Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уровень тестостерона
22 ответаЗдравствуйте. Сдавал на днях анализ на тестостерон показал значение 13,26 это в пределах нормы, но уже приближен к нижнему диагностическому порогу. Можете подсказать как его повысить? Еще заметил снизилось либидо и эрекция стала слабой… Пол года хожу в спорт зал в сентябре...
Здравствуйте. Только уровень тестостерона мало что показывает. Важно понять, насколько он активен, нет ли причин для его снижения. Для этого нужно сдать кровь на общий тестостерон, ГСПГ, индекс активных андрогенов, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, пролактин, глюкозу, ферритин, витамин Д, ТТГ, св.Т4, АЛТ, АСТ, Рост у Вас какой при этом весе?
Протрузия l5 s1 дисков
2 ответаДобрый день! Подскажите пожалуйста, сделал мрт, диагноз протрузия дисков l5 s1 4мм, подскажите пожалуйста, спорт с отягощением следует исключить, или наоборот закачивать поясницу и поможет ли ортопедический корсет на поясницу чтоб снять воспаление и боль и сколько его носить?...
Там как бы до операции нейрохирургической не доиграться! Врач должен очно одобрять или запрещать каждое Ваше движение.
Здравствуйте. Мне 33 года. С детства знала, что у меня сколиоз, но ни я, ни родители не предавали этому значения, лечением не занимались. С 23 лет перманентно занималась силовыми тренировками и временами кардио для поддержания формы, все было нормально, никакие симптомы не...
Здравствуйте. Сколиоз 2 степени, как правило имеет 2 дуги, то есть S-образный. В грудном отделе должна быть вторая дуга. Сделайте рентгенографию грудного отдела позвоночника. Сразу скажу, что по исправлению сколиоза работает только 2 метода. Все остальное - просто имитация активности и общеукрепляющие процедуры. 1. ЛФК. Исправление сколиоза методом ЛФК возможно. Нужен врач или опытный инструктор, который умеет это делать. Сложность состоит в том, что для разных отделав спины нужны разные упражнения. То есть, с одной стороны спины нужно мышцы растягивать, а с другой - укреплять. Иначе дугу не разогнуть. Это несимметричные упражнения и если их выполнять с ошибками, спину можно согнуть еще сильнее. Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия. Упражнения на тренажерах, растяжки - это симметричные упражнения, которые укрепляют мышцы спины и НИЧЕГО не исправляют. Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним. 2. Корсеты. Дорогое удовольствие, но вполне себе помогает и усилий нужно тратить гораздо меньше. Только это дорого. Нужны ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ корсеты. В интернете много предложений. Сначала Вас сканируют и изготавливают корсет, который на 2-3 градуса за пол года при ношении исправит. Потом следующий корсет еще на пару градусов - и так далее. ЛФК будет нужно только для поддержания тонуса мышц. Прекрасно подойдет, например, плавание. Так же рекомендовано: - Рентгенография раз в год. - Из видов спорта идеально плавание. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести. То есть, нагрузки по оси позвоночника и скручивания не допустимы. Не заморачивайтесь насчёт стилей плавания. Просто приходите в бассейн и плавайте как угодно разными стилями около часа. - Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. - СМТ на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. - Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур. - Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год. - Витамин Д 500 МЕ в день - профилактическая доза. - Наблюдение ортопеда раз в 6 мес или чаще.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контакт с больным туберкулезом
5 ответовБыли в контакте с больным туберкулезом терминальной стадии, сделали флюрографию : легкие чистые, какие тесты нужно сделать , будет ли результат от т спорт ?
Здравствуйте! После контакта с больным туберкулезом, несмотря на хороший результат флюорографии, могут рекомендовать очно проконсультироваться с фтизиатром, а также сделать пробу Манту или Диаскинтест и сдать общий анализ крови. В зависимости от ситуации, могут быть назначены дополнительные исследования, такие как анализ мокроты или компьютерная томография легких.
После родов не уходит вес к желаемому и сидела на диетах и спорт и всё остальное вес не уходит а только ростёт
Здравствуйте.
Анализы крови .
15 ответовПринимаю тестостерон в спорт целях , необходимо пройти комиссию и сдать анализы . Критично ли влияние тестостерона на результаты моих анализов . Могу прислать результаты .
Скорее , с усиленными физическими нагрузками
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
4 ответаКакие таблетки принимать,чтобы похудеть? Какие самые эффективные? ............. Диеты и спорт не рассматриваю................................принимала тайские,не помогли, голдлайн, но эффект не удержался
Волшебных безвредных таблеток не существует.
Добрый вечер! Прошу расшифровать заключение послеопепационного материала. Нужны ли дальнейшие мероприятия (лучи, химия). Можно ли делать массаж, косметологические процедуры , спорт, баня, море
Здоровья Вам!
Боль в тбс
77 ответовБоль в тбс . сделал МРТ. Страшно ! Помогите пожалуйста. Мне теперь что. Бросить спорт ? Вообще никаких нагрузок что ли ? Я так не смогу.
Максим, здравствуйте! Изучила Ваш вопрос и заключение МРТ. Артроз 1 степени это результат нашей жизнедеятельности, то есть ходьбы, это вариант нормы, не более того. Насчет этого переживать не стоит. Боли, вероятнее всего, связаны с левосторонним трохантеритом, это воспаление связок вокруг большого вертела бедренной кости. Это возможно вылечить и далее заниматься спортом. Могу рекомендовать: -ограничить физическую нагрузку на период лечения (2-3 недели) -короткий курс НПВС (аркоксиа, целебрекс) с капсулами омепразол для защиты желудка -хондропротекторы курсом 3 месяца -местно гель Димексид 1-2 раза в день -физиотерапия (магнитотерапия, фонофорез с гидрокортизоном) 10 сеансов -кинейзиотейпирование области тазобедренного сустава С уважением, Андреева М.А.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
1 ответСтрогая диета, никакого сладкого и мучного, спорт каждый день. Вес стоит уже 2 мес, воды много пью, по 2 литра в день.
Здравствуйте, Оксана! Рекомендую следующие анализы: 1.Гормональные исследования: -ТТГ (тиреотропный гормон) и свободный Т4: для оценки функции щитовидной железы. - Кортизол: для исключения гиперкортицизма. - Инсулин и глюкоза натощак: для оценки инсулинорезистентности. 2.Биохимический анализ крови: -Липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды. -Печеночные ферменты: АЛТ, АСТ, ГГТ. -Электролиты: натрий, калий, кальций, магний. 3.Общий анализ крови: для оценки общего состояния организма и исключения анемии или воспалительных процессов. 4.Витамины и микроэлементы: -Витамин D: для исключения дефицита, который может влиять на метаболизм. -Ферритин: для оценки запасов железа. Мои общие рекомендации: 1.Питание: - Пересмотреть рацион для обеспечения достаточного поступления всех необходимых макро- и микроэлементов, в жестких диетах нет ничего хорошего, организм пребывает в постоянном стрессе. - Включить в рацион больше белка и здоровых жиров. 2.Физическая активность: - Варьировать типы физической активности, включая кардио, силовые тренировки и растяжку. - Убедиться, что тренировки соответствуют уровню физической подготовки и не приводят к перетренированности. Один из примеров: перетренированность может привести к повышению уровня кортизола, гормона стресса, который способствует накоплению жира, особенно в области живота. 3.Гидратация: - Продолжать поддерживать адекватный питьевой режим. 4.Отдых и восстановление: - Обеспечить достаточное количество сна и времени для восстановления после тренировок. - Рассмотреть методы снижения стресса, такие как медитация или йога. Желаю Вам здоровья!