Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста, я постоянно переживаю. Даже по пустякам. А после рождения ребенка- каждый день. Последнее время даже в области сердца стало болеть. Плюс у меня панические атаки. Обращалась к неврологу- прописывали Фенибут и Атаракс. Сначала помогают,...
Выпереживаете, потому что боитесь, что не сможете контролировать какие-то ситуации или испортите все своими действиями. Но как вы узнаете, что испортите или не испортите, если не будите ничего делать. Лучше все таки выполнять какие-то моменты, принимать решения, пусть и неправильные, зато вы потом будете знать, что вам делать и как. Вы Мама и на подсознании знаете как ухаживать за ребёнком и как ему будет лучше. Следуйте своей интуиции. А если возникают сомнения или неопытность, то есть мамы, бабушки, подруги и тд, которые посоветуют. Не старайтесь все контролировать, вам ещё нужно самой пожить для себя. У вас времени не хватит во всем разбираться. Панические атаки у вас от чего? Чего вы боитесь? Если будет совсем тяжело, то обратитесь к психологу очно, вам обязательно помогут. И не забывайте разговаривать с мужем. Муж и жена это лучшие психологи друг для друга.
Тревога, ВСд
10 ответовДобрый день! К сожалению у меня в городе нет хороши специалистов, а помощь очевидно нужна. Начну с начала. Около двух лет назад меня в первые в жизни покусала собака, началась постоянная тревога при выходе на улицу, вечно жду нападения. Но это не самое страшное. После уколов...
Это называется экспозиция, один из эффективных методов работы с тревогой) Некоторые люди боятся от этой техники сойти с ума. Если что, это тоже невозможно, нельзя сойти с ума от мыслей)
4 месяца назад тревога усилилась, я постоянно начал прокручивать все, что было в прошлом, но не до такой степени.Я не могу сосредоточиться, постоянно испытываю усталось, тревогу и не желание общаться.
Здравствуйте. Обращались ли вы к врачу? Принимаете ли препараты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога плохая память
1 ответЗдравствуйте я с такой проблемой у меня тревога рассеяность короткая память тяжело в работе ну и мысли кто как подумает медленно соображаю тяжело в общении с людьми тяжело принимать решения
Доброе утро Тревога наступает от того, что вы много обдумываете, что и как случится. Пробуйте отпускать свои мысли. Это тратит ваши силы, энергию. Попробуйте медитацию, глубокое дыхание или йогу. Эти практики могут помочь снизить уровень тревоги и улучшить концентрацию. Регулярный распорядок дня может помочь вам организовать свои мысли и действия. Попробуйте выделять время для работы, отдыха и занятий, которые приносят вам удовольствие. Проводите время с людьми, которым вы доверяете. Открытое общение может помочь вам почувствовать себя лучше и получить поддержку. Используйте блокнот или приложение на телефоне для записи задач, идей и важных моментов. Это поможет вам не забывать о них и снизит уровень тревоги.
Здравствуйте, уважаемые врачи! Прошу совета. У меня ГТР. С октября прошлого года принимаю Эсциталопрам. В начале принимала 10мг и он не купировал панические атаки. На время дозировку подняли до 15мг. До мая я принимала 15мг, но началась апатия. Врач посоветовал снизить до...
Здравствуйте. Вы принимаете Эсциталопрам в недостаточной дозе. И тут можно или заменить Эсциталопрам внутри группы СИОЗС попробовать (например, на сертралин или флуоксетин)или сразу менять уже на группу СИОЗСиН (венлафаксин), если у Вас была действительно апатия при повышении дозы Эсциталопрама.
Пролактин и Тревога
11 ответовздравствуйте! в сентябре 2023 одним днем упала в сильную тревогу и депрессию, перед этим были несколько ПА связанных с опаской за здоровье! Психиатр поставила расстройство адаптации и рекурентную депрессию, были в жизни два эпизода, которые я тяжело переживала, но они были...
Здравствуйте, с первым психологом вы не закончили решать проблему, со вторым, вероятно, выбран неверный подход. Поэтому и такое состояние. Стоит подумать о смене специалиста, только лучше, чтобы это был не психолог, а врач-психотерапевт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога в душе
1 ответПодскажите пожалуйста,у моего мужа постоянно тревога ,он думает всегда о плохом ,все эти мысли не дают ему нормально работать,он прибывает в плохом настроение ,подавлен ?!Хотя он успешный мужчина !спасибо
Юлия,добрый день! Это могут быть особенности характера, установок, жизненного сценария, проявления тревожно-депрессивного состояния. Надо разбираться в причинах и аспектах и в зависимости от этого корректировать состояние.
Тревога за здоровье
1 ответздравствуйте,постоянно думаю о своем здоровье,ставлю себе разные смертельные диагнозы щупаю свое тело думая что то найду,очень загналась на теме лимфоузлов,говорили пропить магний ничего не помогло(.Постоянная тревога
Здравствуйте,Татьяна! Понимаю ваше состояние. Вы описываете признаки ипохондрического расстройства. Это корректируется психотерапией. Рассмотрите научно доказанные методы, например когнитивно-поведенческую терапию. Она дает реальные результаты. КПТ - не предполагает многолетней работы с психологом. В среднем достаточно 8-10 сеансов для значительно снижения уровня тревоги.
Запах от тела
4 ответаЗдравствуйте, стала замечать запах кала от мужа, от тела и изо рта, он не чувствует. Когда принимает алкоголь, на следующий день, запах усиливается. Гигиена хорошая, зубы все в порядке, миндалины тоже.
Пока начните с минимума, дыхательный тест Подготовка к тесту для подтверждения синдрома избыточного бактериального роста тонкой кишки ( водородно- метановый тест с лактулозой): За месяц до исследования не принимать антибиотики За неделю до исследования не принимать слабительные, ферментные препараты, желчегонные, препараты для моторики - прокинетики За сутки до исследования- исключить картофель, выпечку, сладости, алкоголь, консервированные продукты, специи, молочные продукты Последний прием пищи за 14 часов до исследования ( не должен содержать фрукты и клетчатку) Утром в день исследования не пить, не курить, не есть, не использовать жевательную резинку Утром в день исследования: почистить зубы, прополоскать рот
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня тревожность. В 2018-м лечилась у психотерапевта, лечение заключалось в длительном приеме циталопрама и атаракса. Года 2 пила их. Благополучно слезла. Лечение помогло, жила вполне сносно. С прошлого года пошел стресс (разорвала отношения, он оставил меня с долгом банку,...
Добрый день! У Вас симптомы тревожного расстройство, и при нем есть два варианта решения проблемы 1. Антидепрессант 2. Психотерапия направления КПТ (работа с психологом, можно онлайн. В процессе психотерапии Вы научитесь не прислушиваться к своему организму и принимать свои неприятные состояния, разберетесь со своими внутренними конфликтами, это очень помогает снизить интенсивность симптомов, а потом и избавиться от них вовсе