Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
КПТ терапия
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста какие-то эффективные упражнения из КПТ терапии для самостоятельной работы. Желательно чтобы подошли для выхода из депрессии
Добрый день Самый действенный из КПТ - дневник для записи мыслей/эмоций, где вы раскладываете свое состояние в каждой значимой для вас ситуации на составляющие: мысли, эмоции, ощущения в теле. И анализируете, как ваши мысли влияют на ваши эмоции и поведение. Затем проверяете, насколько правдивы были ваши мысли, или это просто домыслы. При депрессии хорошо поможет дневник мастерство/удовольствие. Это когда вы на ежедневной основе определяете для себя список дел, любых, самых небольших, и оцениваете как вы выполнили эти действия и сколько радости это вам принесло по десятибалльной шкале. Этот метод помогает вам отследить, что вы делаете в течение дня, также ваше состояние, и что бы вы хотели добавить в распорядок. И также хорош дневник благодарности, где вы хвалите себя за каждое совершенное действие, независимо от его сложности, за любое.
Есть ли опасные патологии
65 ответовСнял экг и сделал ЭХО-КГ, скажите пожалуйста есть ли противопоказания для работы машинистом электровоза, при снятии экг сильно волновался
Здравствуйте. По ЭКГ синусовая тахикардия, вероятно вызванная волнением, неполная блокада правой ножки пучка Гиса-вариант нормы. По результатам холтеровского мониторирования в течение суток синусовый ритм, нарушений ритма и проводимости нет, ишемии нет. По УЗИ сердца без структурной патологии. Всё в пределах нормы, противопоказаний для работы у Вас нет.
Бедренная грыжа
10 ответовМужчина 55 лет, у которого паховая грыжа увеличивается во время работы и физической нагрузки, каков соответствующий план лечения? Прикрепленный файл
До операции старайтесь ограничить физические нагрузки, не поднимать тяжести свыше 7кг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Мне 43 года ! После длительной работы в компьютере появляются головные боли , мерцание в глазах , исчезают фрагменты полного изображения
Рекомендую дообследоваться по поводу кератоконуса. Сделайте кератопрограмму. Что касается сложности работы за компьютером. После 40 лет есть пресбиопические изменения, и одни очки на разные расстояния уже вызывают сложности фокусировки. Нужно подобрать очки для работы вблизи и за компьютером
Повышается давление ближе к ночи, врач прописала триметазидин для улучшения работы сердца, но можно ли принимать на его фоне капотен?
Здравствуйте. В таком молодом возрасте возникшее повышенное давление, требует обязательного исключения вторичных причин гипертензии. В первую очередь необходимо оценить функцию почек (биохимия крови), анализ мочи, альбумин креатининовое соотношение, электролиты, исключить заболевания почечной паренхимы и сосудистые причины (в том числе стеноз почечных артерий), а также эндокринные нарушения. Симптоматический приём гипотензивных препаратов без обследования может временно снизить давление, но не решает причину и иногда маскирует значимую патологию. Рекомендуется очная оценка врача и базовое обследование в ближайшее время.
Здравствуйте, купил обувь для работы она оказалась тесная ещё и слишком теплая, после чего обнаружил такое пятно у основания ногтя...
Здравствуйте,Максим! Изменения ногтевой пластины могут быть следствием микротравм, небольших кровоизлияний из-за давления обуви . Меланома чаще выглядит как широкая неравномерная полоса,постепенно расширяющаяся вдоль ногтя , имеет размытые границы, меняет цвет . В таких ситуациях рекомендуется наблюдение - гематома со временем "сдвигается" к по мере роста ногтя. Если пятно увеличивается в размерах и не отрастает вместе с ногтем , рекомендуется осмотр дерматолога с проведением дерматоскопии для уточнения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С утра 36.6 после работы прихожу меряю 37.симптомов не каких нет. Пару лет назад перенёс левестороннюю лобэктомию нижней доли
Добрый день! Главный фактор, что вы не чувствуйте симптомов. Возможно так реагирует ваш организм, на стресс или просто это такая особенность . Ничего дополнительно выполнять не нужно. Температура не считается воспалительной. С перенесённой пневмонией это не связано. С уважением!
Разбор анализов
14 ответовпрошу посмотреть на анализы и посмотреть на сколько критично, до работы допускают, в клинике где сдавал говорят, что отклонения незначительны
По результатам анализа крови - вирусная нагрузка, которой может быть обусловлено изменение на ЭКГ. Вирусная нагрузка не требует дообследования если в течение 1-2 месяцев перенесли ОРВИ. Впервые выявленное нарушение внутрижелудочковой проводимости требует проведения ЭхоКГ с последующей консультацией кардиолога.
Постоянные ноющие боли в голиностопе после болевого приема, помогите с лечением нет времени к врачу попасть много работы, УЗИ прикреплю
Здравствуйте. По результатам УЗИ и механизму травмы имеем частичное повреждение связок г\с сустава с развитием посттравматического синовита голеностопного сустава и выпотом под повреждёнными связками. В таких случаях обычно рекомендуют: 1. Максимально ограничить ходьбу, придавать стопе возвышенное положение в постели. Сидя - класть ногу на второй стул. Боль не преодолевать, не провоцировать, избегать. 2. Носить ортез сильной фиксации для голеностопа Orlett LAB-201, индивидуальные орт стельки. 3. Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка). Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др. Компрессы с Димексидом - 10 дней. Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. 4. Из физиотерапии назначают фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, ванночки с морской солью комнатной температуры. Тепловые процедуры противопоказаны. Ориентировочное время срастания связок и сухожилий 3-4 недели и его нужно выдержать. Скорость восстановления прямо пропорциональна тому, какой покой суставу Вы обеспечите и как будете лечиться. Если не пройдет, можно рассмотреть: - Ударно-волновая терапия - обкалывание связок Плексатроном. - HILT или SIS терапия. - PRP терапия Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После еды давит в груди
2 ответаПрихожу с работы и после ужина начинает давить в груди с утра нормально пока не поем а так принимаю бисопролол
Сергей, здравствуйте! Исходя из характера ваших жалоб в первую очередь рекомендую исключить гастропатологию
