Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь отвержения?
6 ответовДобрый день! Один вопрос меня мучает уже порядком. Много лет при общении с людьми я пытаюсь в КАЖДОМ диалоге считать с человека, насколько приятен/полезен ему был этот разговор, понравилась ли ему я и наша беседа в целом. Мне нужно вербальное и невербальное его одобрение,...
Катя. здравствуйте! Вы правы, что для нас очень важно принятие в общении. Понимаю, что Вам пришлось пройти определенные препятствия с этим в детстве. Когда мы не получаем принятия. а больше критики и требований - тяжело сформировать опору внутри себя и не бояться своей точки зрения. На самом деле начинать важно со своей ценности - это то, что нельзя сравнить или отнять, чего нельзя найти у другого) Это и есть Вы- уникальная и неповторимая! Начните каждый день замечать за собой такие моменты: что любите, что нравиться, что хотите - только для себя. Выписывайте их побольше - и пробуйте реализовать. А как только появляется рядом с желанием или описанием себя критика - так называемый наш "ВК"- внутренний критик - начните с ним знакомиться)) Думаю что найдете много интересных моментов: чьим голосом говорит, каким тоном и тд. Но вот только это уже созданный Вами у вас в голове образ)) Поэтому - начните дружить)) Как только слышите критику или сомнения в свой адрес - скажите, что рады ему и понимаете, что он здесь чтобы помочь и совсем не навредить. а голос - так это просто раньше Вы старались с этим спорить и хотел докричаться)) Посмотрите техники для проработки ВК. Постепенно Вы научитесь меньше реагировать на тот голос и больше слушать именно свои решения. Начните вести дневник Ваших переживаний(тревожных мыслей - и анализировать их), снимайте когнитивные искажения - это поможет действительно убедиться, что Вы в тысячу раз круче, лучше, смелее чем раньше о себе думали и уберете многие страхи в общении с людьми. И обязательно в конце каждого дня - 5 благодарностей к себе любимой)) прямо поставьте таймер на 21:00 и сразу - за что себе сегодня спасибо! То есть на самом деле начните работу с внимательного отношения к себе и узнайте себя получше(сейчас вы столько знаете про других, как с ними надо, как не надо)- но не знаете, а чего именно хочет Катя и хочет ли вообще она общаться с этим или тем? А как этого она хочет? А что позволит в отношении себя? И уже потом по шагам начнете реализовывать свои новые модели общения. Вы в коммуникации пробуете "понравиться" и быть не собой - той которая будет нравиться. А когда начнете проявлять себя настоящую - то и играть не надо)) Рядом окажутся те кому вы точно интересны и которые искали именно Вас! Посмотрите книгу Е.Сегитовой Рецепты счастья там много техник про работу с собой. своей ценностью, внутренним критиком и налаживание контактов с окружающими)
Доброго вечера и с Новым годом! Доктора, у меня к Вам вопрос - стоит ли мне отказаться от психотерапевта, после одного сеанса с которым стало очень плохо? Ситуация такова. Мне 59 лет. За плечами с 2007 года точно (на фоне сильных психотравмирующих ситуаций + детство) -...
Галина, у меня тоже мурашки от Ваших слов, благодарю)) По поводу мужа и поговорить - всегда лучше разговаривать. чем держать в себе - потом накапливается и "сносит" эмоциональным шквалом. Я конечно совсем не знаю и ситуации, и мужа - но если вы попробуете немного выговориться(как вы сказали - не в его сторону. а про свои эмоции) - то уже положите начало хорошему направлению)) А на его реакцию отнеситесь как к тому, что вы только сейчас снимаете первый пласт(он не умеет иначе. пока, да и не пробовал) поэтому может и не отреагировать тепло и принимающе. Но зато Вы покажете свою настоящую тонкую и чуткую сторону. Понимаю, что вам так же трудно сейчас выдерживать болезненные слова и эмоции от него(но никто ведь из вас и не враг и не хочет плохого - вы лишь заложники ситуации - привычка определенным образом реагировать - а значит и надо браться за руки и противостоять этой привычке и поддержать и наладить ваши отношения - ведь скорее всего у вас было много хорошего и теплого а остальное - это та боль и недоговоренность. которая заросла и дергает время от времени) - поэтому не увеличивайте боль - говорите)) По поводу попытаться вытащить)) Поговорить с Вами и подумать. что можно с этим делать и как двигаться - конечно можно попробовать. Надо же для начала понять. что мы видим общую цель)) Что тепло вместе)) Что возможно и трудно и тяжело , но можем пробовать идти к цели. Поэтому я всегда готова поддержать и помочь - но только Вы после общения можете понять насколько вам комфортно)) Но сейчас больше пробуйте прислушиваться к себе, раскрывать и себя и свои чувства родным - мы ведь так редко это делаем(особенно когда просто хотим поделиться) мы копим наши состояния - а потом родные иногда бывают не в силах сразу выдержать такой напор. А ведь вы самые близкие и родные люди)
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как можно вылечить согласно последнему заключению, проведенному в КГП «Костанайская областная больница» Управления здравоохранения акимата Костанайской области (от 15.04.2024 года: КТ признаки интерстициальных изменений в легких,...
Здравствуйте. Вы отказались от курения? От кашля принимайте Флуифорт по 10 дней в месяц ежемесячно. От одышки ингалятор Дуаклир Дженуэр 340\11,8 мкг 2 р в день длительно. Желательно посетить областного пульмонолога для решения вопроса о назначении антифибротиков (Варгатеф, Перфинидон).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Малыш, 9,5 мес., не сидит Родились путем ЭКС, 8/9 по Апгар. 3,950 кг, 54 см. Сейчас 77 см, 9,700 кг. Голову уверенно начал держать в 2,1-2,2 (боялась выкладывать на живот). Перевернулся в 4 мес ровно. В 5-6 мес перевернулся назад, с живота на спину. Нсг в 1 мес в норме. В 6...
Здравствуйте, в целом чего то критичного вы не описываете, время ещё есть у малыша для освоения навыка. Можно найти специалиста по моторному онтогенезу. Препараты действительно не нужнв, физио сейчас уже практически не используется.
Здравствуйте уважаемые врачи! Сразу скажу, что был молодой и глупый, последующие события изменили мою жизнь. Правда не сразу… Пусть это будет мое откровение, о котором очень сильно жалею. Было это в 2014 году, мне было 24 года. В то время, я достаточно часто выпивал,...
Здравствуйте, 1 случай с сердцем после попперса связан с побочными действиями наркотика, в последующем сформировался страх, панические атаки и тд. боли в сердце стали психосоматического характера в потверждение нормы анализов, дальше комплексное лечение:антидепрессант+поддерживающая терапия (фенибут+транквилизатор)+психотерапия+ежегодная диспансаризация.
На что похоже?
41 ответЯ уже писала сюда , но хочу продублировать этот вопрос. Я родила месяц назад. На протяжении всей беременности был стресс. Сначала анализ завысили испугалась, потом давление скакало боялась Приэклампсию, потом гаймориты частые и я боялась что у меня онко, раз так часто...
Здравствуйте По описанию больше похоже на проявления послеродовой тревоги, длительного стресса и перенапряжения нервной системы, чем на рассеянный склероз. Постоянный страх болезни, поиск симптомов в интернете и проверка ощущений могут усиливать покалывания, жжение, боли и чувство слабости. Для РС обычно характерны более стойкие неврологические нарушения: выраженная слабость в конечности, нарушение координации, стойкое ухудшение зрения, изменения чувствительности в определённых зонах. У вас сила сохранена, мелкая моторика и координация не нарушены, симптомы меняются и чаще возникают с двух сторон, что менее характерно для РС. После родов также часто бывают дефициты и мышечное перенапряжение, которые могут давать похожие ощущения. Планово стоит обратиться к неврологу, сдать общий анализ крови, ферритин, витамин B12, витамин D, проверить давление. Сейчас важно уменьшить постоянный контроль тела и поиск симптомов, так как это поддерживает тревогу и усиливает ощущения. По вашему описанию больше похоже на тревожное расстройство с телесными проявлениями после родов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мальчик 1 месяц ( 23.08.2022) 15.09 появились сопли ( старшие дети заболели, заразили меня и малыша) несколько дней был кашель ( педиатр сказала из-за соплей) лечились грипфероном, промывали чистили нос, пару раз капала детский називин. 24.09 полное выздоровление. 26.09 были...
Здравствуйте. По-вашему описанию вирусная инфекция ( грипп, Ковид, риносинтициалтный вирус). Иммунная система не совершенная у малышей, может быть тяжёлое течение обычных вирусов с присоединением бактериальной флоры. На фоне прививки иммунитет дополнительно снижается к внешним воздействиям на время формирования новых антител к незнакомой инфекции. Возможно также незрелость легких из-за перенесённого вами Ковида. От повторных инфекций никто не застрахован. Прививайтесь по календарю при отсутствии противопоказаний. Пульмикортом при наличии показаний можно дышать длительно.
Как помочь себе простить мужа
10 ответовМой муж (31 год) и отец нашего 3х месячного ребенка потерял отца полтора года назад. Его мать застряла в другой стране из-за наследства. Оказалось, что у отца была дочь до брака , с которой никто никогда не поддерживал связь и не получалось оформить наследство без её помощи....
Ксения, здравствуйте! Ситуация очень напряженная. Но у вас есть семья- ребенок и муж. Как вы сами видите решение этого вопроса? Чего хотели бы для себя? Вы пишите- "муж спит с ней в одной постели"-? Это как? Вы с мужем близки. как сейчас его отношение к Вам? не совсем понятно- что сейчас между мужем и той племянницей...они встречаются? просто как так просто спасть в постели со взрослой девушкой?... Понимаю, что Вам это все не выносимо. Начать стоит все же с самой себя- беречь и отстаивать себя и ребенка. Что сейчас вы хотите и на что сами готовы? Уже исходя из этого стоит говорить с мужем и действовать.Его поведение по меньшей мере очень настораживает...
Здравствуйте. Отклонения по данному МРТ могут ли как то сказываться на зрении ? Очень давно была травма переносицы и тогда расширились зрачки , но глазное дно было в норме ангиопатия сетчатки диски в норме Офтальмолог не так давно ангиопатия сетчатки, диски зрительного нерва...
Здравствуйте По результатам диагностики патологии нет Сосудистые очаги мозга чаще врожденные , бессимптомны Киста так же является мр-находкой . Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дд. Ребёнку 4 г 10 мес, эко, кс на сроке 40+1, отошли воды (кс по моим показаниям) , 9/10 Апгар, 3600/54 см. Я смуглая, татарка, муж русский светлокожий, черноволосый. Сам ребёнок светлокожий. Родилась вообще супербеляночка, сейчас кожа тала чуть темнее, но всё равно она...
Здравствуйте, клиники туалетного склероза нету у девочки, с учётом что есть пятна у супруга, у сестры вашей витилиго, о наиболее вероятно что изменения в связи с этим, по поводу волос возле лица они как правило у большинства детей светлее, про животик не поняла, что с животом, узи органов брюшной полости выполняли?