Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро! Я работаю по графику 6/1 по 12 часов, мало сплю, много работаю. Не могу сбросить лишний вес, он наоборот только растет, хотя виду среднеподвижный образ жизни. Почему так, не могу понять??
Доброй ночи! Чтобы ответить на этот вопрос, нужно примерно подсчитать количество потребляемых и сжигаемых калорий. Как самая распространенная причина- малое употребление воды и нерациональное питание, в т.ч.- набегу, но с частыми перекусами вместо полноценного обеда. Должен быть завтрак, по объему занимающий 1/4 от всего объема пищи за сутки и маленький ужин. Обычно же все наоборот. Потому часто при всей подвижности образа жизни чашу весов все равно перевешивает еда. Потому рекомендуют занятия фитнесом, пилатесом, упражнения с мячом и т.д. Но с Вашим графиком это сложно осуществить. И второй вариант- обследоваться у эндокринолога и/или гинеколога, т.к. бывают расстройства на гормональном уровне и организм все "накапливает" про запас.
Я в декрете год. За этот год стала очень злой, раздраженной, отношения с мужем хуже и хуже. Он жалуется на то, что я стала другой , не на такой женился. Я понимаю это, так и есть, но почему меня никто не понимает. За этот год я потеряла себя, я не знаю чего я хочу, у меня нет...
Здравствуйте! К сожалению, материнское выгорание сейчас очень частое явление. Скажите , какой вы были до беременности? Что вас увлекало? Какие интересы были с мужем ? Сейчас ваше основное лечение - это делегировать и отдых. Важно возвращаться с тяжелой рутины к себе к той, которая была до родов, искать новые увлечения , налаживать контакт с мужем. Он вам помогает с ребёнком? Помимо этого , сдайте анализы - гормоны щитовидной железы , анемия. Чаще устраиваете себе прогулки , ритуалы красоты и тд. Семейные прогулки, игры, вечера , вылазки. Поверьте, вечерний кальян вас не спасет от кризиса в отношениях и вашей апатии. Важно начать работать, это очень тяжело , понимаю. Есть проще путь- идти и работать с психологом. Но у вас обязательно все получится , тк вы задумываетесь об этом, вас это беспокоит.
Не могу похудеть
9 ответовЗдравствуйте. История моя начинается с того что как 4.5 года я не могу ни как забеременеть, обошла много врачей ни кто не мог сказать что со мною, в итоге нашла хорошего врача гинеколог-эндокринолог и выясняется что у меня СПКЯ с избытком андрогенов + метаболический синдром....
Здравствуйте. - Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) - Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. - Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. - Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). - Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). - Можно проверить гомоцистеин, витамины В9 и В12.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу встать на ногу
3 ответаЗдравствуйте. После сна, а также после продолжительного сидения не могу полностью встать на ногу, очень болит ступня. Сначала было такое ощущение, что болит пятка. Но если я сидя прижимаю пятку к полу - такой боли нет. Не могу точно сказать, в каком месте болит но как будто...
дравствуйте.внимательно изучил ваш вопрос. Вы описываете клиническую картину ахиллобурсита(воспаление места прикрепления ахиллова сухожилия) либо плантарный фасциит Плантарный фасциит-воспаление подошвенной фасции и места прикрепления ее к пяточной кости,это вызывает боль . подтверждение диагноза -рентгенография+УЗИ ; либо МРТ МРТ с современными эндопротезами можно,т.к они изготовлены из титанового сплава Обычно в таких случаях рекомендуют. ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС( например таб.Целекоксиб 200 мг по 1таб 2 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно на область( например Кетопрофен ,либо другую)2 раза в день длительно до купирования болевого синдрома. --Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней) -ношение индивидуальных стелек(можно изготовить в ортопедических салонах) -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -ударно-волновая терапия (6-7 сеансов)очень эффективна в вашем случае. -ЛФК при пяточной шпоре youtu.be/jPC5OUhJQls Можно попробовать: -клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях Всего наилучшего!
У меня скученность зубов и мне иногда не очень удобно при жевании. Так же иногда у меня болят десна, и я не могу нормально чистить зубы там где все гармошкой
Зависит от самой наценки врача, на самом деле не сильно дороже и часто даже дешевле, нужна очная консультация ортодонта
Могу ли я быть беременной
1 ответЗдравствуйте, скажите пожалуйста могу ли я быть беременна ? Чувствую себя не важно , постоянно хочется спать , болят соски , до менструации еще 5 дней , делала тесты они не показывают вторую полоску
Милана, здравствуйте. Возможность беременности не исключается, так как симптомы (сонливость, болезненность сосков, ощущение "неважности") могут быть ранними признаками беременности. Тесты на беременность могут быть неточными на ранних сроках, поэтому для более точного результата следует подождать задержки менструации или сдать анализ крови на ХГЧ, который является более чувствительным. На ранних сроках беременности уровень гормона ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), который определяют тесты, может быть ещё слишком низким для обнаружения. Если до менструации осталось 5 дней, подождать ещё несколько дней. После задержки менструации сделать ещё один тест на беременность. Сдать анализ крови на ХГЧ: Это самый точный способ узнать о беременности на ранних сроках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу полюбить себя
2 ответаУ меня есть подруга. Нам часто говорят, что мы очень красивые. Мне и ей делают комплименты одинаково. Но каждый день я смотрю на нее и думаю почему я не родилась ею. Хотя мне парой горят, что я ее красивей
Здравствуйте, Кира! У Вас сейчас в силу возраста срабатывает критическое отношение к себе. Постарайтесь не сравнивать себя с подругой, Вы - это Вы. Благодарите за комплименты и утром улыбайтесь себе в зеркале.
Могу ли я забеременеть?
2 ответа30 апреля по 2 мая были месячные. Уже с 24 мая по 26 мая начались месячные. 26 мая был незащищённый секс. Могу ли я забеременеть? Месячные постоянно идут по 3 дня. Месячные регулярные. Безболезненно.
Здравствуйте ! Нет, беременность исключена , в эти дни невозможно забеременеть
Я не умею любить
1 ответЗдравствуйте, я не чувствую никаких чувств к близким мне людям, я именно чувство любви. Я могу испытывать такие чувства, как гнев, злость, радость, но я не чувствую, что такое любовь. У меня есть партнёр и глядя на него, я не могу сказать, что вот я его люблю, как и глядя на...
Анастасия, здравствуйте. А что для вас значит любовь? Чем вы наполнчете это слово?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Андрей, мне 18 лет. Меня очень сильно мучает вопрос моей ориентации. Очень стесняюсь здесь писать это, но постараюсь. Вообщем, когда я возбужден я очень сильно хочу секса с парнем в пассивной роли, и не просто а быть женственным и быть в женнской...
Здравствуйте! Ориентацию определяют определённые ценности и чувства, в вашем же случае вам нравятся девушки и вы получаете удовольствие от самого физического процесса, и это не меняет вашу ориентацию, так что не переживайте