Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полифазный сон
1 ответНи 1 из видов полифазного сна мне не подходит, так-как я занят с 7:30 до 16:00, возможно ли как-нибудь изменить один из видов полифазного сна подстроив его под себя? Например, убрать сон в период с 7:30 до 16:00, при этом увеличить ночной и вечерние периоды сна?
Здравствуйте. Если вам не подходят другие варианты сна, спите как большинство людей - ночью. Если у вас есть сильная сонливость до основного периода сна, практикуйте кратковременный сон 10-15 минут в другое время.
Плохой сон
10 ответовЗдравствуйте. Ребенку 7 месяцев. На ИВ, спит плохо примерно с 1 месяца. Днем 2-3 раза по 30-40мин, ночью просыпается каждый час,иногда каждые 20-30мин, постоянно ворочается, крутится, может подняться в кроватке и сидеть или стоять. Бывает кричит(плачет) сквозь сон. Родилась...
Здравствуйте . НСГ, УЗИ ШОП проходили? какие результаты по данным обследования?
Плохой Сон грудничка
8 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, нам сейчас 2 месяца и 4 дня. Но уже недели 2 у нас какие то проблемы с дневным сном. Все дневные сны стали по 40 минут максимум. Бывает 1,5 часа, если это сон в коляске не улице. Дома только 30-40 минут. В связи с этим после пробуждения...
Здравствуйте Малыш просто просыпается и не плачет, не отводит ножки к животу? Это может быть регресс или дентация или же период колик и младенческой дисхезии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон ребенка
5 ответовДобрый день! Ребенку 4 месяца и 1 неделя, уже три недели на ИВ. Последние 4 дня стал, очень капризным, сон ночью очень беспокойный, засыпает довольно быстро, укачиванием на руках в течении 15-20 минут. Первые 3-4 часа спит, примерно с часа ночи начинает просыпаться не только...
на пятые сутки уже. не должна, поэтому лучше сдать анализы для исключения наслоившейся инфекции.
Сон 7 месяцев
10 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, ребенку 7 месяцев. На гв. Работаем с консультантом по сну. Просыпаемся примерно в 7-7:30. Вб-2:30, сон час. 2 вб 2:40 спим 1:20, 3 вб 2:50 спим 40 минут, 4 3 часа. Уходим на ночной сон. Около 9 вечера. Засыпаемся на дневные за 1-5...
Здравствуйте! Никаких серьезных проблем по неврологии у малыша не будет; даже если вы будите его . Но учитывая что самостоятельно ребенок не просыпается, попробуйте сместить режим; перейдите на 2 дневных сна; увеличьте время бодрствования; дневной сон в вашем возрасте допустим до 3-4 часов в сумме
Плохой сон на триттико
19 ответовДобрый день! 4 месяца назад появилась бессонница на фоне сильных переживаний, связанных с проблемами в семейной жизни. Она проявлялась в виде сложности заснуть. Постоянно выбрасывало из сна на стадии засыпания. Засыпал только под утро. Врач с психиатр прописал принимать...
Здравствуйте, тритикко не эффективен как основной ад при нарушениях сна на фоне тревоги и стресса. Надо для начала разобраться полноценно в диагнозе ( так как сон -это только вершина айсберга , симптом, мы отдельно его не лечим). Если в рамках тревожного расстройства рассматривать, то Сертралин рассмотреть можно, феварин; переход может быть на фоне приема тритикко, не обязательно его для начала убирать, подбор доз индивидуально идет, по состоянию и по эффективности, переносимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон у пожилых
13 ответовЗдравствуйте! У меня папа,70 лет. Физически в целом здоров, даление контролирует препаратами. Проблема такая: очень плохо спит, т.е. заснет с вечера, в 11-12, а в 2-3 может уже не спать, и так до утра. При том что он ведет активную жизнь, двигается и трудится на даче, на...
Здравствуйте! Он не тревожный человек? Раньше со сном не было проблем?
Сон в 13 месяцев
1 ответЗдравствуйте! Сыну 1 год и месяц, появилась проблема с дневным сном. До года у нас было 2 сна, первое вб 3.30, второе 4 часа, третье 4.30 подъем в 7:00, в ночь в 21:30 примерно. Теперь сместился подъем встаем в 8:00, первое вб 3.30 уже не получается, гуляет 4 часа а то и...
Добрый день. После года нельзя исключить начало перехода на один дневной сон. Такой переход часто идёт не резко: несколько дней ребёнок выдерживает один сон, потом снова может понадобиться два. Если второй сон укладывается только через сильный протест и после него ночь уезжает на 23.00, обычно специально сохранять его не требуется. В таких ситуациях можно постепенно сдвигать первый сон позже, примерно на 15–20 минут каждые 3-4 дня, ориентируясь на состояние ребёнка. При подъёме в 8.00 цель обычно получается около 12.00–12.30. Если дневной сон короткий, 1–1,5 часа, ночной сон лучше делать раньше, например около 19.30–20.00, а не пытаться дотянуть обычное время. Большое ВБ перед ночью в переходный период встречается, но 6,5–7 часов регулярно для этого возраста многовато. Поэтому задача сейчас не вернуть второй сон любой ценой, а постепенно удлинить первое ВБ и при необходимости временно делать более раннюю ночь.
Плохой сон тревога переживание
3 ответаПлахой сон тревожность с полгода где-то ... Лекарство ничего не принимаю хронических заболеваний нет
Здравствуйте! В таких случаях необходимо исключить тревожное расстройство и депрессию. Можно пройти онлайн тест https://psytests.org/depr/hads-run.html Если по нему будут отклонения, то необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, привыкания не вызывают. Дибо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка в год
16 ответовребенку 1 год и 1 месяц . последние неделю плохо спит. вертится. часто просыпается. в час ночи. в 3-4 ест, потом в пол 6, в пол 7 и в 7 встаёт окончательно. режим такой дня. в 7 встаёт в 10:45 1 сон час в 15:15 2 сон , 1:15 отбой в 21:00
Здравствуйте! По описанию можно предположить регресс сна, связанный со скачком роста. Подобные симптомы часто наблюдаются у деток данного возраста. Обычно, сон нормализуется самостоятельно в течение нескольких недель. Для улучшения сна рекомендуют: поддерживать температуру 18-20 градусов на сон, включать белый шум, проветривать перед сном.