Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подергивание верхнего века
19 ответовЗдравствуйте. Начал дня 3-4 назад на работе пульсировать глаза. Подумала что быстро пройдет, но не прошло по сей день. Раньше такого не было. То есть пульсирует верхнее веко, как будто не именно само веко а глубже него. Пульсировать может когда я моргну. Если не моргать -...
Здравствуйте Вероника! Симптомы которые вы описываете чаще возникают из-за напряжения мышц глаза, стрессах и нарушениях сна. Скажите, вы не заметили сухость глаза? У офтальмолога не консультировались?
Не клонит в сон
9 ответовЗдравствуйте, уже около двух лет мне трудно уснуть, честно точную причину не назову, т.к тогда был и сильный стресс после которого стала неметь рука, и до этого был коронавирус. Уже лет 10 как я ложусь спать в 1-2 ночи, т.е для меня нормально ложиться в это время. Но...
Здравствуйте! Важно соблюдать гигиену сна(например, не позволять себе дневной сон, важно четко ложиться спать по часам, допустим вставать в 8 утра и ложиться спать в 10 вечера, нужно подключать физическую активность, спорт, на кровати лучше просто так в течение дня не лежать, она предназначена у вас для сна, при засыпании не должно быть слишком шумно или слишком светло, перед тем как лечь спать минимизируйте умственную и физическую нагрузку, отложите телефон, выключите телевизор, тк после просмотренного будет еще больше мыслей, также не думать о том, что вы не можете уснуть, эти мысли вызывают нервозность и уснуть будет еще труднее. Сейчас можно попить для профилактики МагнеБ6 2 таб 3 р/д месяц, сильные препараты вам не нужны, тк бессонницы как таковой нет.
Поплывший овал лица
26 ответовДобрый день, последние года полтора поплыл овал лица , появились сильные мешки под глазами, глаза стали уставшие даже с утра, морщинки больше стали под глазами, даже когда высыпаюсь к обеду уже устаю и вид уставший (витамин Д в норме) Подскажите что проверить? Что могло...
На здоровье
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, помогите пожалуйста расшифровать анализы, есть ли дефициты. Закончила гв 2 месяца назад. Сейчас постоянный недостаток сил, сплю по 6-7 часов, но чувство, что не высыпаюсь. Спортом занимаюсь через силу (йога, пилатес, велосипед) плюс каждый день прогулки около...
Здравствуйте .у вас латентный железодефицит .(при нормальном гемоглобине низкий уровень ферритина.он должен быть примерно равен массе тела ) Рекомендую приём Тотема 200мг в сутки в течении месяца .В рационе должно быть красное мясо ,шпинат ,яблоки ,гречка ,исключить кофе ,так как оно припятствует усвоению железа . Витамин Д в пределах нормы ,но можно принимать профилактиктическую дозировку 2000МЕ до лета .Принимать препарат в утреннее время .Контроль анализа 1 раз в три месяца . Все остальное в порядке
Скрытый дефицит железа
7 ответовДобрый день! Подозреваю скрытую анемию. Сдала анализы, тк постоянное чувство усталости, не высыпаюсь, рубит спать днем, когда сплю ощущение будто в медикаментозном сне. Увеличилась депрессия (хотя пью препарат сиозс) , тревожность, разражительность, апатия, нервозность....
Здравствуйте На самом деле анализы не сильно изменены Целевой уровень витамина д 70-80, а ферритин 70 Скрытого дефицита по анализам нет. Витамин в12 тоже оптимальный Рекомендую сдать уровень фолиевой кислоты И начать принимать препараты витамина Д, мой фаворит Детримакс 4000 по 1 таб в день 2 раза 14 жней, далее по 1 таб. в день 2 мес, через 2 мес сдать повторно Из препаратов железа, тотема хороший, однако переносимость индивидуальная, у вас гастрит - поэтому я считаю, что лучше принимать Боноферлат по 1 капс в день 2 мес После сдачи фолиевой кислоты отправьте анализ, при дефиците назначения сделаю. Описанные вами синдромы, учитывая результаты ваших анализов - не говорят о скрытом дефиците железа Возможно нужна коррекция дозировки СИОЗ Также можно рассмотреть капельницы Цитофлавин и Актовегин ( обсудить это с терапевтом и получить направление в процедурный кабинет или дневной стационар) Желаю вам здоровья
Здравствуйте! 35 лет, рост 1.65 вес 58 кг. одни роды 1 г.7 мес. назад. Вредных привычек нет. Хронических заболеваний нет, стресса нет. Беспокоит сонливость, хотя высыпаюсь, пот с запахом аммиака, холодные ступни и выпадают волосы еще лишний вес в области талии. Хотела бы...
Глюкоза крови входит в стандартную биохимию, если отдельно то из биохимии необходимо посмотреть глюкозу крови, креатинин, АЛТ, АСТ, билирубин, мочевую кислоту. Для исключения структурной патологии щитовидной железы можно пройти УЗИ щитовидной железы. Подготовки данное исследование не требует.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 26. Девушка. Поднимаю руки ночью . Тем самым трогаю руками своего парня… он немного страшится меня )) порой бормочу, сегодня первый раз крикнула во сне удачным голосом ( но мне приснился сон будто я там кричу ), и вот крикнула наяву . Я принимаю рокону , на фоне атак...
Здравствуйте. Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы для лучшего понимания ситуации и дальнейших рекомендаций 1. Наблюдаете ли вы учащение данной симптоматики после стрессовых событий? 2. Есть ли повторяющиеся сюжеты или образы, которые тянутся месяцами/годами? 3. Какого типа сны чаще всего повторяются? (Пугающие, конфликтные, эмоционально насыщенные) 4. Как бы вы описали вашу тревогу за последние несколько месяцев по шкале 0-10? 5. Посещали ли вы каких-либо врачей с данным запросом, помимо того, кто назначил вам Рокону? 6. Так как Рокона является антидепрессантом, стоит ли у вас какой-либо диагноз? Если да, то как давно?
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Мне 36 лет, проблем со сном никогда не было. Последние 3 месяца меня мучает бессонница, а именно, не могу долго заснуть. Скорее всего засыпаю под утро (не смотрю на часы чтобы не нервничать, так как утром надо рано вставать на работу). Стрессовых ситуации нет,...
Назира, здравствуйте. При сохранении бессонницы в течение 3х месяцев и более - это хроническая бессонница. Она лечится когнитивно-поведенческой терапией за 6-8 недель под наблюдением психолога или сомнолога, что позволяет организму вспомнить как самостоятельно быстро засыпать и сделать сон более качественным. Общие принципы состоят в ежедневном контроле режима сна и бодрствования, постепенном ограничении времени нахождения в кровати, контроле стимулов (кровать только для сна, не лежать в кровати когда не можете заснуть), оценке и коррекции гигиены сна, освоении релаксационных техник и работе с вашими мыслями.
Предобморочное состояние
3 ответаЗдравствуйте! Моя проблема состоит в том, что мне 24 года, родила год назад. Состояние мое мягко говоря не очень. Минимальная физическая нагрузка- кружится голова, пульс под 170, темнеет в глазах, будто вот-вот упаду в обморок.К тому же, я постоянно хочу спать, не высыпаюсь (...
В чем ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость и апатия
8 ответовРоды 6 мес назад, КС, ребёнком занимаюсь одна, изредка помогает бабушка, отпускает по делам, муж не участвует. Принимала всю беременность витамины и после родов тоже, ГВ завершила 1,5 мес назад из за проблем с костями, пришлось принимать комплекс лекарств для восстановления....
Тогда данные гормоны нужно сдать по циклу ттг, т4, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, кортизол, пролактин на 2-3 день цикла. Ну и конечно отдыхать, если нет возможности у близких помочь, если есть возможность у вас то на несколько часов можно приглашать няню, и уделить это время себе , возвращаться домой будете с новыми силами.