Как избавиться от бессонницы? — вопрос №370587

Question

Как избавиться от бессонницы? — вопрос №370587

Яна, Смоленск

1643 просмотра

14 декабря 2020

Каждый вечер перед сном выпиваю таблетку фенибута и мелотанина чтоб хоть как то заснуть. Ложь спать в 22.30. Ночью в между 2-3 часто просыпаюсь от того что возникает приступ глотания (как буд-то задыхаюсь), снятся каждую ночь тревожные сны. Все это беспокоит уже как 3 года. И с каждым годом все хуже и хуже. Мечтаю о сне и его качестве. Помогите найти врача, который мне поможет.

Вопрос закрыт

тревожный сон

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

7 ответов врачей

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 14 декабря 2020

Нарколог, Невролог, Психиатр

Добрый день, что-то ещё пробовали из лечения?

Пожаловаться

Яна, 14 декабря 2020

Клиент

Юлия, много чего прописывал врач психотерапевт, но от этого лечения состояние мутное было. Быстро бросала это лечение. Толком лечения не было

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Фахрутдинова Регина Динисламовна, 14 декабря 2020

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте! Из препаратов только фенибут и мелатонин пробовали?

Пожаловаться

Дементьева Людмила Валентиновна, 14 декабря 2020

Невролог

Принимайте фениюут по 1т 3р в день 1месяц, грандаксин 1т 2р в день 1 месяц, феварин 50мг на ночь 1 месяц, затем повторная консультация

Пожаловаться

Яна, 14 декабря 2020

Клиент

Людмила, нет, много разных препаратов что прописыывал психиатр (эглонил, фенозепам, и еще разные, уже не помню)

Пожаловаться

Яна, 14 декабря 2020

Клиент

Людмила, а эти препараты по рецепту? Фенибут уже как 3 месяца на ночь только пью

Пожаловаться

Шпадырева Юлия Владимировна, 14 декабря 2020

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте! Нет ли у Вас стрессовых ситуаций, эмоциональных переживаний? Нет ли патологий щитовидной железы, или нарушений гормонального характера, цикла?
Чаще всего бессонница это следствие чего-то, и пока это не устранить то результата от лечения не будет.

Пожаловаться

Фахрутдинова Регина Динисламовна, 14 декабря 2020

Невролог, Детский невролог

Фенибут надо принимать по 250 мг 2 рд до 1 месяца, донормил по 1 т за 30 мин до сна. А вообще надо искать стрессовый фактор, который способствует нарушению сна

Пожаловаться

Яна, 14 декабря 2020

Клиент

Регина, препараты по рецепту, где взять рецепт?

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 14 декабря 2020

Невролог

Здравствуйте. Вы не проверяли щитовидную железу - УЗИ, гормоны ТТГ, Т3, т4? Не замечали ли кто-то из Ваших родственников что храпите во сне? какой у Вас вес?

Пожаловаться

Яна, 14 декабря 2020

Клиент

Яна, у меня все эти показатели в норме

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 14 декабря 2020

Невролог

Это хорошо, иногда щитовидная железа может давать сбой циркадных ритмов. Учитывая что у Вас во сне тревога бывает, и сны тревожные, я бы посоветовала такую схему: атаракс 25 мг по пол таблетки утром и днём и 1 таблетка фенибута перед сном (за 40 минут) -2-3 месяца. Препараты рецептурные. Из не рецептурных можно попробовать лотосонник 1 таб за 40 минут до сна. Но эффект конечно в разы отличается.
Так же Вам надо конечно искать причину тревоги, Вам хорошо может помочь психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия)

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 14 декабря 2020

Психотерапевт

Здравствуйте!
Вам желательно научиться снимать напряжение и тревожное состояния с помощью сеансов релаксации!
Именно для этого подойдет такие методики:
1) Аутотренинг по Шульцу;
2) Метод Джекобсона, методы хорошо описаны в интернете!

Можно их проводить онлайн с помощью видеосвязи с психотерапевтом.

Будьте здоровы!

Пожаловаться

Лифантьева Елена Александровна, 14 декабря 2020

Невролог

Здравствуйте. Дозу фенибута стоит повысить до 2 таблеток в день. Добавить атаракс по 1/2 таблетки утром 1 месяц. Очень хорошо помогает когнитивно- поведенческая терапия у психотерапевта в сочетании с лекарственными препаратами.

+ 1

Пожаловаться

Бочкарев Михаил Викторович, 14 декабря 2020

Сомнолог, Терапевт

Здравствуйте, Яна. Для уточнения возможных причин ночных пробуждений напишите ваш возраст, рост, вес, окружность шеи. Есть ли хронические проблемы с ЛОР-органами?Кто-нибудь замечал что вы храпите или не дышите во сне? Беспокоит ли усталость/сонливость днем? Спите ли вы днем? Беспокоят ли перед сном неприятные ощущения в ногах или потребность подвигать ногами или походить перед сном?
Если ваш лечащий врач исключил вторичные причины бессонницы, что вам для восстановления сна нужно сформировать новые привычки для самостоятельного засыпания, для этого используется конитивно-поведенческая терапия позволяющая нормализовать сон без лекарств за 6-8 недель. Ее компоненты - оценка и коррекция режима сна и бодрствования, ложиться спать только когда у вас есть сонливость, не лежать в кровати когда вы не можете заснуть, вставать примерно в оно и то же время, постепенно уменьшать время нахождения в кровати на основании ведения дневников сна-бодрствования, работа с автоматическими мыслями касающимися сна, освоение реакцсационных методов.

Пожаловаться

Яна, 15 декабря 2020

Клиент

Михаил, мне 42, рост 173, вес 73. Имеется грыжа в шейном отделе 5мм (было 5 лет назад), сейчас не знаю какого размера. Днем состояние сонное. А с вами можно провести терапию?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ребенок плохо засыпает и тревожно спит

3 ответа

17 февраля 2024

Ирина, Ярославль

Вопрос закрыт

Ночные тики после испуга

3 ответа

3 июля 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Ребёнок стал плохо спать

3 ответа

28 октября 2024

Лилия, Солнечногорск

Вопрос закрыт

Тревожный сон

5 ответов

8 ноября 2024

Анна, Воронеж

Вопрос закрыт

Тревожность и напряженность

6 ответов

27 января

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бочкарев Михаил Викторович, 15 декабря 2020 · Accepted Answer · 2020-12-15T11:48:44+03:00

Пожаловаться

Бочкарев Михаил Викторович, 15 декабря 2020

Сомнолог, Терапевт

Яна, более подробно про консультации вы можете узнать на моем сайте указанном здесь в профиле врача

Принятый ответ