Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, выгорание
20 ответовЗдравствуйте. Попробую кратко описать свою проблему. Работаю в аптеке, фармацевт. Нагрузки на работе очень большие. За смену проходит 160- 170 человек, работаю одна. Иногда приходит заведующая, у нее 2 аптеки. Очень устаю, работа мне моя не особо нравится. Дома в свои...
Здравствуйте, Виктория! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Сперва действительно следует исключить депрессию, пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите мне значения, после смогу более предметно вас проконсультировать. Психологии известны несколько возможных вариантов депрессивного состояния например невротическая депрессия , вызванная стрессом и скрытая и др. Поэтому лучше начать всетаки с исключения Расскажите о себе больше . Вы замужем ? Есть ли у вас дети, с кем живете? Есть хорошая литература , которую можно использовать в рамках самопомощи Например - «Не верь всему, что чувствуешь» автор Дэвид Бернс Для женщин «Не просто устала. Как распознать и преодолеть депрессию» автор Анна Кирьянова С уважением, Александра Константиновна!
Как перейти с гв на ив
11 ответовЗдравствуйте! Ребенку одна неделя! Возникли проблемы с гв. Как плавно перейти на ив? И сколько смеси надо , пеленку одна неделя. Родились 3460. 51см. При выписке вес 3210. Прикармливали смесью нан 1. Но он срыгивает много. Возможно много даем. 90 смеси. На дом пока не...
Здравствуйте Суточный объем смеси на ваш вес 640 мл По 90 мл каждые 3 часа это 7 кормлений Если ребёнок не выдерживает 3 часа то можно кормит чаще но меньшим объемом Введение смеси это большой стресс для организма Нужно вводить постепенно 30 мл шаг Сначала смесь потом грудь В 1й день даете 30 мл в одно кормление остальное докармливать грудью Во 2й день давать 30 через кормление В 3й день 30 мл в каждое кормление В 4й день по 60 мл в каждое кормление В 5й день по 90 мл в каждое кормление доводя до нормы одного кормления
Провели операцию после перелома. Три штифта и одна пластина. Месяц хожу в гипсе. Нога похудела, мышцы ушли.Когда опускаю ногу ,она начинает синеть и сразу появляется чувство отяжеления или давления в ноге. Как долго это будет длиться? Работаю в общепите. Через сколько смогу...
Оптимистичный прогноз - это снятие гипса после контрольного рентгена и начало разработки сустава. Реабилитация займёт примерно 3 недели. Начинают ходьбу на костылях после снятия гипса, приступая 20% от обычной нагрузки. Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку минимум на 25% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др. Поможет расходиться бандаж компрессионный на голеностопный сустав с силиконовыми вкладышами Т-8611 Так же помогут индивидуальные ортопедические стельки. После снятия гипсовой повязки назначают массаж, ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличилась одна грудь от ОК
1 ответЗдравствуйте, мне 16 лет, 2 месяца назад выписали ОК в целях лечения (нерегулярный цикл). Ничего не беспокоило, пока моя грудь заметно не увеличилась. Была совсем маленькая, 0-0,5 размера. Залезла в интернет и оказалось, что это временный побочный эффект, который бывает у...
После прекращения приема витебчанин месяца двух размер груди вернётся в исходный,единственное могут остаться растяжки если кожа к ним склонна.
Мне очень сложно разобраться в своей ситуации. Я бы хотела чтобы кто-нибудь мне помог. Можете помочь разобраться что к чему, и почему. Выписать может успокоительные, или же метод по всему этому. Мне 21 год, у меня бывают сильные панические атаки (уже как год), с этими п.а.,...
Здравствуйте. Какой диагноз вам ставили,с которыми вы лежали в больнице?
Как исправить прикус
1 ответОдна сторона челюсти выше другой как это исправить
Здравствуйте. Необходимо обратиться к ортодонту в очном порядке. Он проведет осмотр, направит на КТ, ТРГ- исследования, изучит диагностические модели, проведет специальные расчеты и потом предложит наиболее оптимальный вариант лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, моя собака сидит дома одна с 7 утра до 8 вечера 6 дней в неделю, + 1 день это сутки когда меня нет, но тогда я прошу кого то ее покормить и выгулить т.к я работаю. Прошу поясните мне, это нормально или нет? Т.к встал вопрос отдать ее другим людям на пенсии и с...
Здравствуйте, Дмитрий. Вы сами наверно понимаете, что слишком долго собака находится в одиночестве. Лучше если будут хозяева, которые будут находиться с ней больше времени, больше гулять, любить, играть. Это положительно скажется на здоровье и эмоциональном состоянии собаки.
у меня появился страх за возможное будущее событие, событие еще не произошло, а я его уже нарисовала, примерила на себя, предъявила себе претензию, и это меня естественно выбивает из нормального ритма жизни, нервничаю, волнуюсь, повышается давление, пропадает аппетит, не могу...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Как думаете, Ваша тревога помогает Вам или мешает? Снижает ли тревога вероятность плохого события? 1. При тревоге хорошо помогают техники саморегуляции: это техники дыхания (дыхание по квадрату), техники переключения (54321), релаксация по Джекобсону. Инструкции можно посмотреть в интернете 2. Я бы тут работала с мыслями. Выпишите на лист бумаги все катастрофичные мысли, которые у Вас возникают. А дальше к каждой мысли подберите помогающие и адаптивные мысли. Задайте вопросы к каждой катастрофичной мысли: "Всегда ли это бывает так, как я думаю? Есть ли альтернативные варианты? Что я буду делать, если это всё же произойдет? Как смогу справиться?" Если есть вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Я лузер
1 ответНе могу больше проигрывать в игровую приставку! Меня зовут Кирилл Савчиц, я геймер. Я уже 5 недель не могу обогнать одного парня в GTS, так как он очень быстрый. Вчера даже дошло до того, что я специально выключил приставку чтобы не мучаться, а всем сказал что закончился...
Добрый день Кирилл! Кроме игр у вас есть любимые занятия, девушка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне сейчас так тяжело на душе, что я не знаю, как быть...
Здравствуйте, Диана. По Вашему сообщению чувствуется, что сейчас Вам действительно тяжело и, похоже, накопилось многое, что трудно уместить в несколько строк. При этом пока совершенно непонятно, что именно происходит - отношения, одиночество, материнство, финансовые сложности, тревога или что-то другое. Если Вам хочется выговориться, напишите здесь чуть подробнее: что сейчас беспокоит Вас сильнее всего и что произошло в последнее время, после чего стало особенно тяжело?