Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Норма калорий, диета
2 ответаДобрый день. Имею проблемы с лишним весом (ИМТ ~40, вес 115, рост 168), 4 недели назад начала заниматься в тренажерном зале ~3 раза в неделю (силовые, иногда кардио) + 2 недели как добавила норму минимум 8000 шагов в день и начала считать калории (держу 1900-2100 в день...
Здравствуйте, уже писала под другим ваши вопросом что необходимо при похудении сначала выявить причину повышенного веса. Что касается питания, помимо соблюдения нормы калорий необходимо соблюдать соотношение белки/жиры/углеводы. Норму калорий можно рассчитать по стандартным формулам, но для более точного результата расчета можно пройти исследование биоимпедансометрию. Калораж в сутки у вас должен быть не менее 2200 Для подсчета соотношения белков/жиров/углеводов можно использовать приложение на телефон (их много). Для похудения. на долю белков должно приходиться 15-20% (от общих калорий), на долю жиров (30%), белков 40-50%. Обязательно соблюдать питьевой режим, минимум 1,5-2 литра чистой воды в сутки (лучше 30 мл на кг веса). Обязательно в питании должны присутствовать пищевые волокна (клетчатка, овощи).
Добрый день,доктор! У меня большой вес-132 кг был. Считаю калории, за 40 дней снизился на 5,5 кг. 9 дней стоит на месте. Пью глюкофаж лонг по 1000 2 раза в день. Обнаружили гиперппаратиреоз вторичный на фоне дефицита вит Д. Пью аквадетрим по 100 капель 1 раз в неделю.Диета на...
Нужно дополнить диету ежедневной лечебной физкультурой при ожирении. У Вас все получится. 5 кг за 40 дней это очень хороший результат.
Здравствуйте! Сыну 11 лет, рост 158 см, вес 69 кг. Не может похудеть, только набирает вес. В сентябре 2022 года весил 62 кг, а сейчас уже 69 кг. Наблюдаемся у эндокринолога, она говорила про диету и 10 тыс шагов в день. Сын занимается в секции бокса 3 раза в неделю, ходит...
Ккал у ребёнка так себе способ... 3 раза в день ест, увеличить овощи и фрукты, мясо и рыбу. Хлеб и хлебобулочные ограничить, готовые полуфабрикаты... Если Вы вообще его ограничите в сладком, то не будет эффекта и он будет страдать!!! Конечно, да, можно 1-2!!!ттг надо сдать! В щитовидке узел. Может ответ там
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочка в 12 начала худеть ограничивая калории ( 1000-1200 в день) с 50 до 34 кг( в течении 2 лет), пропали месячные через 4 месяца от начала похудения и до сих пор нет. Теперь она поняла, что стала сильно худой и начала больше кушать( постепенно прибавила калораж до 1700)....
Здравствуйте. Ребёнок растёт, ткани набирают белок, калораж увеличился это хорошо, но этого мало, в возрасте 11-14 лет калорий должно быть 2300 в сутки. Пока будет дефицит калорий, менструации не появятся - это не жизненноважная функция и организм не будет тратить белок и железо на менструальные выделения, это очень дорого для организма. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Не могу сбросить вес после родов
11 ответовЗдравствуйте, родила 5 месяцев назад, 4 месяца не кормлю.Привес за беременность 20кг,осталось после 12кг. Сразу после 1мес бросила есть все мучное и сладкое совсем, еще через месяц начала считать калории ,снижать жиры, вес стоял как вкопанный. Уже 2 месяца считаю каллории в...
Будьте здоровы!
Здравствуйте. Сколько себя помню, постоянно была сильная тяга к мучному и сладкому. Но это никак не отражалось на фигуре. С 20 до 30 лет весила 44-45 кг. потом поправилась до 48-49, и все бы ничего, я вроде стройная, но живот... Он становится такой круглый, как при вздутии,...
Здравствуйте, метеоризм, вздутие? Смотрю файлы, которые вы прикрепили.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Докорм смесью при ГВ
10 ответовДобрый день, ребенку 1 мес и 1 неделя , полностью на ГВ , но второй день приходит очень мало молока , все запасы замороженного уже закончились , переживаю что ночью не хватить молочка и что тогда делать … хочу на всякий случай купить смесь . Подскажите пожалуйста какую лучше...
Здравствуйте Что бы стимулировать выработку молока Прикладывайте чаще к груди Сцеживайте между кормлениями Делайте массаж груди до и вовремя кормления Сбалансированное питание обьем жидкости от 1,5 -2 литров в сутки(горячие супы,бульоны из нежирной ,индейки ,курятины,телятины ,кролика.) Больше спать отдыхать ,если вы не будете ухаживать за собой то молока не будет . Если все же будете вводить смесь То можно попробовать нан опти про Вводить постепенно докармливать после груди 30 мл шаг
АТТПО повышен при беременности.
4 ответаЗдравствуйте. Мне 26 лет, моя первая беременность, 10 недель. Гинеколог отправила к эндокринологу, так как сказали что чуть-чуть повышен ТТГ. Норма до 2,5, а у меня 2,88. Сах н/к 4,32 мм/л. Сдала кровь на АТТПО, свТ4 и свТ3. АТТПО - 357, 22 , свТ4 - 15,65, свТ3 - 3,4....
Добрый день. Нет, ничего страшного нет. Сами по себе антитела не представляют никакой угрозы, они вспомогательный элемент для установки диагноза. Сейчас щитовидная железа работает хорошо, но поскольку для беременности физиологичные нормы чуть ниже, вам дополнительно дали Эутирокс После родов отмените его и будете следить за гормонами Продолжайте принимать назначенное лечение и проконтролируйте ТТГ, св.Т4 через 4 недели
Нейросонография в 3 месяца, диагнозы
6 ответовДобрый вечер! Ровно в 3 месяца посетили невролога, сделали нейросонографию, после чего поставили основные диагнозы: Др. уточненные поражения центральной нервной системы (G96.8) Обоснование диагноза: С-м мышечной дистонии .С-м ликвородинамических нарушений. Прикрепляю...
Здравствуйте Если ребёнок развивается по возрасту и хорошо набирает вес , цифры на узи мы не лечим Ежедневно выполняйте лфк, занятия на фитболе, книга : сидеть ползать ходить К сожалению , некоторыми врачами и экспертами эффективность ноотропов (пантогам )ставится под сомнение . Они не прошли крупномасштабных исследований, в современной медицине не назначаются. В норме могут быть расширены ликворные пространства из-за незрелости нервной системы Как правило , к году все приходит в норму
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли подозрения на аппендицит?
5 ответовПоследнюю неделю ощущаю единичные покалывания в твой самой области живота справа снизу около тазовой кости. Как будто легкие быстрые прострелы, чаще при движении, изменении положении тела. Несколько раз в течение дня. При прощупывании, различных позах, еде, чихании, никакого...
Здравствуйте, аппендицит это не история про развитие в течение недели, это острая патология и к сожалению спрогнозировать когда и у кого он разовьется нельзя. Ваши симптомы на острый аппендицит не похожи. Больше они имеют неврологическую природу, учитывая командировку в другую страну, посетить невролога, если есть жалобы было бы не лишним. Здоровья Вам