца. Затем пересдать показатель. Поднять минимум до 45 Сдайте еще анализ на витамин Д Гормоны щитовидной железы у вас в норме. Железа функционирует в полном объеме По поводу веса. Исключайте максимально быстрые углеводы. В рацион включаете больше овощей. Сохраняете физическую активность (хотя бы в виде 8000-10000 шагов в день) Из препаратов рекомендую: 1. Голдлайн 10 мг Принимается по одной таблетки утром желательно с едой запивая водой. Это препарат центрального действия. Он снижает аппетит и способствует уменьшению количества потребляемой пищи, то есть усиливает чувство насыщения. Длительность терапии должна превышать 12 месяцев. Во время лечения может наблюдаться не значительной подъемы артериального давления и умеренное увеличение частоты сердечных сокращений. Если спокойным состоянии вы заметили увеличение ЧСС и АД выше обычного, то следует отменить препарат. 2. Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров и пищей примерно на 30%. Данный препарат принимает во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же и побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. 3. Саксенда. Это инъекционный препарат. Вводится подкожно 1 раз в сутки (желательно в область живота). Начальная доза 0,6 мг/сут. Дозу поднимают 1 раз в неделю на 0,6 мг. Максимальная доза 3,0 мг/сут. Если при увеличении дозы в течение 2 недель чувствуете себя плохо, то препарат отменяете. Если после 12 недель применения препарата в максимальной дозе ваш вес уменьшился менее, чем на 5% от исходного веса, то препарат так же отменяется. Данный препарат разрешен к использованию если у вас нет панкреатита Схема применения: 1 неделя - доза 0,6 2 неделя - доза 1,2 3 неделя - доза 1,8 4 неделя - доза 2,4 Терапевтическая доза - 3,0
Я хочу похудеть
1 ответкак мне сбросить вес,если я набрала вес из-за гормонального сбоя.. но при этом мне нельзя делать нагрузки из-за кисты левого, яичника,я смогу как-то сбросить вес? или оно не уйдет ..если даже сяду на
Анастасия, добрый день! С помощью питания можно добиться хороших результатов в снижении веса независимо от причины
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже много месяцев я пытаюсь сбросить вес, похудеть в бёдрах, но физические упражнения только увеличивают объем, насколько эффективны диеты, читала много отзывом, люди пишут, что все это не правда и не помогает,
Здравствуйте, локальное жиросжигание это миф. Чтобы худеть энерготраты должны быть больше энергопотребления. И что будет первым худеть зависит от генетики, у кого то первым уходит живот, у кого-то бедра, у кого-то грудь и т.д Если тренируетесь, то работают и увеличиваются мышцы,а они тяжелее жировой ткани
Terapevt
3 ответаКак сбросить вес?
Здравствуйте.Для сброса веса важно создать дефицит калорий через сбалансированное питание (снижение калорийности, увеличение потребления белков, овощей и здоровых жиров) и регулярные физические нагрузки (кардио, силовые тренировки). Пейте достаточно воды, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и простых углеводов, следите за размером порций и не забывайте про отдых и сон.
День добрый! Не могу сбросить вес после удаления щитовидной железы ( удалена полностью, онкология) . Пью L - тироксин 200 мг. Вес в настоящее время 110 кг. ТТГ был 0,4 Глюкоза в пределах нормы. А вот гемоглобин частенько низкий Сладкого почти не ем, хлеб, колбасы,...
Здравствуйте, таблетки нет, иначе бы ожирение и не было такой глобальной проблемой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
12 ответовЗдравствуйте. Во время беременности я потеряла 20 кг веса. Встала на учет 102 вышла с роддома 81. Все было прекрасно, прошло 3 месяца после родом и я вернула эти 20 кг веса обратно питание было такое же ничего не меняла не добавляла порции такие же. И уже как год я пытаюсь...
Здравствуйте, Елена! Какой ваш рост и вес? Гв закончили уже? С циклами проблема есть? Растяжки красного цвета на животе и бёдрах в ширину около 1 см? Повышенное давление?
Повышенный вес
7 ответовДобрый день! За последние месяцы столкнулась с такой проблемой, что вес стоит на месте (64-65 кг), норма для меня 57-58 при росте 172. Занимаюсь спортом дома, питаюсь 3 раза в день нормально, если случается застолье, то ещё плюс килограмм-два, которые тяжело сбросить. Год-два...
Будьте здоровы
Полнею, не могу сбросить вес
9 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста мне с моей давней проблемой. Я периодически поправляюсь и сижу ( раньше на жестоких диетах) сейчас на сбалансированном питании, это все длится со временем школы, старших классов. Однажды в 2014 году мне удалось похудеть за год с 70 до 55 и...
Рада была помочь, будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
КОК логест 3 года, вес, отеки
7 ответовЗдравствуйте! 3,5 года назад мне прописали КОК (логест) из-за постоянно возникающих кист и множества фолликулов на яичниках. До этого проблем с весом не было, легко сбрасывала, если набирала, вес хорошо держался. За три года мой «нормальный» вес поднялся с 55 до 65 кг....
Здравствуйте, вам нужно сдать гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО. Глюкоза крови и инсулин с расчетом индекса инсулинорезистентности. Ферритин. Жидкости пьете достаточно? Физическая активность есть?