Здравствуйте, подскажите пожалуйста, на протяжении нескольких лет чувствую апатию, депрессию, тревожность, раздражительность, сонливость, нет сил встать что-то сделать, уже больше полугода волосы сыпятся и т.д. Эндокринолог сказала сдать железо, но еще не знаю результатов,...

Здравствуйте
1. Ферритин низкий . И да ,это может бы быть причиной ваших жалоб .
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные,миома ,эндометриоз), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.
2. Чтобы исключить другие причины ваших жалоб : кровь на витамин В9,12, витамин Д , селен, цинк , магний . Кровь на ТТГ, Т4.
3. Вспомогательный литература при тревожности : Роберт Лихи- Свобода от тревоги, Лекарство от нервов .