Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не хочу жить
7 ответовЯ устала я выгорела, я не хочу жить, я устала от мужа, я устала от своей злости от агрессии, я не сплю нормально ночами, постоянно тревожности, слезы агрессивные состояния! Я хочу выбраться из этого болота! Помогите мне пожалуйста умоляю! Пью магний на ночь не помогает,...
Здравствуйте! Судя по всему, что семейные отношения не самые стабильные в связи с чем и данное состояние и тревоги стало больше, что на стала нарушать сон и это еще больле повлияло на состояние. В идеале стоит обратиться к врачу-психотерапевту, он назначит терапию и так же работать в индивидуальном порядке, постепенно, решать вопрос за вопросом в своей жизни. Все наладится, не переживайте. Много в жизни с чем успешно справлялись, думаю справитесь и сейчас. Все будет хорошо!
Лечилась в ин.Сеченева в Октябре 2017г. от головной боли .Терапия:Dexametasoni с магнезией ,пароксетин 1т.После выписки ,уже в метро стало плохо (сильная слабость,не могла ни стоять ,ни сидеть,сердце колотилось.По скорой увезли на вокзал и посадили в поезд.Дома не вставала 2...
Здравствуйте. А что в жизни такого страшного в эмоциональном плане произошло у вас до болезни?
Сплю с включённым компьютером.
6 ответовЗдравствуйте, этот год почти каждый день у меня был постоянно включён компьютер в комнате, на ночь выключал монитор. Сейчас компьютер в другой комнате, но я беспокоюсь было ли это опасно в плане облучения?
Здравствуйте! Безопасно,ничего страшного в этом нет. Но лучше спать в помещении,где не будет посторонних звуков, каким бы не был кулер компьютера- шум все равно есть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю по ночам
3 ответагиперония
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Сплю по несколько минут
1 ответЗдравствуйте.Сплю по несколько минут,перерывами,порой вообще нет сна.Путаю сны и реальность,что делать?
Добрый день. Попробовать успокаивающие препараты перед сном,можно даже начать с растительных. Потом при необходимости рассмотреть аптечные безрецептурные препараты(донормил,реслип и тд). И соблюдать гигиену сна(Не спать днём; Кровать только для сна;соблюдать режим сна;если не засыпаете-вставать с кровати) и тд. Также необходимо определить,почему сон имеет такой формат,мешают ли какие-то тревожные мысли?и тогда необходимо работать с тревогой Рекомендую книгу Курпатова про сон.
Плохо сплю по ночам
5 ответовЗдравствуйте!Можно ли с шести до семи вечера принимать эглонил, а на ночь добавить 15 мг миртазапина?утром и днем принимаю эглонил с ципралексом!вечером один эглонил!Мне врач выписал эглонил с ципралексом, но миртазапин я бы добавила на ночь!можно ли такое сочетание лекарств?
Здравствуйте, сочетание 2 антидепрессантов крайняя мера в случае резистентности, если ранее вы не принимали никаких АД, то стоит отказаться от одного АД, сочетать то можно,но вот риск появления побочных действий велик.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю с поднятыми ногами
12 ответовЗдравствуйте! Муж уже давно заметил, что я стала спать с поднятыми ногами. Весь сон на животе, ноги подняты, раньше он замечал это, когда я спала после работы (работаю сутками), а сейчас такое каждый день. Вопрос, это нормально или какие-то есть проблемы с нервами и...
Вам нужно пролечить данную боль. И когда болит выполнять управленец я при синдроме грушевидной мышцы. А когда не болит. Для укрепления каждый день упражнения при боли в спине ролик скинула. Его выполнять.
Опиаты героин
1 ответУпотреблял пару месяцев. Физика ушла, уже 5 день. Но не сплю совсем и это будет продолжаться пару недель. Как можно нормализировать сон быстрее. Не сплю все это время, устал. Срываться не хочу и не буду. Подскажите пожалуйста.
Нарушения сна может продолжаться до 6 месяцев. Немедикаментозно этот процесс можно ускорить до 1-2 месяца. Если бессонница сопровождается пред психотическим состоянием то в круглосуточном наркологическом стационаре назначают другие ПАВ (транквилизаторы), чтобы облегчить синдром отмены опиатов. Но надо учитывать, что все ПАВ (включая транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты) сами обладают наркотической активностью, вызывают рост дозы и синдром отмены со временем. Поэтому их можно назначать только в стационаре под контролем врача. Я бы лучше избрал немедикаментозный способ восстановления чувствительности своих собственных ГАМК и опиатных рецепторов к своим собственных эндогенным нейромедиаторам.
температура держится два дня , обильное потоотделение , учащеное сердцебиение, во время физической работы по дому было головокружение. Сплю вообще всегда плохо, просыпаюсь по три, четыре раза за ночь.
Здравствуйте. По описанию, вероятно, признаки вирусной инфекции и симптомы интоксикации( потливость, слабость) как действие на медиаторы воспаления, которые выделяет иммунная система для защиты от вируса. Но при сохранении симптомов более 5 дней обычно рекомендуют исключить присоединение бактериальной флоры- общий анализ крови + С-реактивный белок. На данный момент в подобных случаях рекомендуется симптоматическое лечение, обычно врачи назначают на очном приёме (при отсутствии аллергии на препараты и противопоказаний): 1. Обильное питье 2-3 л в день ( некрепко заваренного чая с молоком, медом, вареньем, а также отвара шиповника, свежеприготовленных фруктовых и ягодных соков, компотов,) щелочных минеральных вод). Обильное питьё способствует быстрому выведению вируса и токсинов из организма. 2. При температуре выше 38,5с 1 таблетка парацетамола ( в день не более 4х таблеток) или ибупрофена 1 таблетки 3- 4 раза в сутки, 3-5 дней. Остальное лечение при появлении симптомов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я чувствую постоянную тревогу,постоянно нервничаю не знаю из-за чего,перманентное мое состояние
1 ответВсе проблемы в жизни накопившийся,и даже если все хорошо,у меня от этого тревога что что-то снова пойдет не по плану ,постоянно нервничаю и с трудом в последнее время сплю
Ангелина, здравствуйте! Примите мою поддержку. Тревога действительно может сильно изматывать, если не получается ее регулировать. Чтобы справляться с тревогой в моменте, можно использовать различные простые техники заземления: дыхание по квадрату (вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4 и так по циклу); 5-4-3-2-1(называете 5 предметов, которые видите, 4 которые можете потрогать, 3 звука, 2 запаха и 1 вкус; повторение разных ритмов обеими руками одновременно и т.д. Такие техники помогают вернуться в реальность и переключиться с цикла тревожных мыслей. Если вы чувствуете, что тревога не поддается никакой регуляции, не позволяет поспать и мешает в выполнении повседневных задач, если кажется, что самостоятельно справиться уже не получается, то стоит очно обратиться к врачу психиатру или психотерапевту, так как в таком случае возможно требуется медикаментозная поддержка по назначению врача. Сил вам! Берегите себя!