Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога бессоница
9 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста Проблемы с тревожностью, сном Обратился к психиатру около полутора месяца назад, выписал антидепрессант "Эсцитолопрам", на ночь "Квеатипин" и нормотимик "Депакин хроно". Не смог на него зайти, выпил пол таблетки тут же началась сильная...
Здравствуйте, головокружение вполне могло быть от тритикко, он часто давление снижает, Кветиапин тоже давление снижать может и он не от тревоги, только для сна ; по моему мнению проще пока что Кветиапин для сна принимать, а на приеме обсудить более подходящий ад- золофт, в комплексе с хорошим, эффективным анксиолитиком( атаракс или алпразолам).
Частая тревога
1 ответСталкиваюсь с тревогой очень часто, началось все летом, незадолго до этого вышла из отношений 7 летних. Впервые когда это случилось не придала значения, все тревожиться, но когда тревога вернулась и задержалась на 1,5 месяца, я задумалась. Пила Афобазол, помогать стал не...
Добрый день. Рекомендую невролога или врача-психотерапевта и работа с психологом. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли.
Сильная тревога
13 ответовНе могу понять как справляться с этим состоянием. Я получаю от жизни удовольствие, но будто все недостаточно, надо все больше выше и сильнее, а я понимаю что куда уже выше, какой дальше предел. Кучу друзей, кучу хобби, могу менять работу, могу путешествовать, но будто все не...
Ну для этого и существуют методики у психотерапевтов и психологов. Они вам расскажут,как действовать в таких ситуациях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в животе
1 ответдоброй ночи.Меня беспокоют постоянные ноющие боли в животе с правого бока. Обследования проходила у гинеколога ,все анализы сданы, узи ,все хорошо. Потом сделала узи брюшной полости, без паталогий. Сдала анализы крови,все в норме. Калл на скрытую кровь отрицательный. На днях...
Здравствуйте, сдайте фекальный кальпротектин - при повышенных значениях, рекомендовано пройти колоноскопию , так как в правых отделах живота идет слепая кишка, восходящая ободочная кишка , печеночный угол ободочной кишки
Чувство страха в животе
17 ответовЗдравствуйте, меня уже 4 месяц беспокоит непонятная тревога, были панические атаки, но сейчас они реже. Сейчас такое состояние какое то непонятное на душе, что что-то со мной не то, когда что то сделаю или о чем то подумаю или на работе начинаю с кем то разговаривать, такое...
Здравствуйте. Прежде чем предполагать депрессию, исключите железодефицит и нарушение гормонального фона щитовидной железы, дефицитные состояния. Сдайте ОАК, ТТГ, Т4 свободный, ферритин, сывороточное железо, витамин Д3, электролиты. Обратитесь на очный прием к врачу психиатру для оценки эмоционально психологического состояния. По описанию, не могу быть уверенной что у вас депрессивный эпизод .
Жжение в животе
8 ответовЗдравствуйте! Второй день мучает тянущее и жгучее чувство в животе. Год назад делала гастроскопию, было: поверхностный гастрит, нарушение смыкания кардио. Были боли в голове, пила неделю детский нурофен 200 мг в таблетках, может это нурофен так повлиял? Переболела ковидом в...
Здравствуйте По описанию похоже на признаки синдрома раздраженного кишечника + ГЭРБ. Рекомендую Вам следующее лечение: -Дюспаталин 200 мг по 1 таблетки 2 раза в сутки на 10 дней. -Креон 10 тыс ед во время каждого приёма пищи -Омег 20 мг один раз в сутки утром В плановом порядке выполнить ФГДС+ УЗИ брюшной полости
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в животе
8 ответовРебенку 11 лет. У ребенка боли в животе , был жидкий стул , по рекомендации педиатра пропили эрмиталь 14 дней + баксет, начался запор. Стула не было 3 дня , поставили свечку, ребенок сходил в туалет . на данный момент боли в животе усилились , стул раз в день , не...
Как правило, подобные изменения также могут возникать, либо обостряться на фоне кишечной инфекции, в таких случаях сначала рекомендуют подтвердить/ исключить кишечную инфекцию, а вдальнейшем уже подбирать препараты по поводу улучшения оттока желчи, данным вопросом занимается гастроэнтеролог, т.к. может потребоваться комбитерапия.
Тревога, навязчивые мысли
12 ответовЗдравствуйте В последнее время началась тревога, тревожные мысли, страх не понятно чего вообще. От этого появляется депрессия. Когда я с людьми или не дома, этого нету. А в последнее время начались мысли о том, а вдруг я сойду с ума, причиню вред ребенку. Подскажите что делать?
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя🙏
Дискомфорт в животе
24 ответаЗдравствуйте. Месяц дискомфорт в животе, учит, бурлит, стул то нормальный, то прихватывает что в жар кидает. Бывала тяжесть в желудке. Но не каждый день так. Пару недель как присоединилась отрыжка после еды, то воздухом, то едой. Так же от воды отрыжка. Присоединилась боль...
Здравствуйте! Описанные проблемы чаще всего рассматривают в рамках так называемой функциональной диспепсии, на фоне нарушения моторной функции верхнего отдела ЖКТ и кишечника. Самая частая причина функциональной диспепсии это нарушения работы со стороны вегетативной нервной системы и часто сопровождает людей склонных к тревоге или людей находящихся в состоянии длительного стресса, коррекция которых (при наличии) первостепенна и является ключевым моментом в нормализации самочувствия. Тревога и стресс, усиливают выработку стрессорных гормонов (кортизола и адреналина), которые как раз и нарушают моторную функцию всех отделов ЖКТ, провоцируя боли, газообразование, вздутие, нарушения стула. Нормальный психо эмоциональный фон, залог хорошей работы органов ЖКТ! А для исключения органической патологии со стороны кишечника обычно рекомендуют выполнить : -кал на скрытую кровь иммунохимическим методом -кал на фекальный кальпротектин (оценить степень воспаления в кишечнике) -Водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой. Считается что именно СИБР (синдром избыточного бактериального роста) даёт клинику вздутия, газообразования, урчания, проблем со стулом. По результатам этих обследований решают вопрос о тактике дальнейшего ведения и целесообразности выполнения ФКС (колоноскопии). Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
БОЛИ В ЖИВОТЕ
14 ответовЗдравствуйте.На протяжении года беспокоят боли в животе по утрам. Когда просыпаюсь, чувствую что болит левая сторона живота.наблюдаю повышенное газообразование по вечерам и по утрам. Обычно по-большому хожу по утрам, сначала кал тугой. а в конце дефикации жидкий, в течение...
не имеет смысла.В лечении играет роль дозировка( у обычных такой нет) и форма доставки препарата(микро-таблетки или микро-гранулы)