Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь каждое утро и немогу уснуть
12 ответовбудто что то будит, прям чствуется что то поступает в кровь вытаскивает из глубокой фазы сна и возбуждает нервную систему очень похоже что это орексин как привести его в норму. питаюсь хорошо недоедания нет
Что я Вам рекомендую: гигиена сна - ложиться и вставать в строго одно и то же время, даже если так получилось что ночью проснулись и не спали, не досыпайте это время днем. Перед сном исключите эмоции, просмотры фильмов, желательно за 1 час до сна не использовать смартфон, а лучше прогуляться на свежем воздухе, гигиенические процедуры. Обязательна физическая активность, это может быть любой спорт. Как можно меньше времени проводить за компьютером. Из препаратов хорошо себя зарекомендовал Белсомра - влияет на орексиновые рецепторы, но недостаток в том что очень сложно найти. На Российском рынке он около 4 лет, дорогостоящий. Из доступного - Сомнол 7,5 мг (он как раз влияет на ночные пробуждения) - по 1 таблетке 1 раз в день - на ночь. Он несовместим с алкоголем. Принимать не более 1 месяца, так как вызывает привыкание.
Бессонница после рождения ребёнка, орви
18 ответовЗдравствуйте, 3 мес назад было кс, уже в роддоме перестала спать, т к был стресс от всего происходящего и переживала за ребёнка как она дышит или нет ну просто параноила и вот первую ночь там спала несколько часов и так следующие ночи тоже , потом уже дома просыпалась в 2 и...
Здравствуйте. + Грандаксин 50 мг по 1 таблетке 2 раза вдень - 2 месяца, + Атаракс 25 мг по 1\2 таблетки на ночь перед сном - 1 месяц. Это именно противотревожные препараты, нормализующие психо-эмоциональные сферу, а не просто "вырубающие" вас на ночь.
Как слезть с фенозепама
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста как избавиться от фенозепама. попала в стационар год назад с бессонницей диагноз смешанное тревожно депрессивное растройство. Пролежала неделю кололи фен и пила феварин. стало хорошо отпустили на дом. режим. ходила отмечалась с марта по...
Здравствуйте Анастасия. Опять обращайтесь к психиатру. Сами из этого состояния не выйдите. Таких случаев знаю много. Своими силами люди справиться не смогли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной и как лечить?
20 ответовЗдравствуйте! Пару месяцев назад в течение нескольких дней было что-то похожее на цистит. Часто ходила по маленькому, было как недержание и дискомфорт при мочеиспускании. Который резко сам прошёл. Разве цистит может сам пройти? Сейчас уже несколько недель периодически...
Здраствуйте, стресса не было?
Бессонница
20 ответовЗдравствуйте! Замучила бессонница. Не могу уснуть. Пила персен и валемидин не помогает. Пожалуйста подскажите какие нибудь эффективние без рецептурные препараты. Как ночь так хоть плачь. помогите.sos
Здравствуйте. Попробуйте зопиклон 7.5 мг по 1 т на ночь. А вообще - нарушение сна - это признак физического или психического неблагополучия. По хорошему, нужно разбираться, искать причину.
Здравствуйте, недавно обнаружила такую проблему, когда закрываю глаза , начинают непроизвольно дёргаться веки , очень тяжело от этого уснуть, подскажите пожалуйста что делать и как от этого избавиться.
Здравствуйте. + Магне В6 по 2 таблетки 3 раза в день - 10 дней + Атаракс 25 мг по 1\2 таблетке на ночь перед сном - 2 недели
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
3 ответаЗдравствуйте!После 2-ух недельного запоя не могу уснуть две ночи,сегодня будет 3-тья,если не усну,то боюсь придёт "белочка".Подскажите пожалуйста,как заснуть?
Здравствуйте! Белочка ожидать не стоит, не переживайте. Но сон действительно надо налаживать, для начала надо пробовать с безрецептурных препаратов (мелатонина, афобазола, донормила), далее уже добавлять про неэффективности препарат исключительно влияющие на сон - атаракс/тералиджен, можно попробовать фкнибут еще кстати.
Бессонница
1 ответПереехал в другой город. Смена часовых поясов.не могу уснуть . Что по принимать для нормального сна?это важно для нормальной жизни и работы.просто не могу уснуть. Что нибудь что можно без рецепта. Посоветуйте?
Добрый день! Мелаксен по 1 таблетке на ночь, 2-4 недели.
Боль, спазм, напряжение в мышце между шеей и лопаткой отдаёт в руку сегодня правая сторона, уже 3неделя пошла не отпускает. Не могу уснуть, потому, что мышца в напряжении. Не могу читать долго в телефоне потому, что напрягаю мышцу и начинает болеть больше. Когда совсем...
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется комплексное курсовое лечение препаратами, так эффективнее, чем эпизодический прием. По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд до 5 дней) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд до 10-14 дней). Местно допускается использовать гели/мази нпвс(Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен) или пластыри(Нанопласт/Версатис и тд) 5-7 дней. При недостаточной эффективности к лечению добавляют Габапентин(препарат рецептурный, назначается очно врачом-неврологом) и Дексаметазон. При уменьшении выраженности болевого синдрома рекомендуется лечебная физкультура на растяжку мышц, можно индивидуально подобрать упражнения с врачом-лфк или реабилитологом или посмотреть в телеграме в @feeziobot, также может быть эффективен лечебный массаж или мануальная терапия мягкие методики, использование аппликатора кузнецова 10-15 минут в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть из за подергиваний
27 ответовСон есть, желание спать тоже, но когда начинаю засыпать подергивания в районе челюсти и бёдер, в разных частях тела как будто накрывает и не могу спать, ищем семейного врача чтобы постоянно вёл, таблетки принимать уже нет сил???
Здравствуйте! Как давно это беспокоит? Не было ли какого-либо стресса?