Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок все время хочет спать
8 ответовДобрый день, ребёнку 3,5 месяца, на ночной сон уходит в 20.00, спит до 7.30..беспокоят дневные сны, такое чувство, что ребёнок все время сонный,просыпается и начинает зевать через 20 минут, через час уже капризничает и хочет спать, при этом спит по 40 минут и сама просыпается...
В Вашем возрасте время бодрствования должно быть быть примерно 1ч 30мин, дневных снов 3-4. 40 мин для дневного сна это нормально, но один из снов как правило должен быть длинным 1.5-2 часа. Ночной сон у Вас достаточный. Старайтесь постепенно увеличить время бодрствования до 1.5 часа. Перед сном сильно не активничайте. Предпочтительнее чтобы длинный сон был в середине дня. В целом по режиму у Вас не так уж и плохо. В возрасте 3-5 месяцев может наступить первый регресс сна. Идёт формирование структуры сна, его фаз. При переходе из одной фазы сна в другую детки могут просыпаться, а самостоятельно снова уснуть не получается.
Боюсь сдавать анализ крови
46 ответовЗдравствуйте, я страдаю ипохондрией уже третий год, но если раньше она выражалась в том, что я бегала по врачам и сдавала кучу анализов/обследований (за это время накопилась нехилая папка), то теперь я панически боюсь сдавать анализы. Боюсь увидеть плохие результаты. Давно...
Здравствуйте, как правило после очного осмотра врачи рекомендуют сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, липидограмма и глюкозу для исключения дефицитов, которые могут вызывать подобные состояния. Будьте здоровы!
Ребенок 8 лет боится спать
8 ответовДочь 8 лет, проблемы с засыпанием были всегда, трудно успокаивалась. Ритуал на сон был такой - папа ей читал книжку, потом засыпала в своей комнате с ночником, игрушками под сказки на телефоне. Пару недель как не хочет засыпать, не может заснуть сама, плачет, нервничает....
Добрый вечер.Сейчас такой возраст как раз,что под влиянием негативной информации ,фильмов,событий у ребенка повышенный страх.Взрослые то иногда бояться из под одеяла ногу высунуть) Выход тут только один спать вместе с ней,или разрешать ей приходить к вам,когда ей страшно.По другому увы никак! Это должно пройти.Ну и конечно разговаривать с ней о ее страхах,объяснять,что ничего нет,ничего не случиться.Ограничивать просмотр фильмов с мифическими героями или всяких ужастиков.Повесьте на окна "ловушку снов" дети любят и верят ,что она действует.Это такой плетеный круг с перьями,посмотрите в интернете.Скажите,что она поймает все страшилки в сети. Не переживайте,это пройдет! Просто запаситесь терпением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Периодически сталкиваюсь с такой проблемой. Хочу спать, но долго не могу уснуть, кручусь с одного бока на другой. Могу ночами не спать. Случилось полтора года назад, что стали раздражать внешние факторы, шумы, топот, звуки приглушенные, и все это именно перед сном. Стала...
Здравствуйте Виктория! Отвечаю: 《 Случилось полтора года назад, что стали раздражать внешние факторы, шумы, топот, звуки приглушенные, и все это именно перед сном》- такое чаще всего отмечается на фоне стресса, либо длительного переутомления, либо при астении вне зависимости от причин её вызвавших, т.е. когда НС уже сигнализирует уже на малейший раздражитель. Важно понимать что предшествовало или с чем совпало начало проблем с засыпанием? Был ли стресс? Так же, полне вероятно, что за день накапливается усталась, но при истощении нервной системы она начинает реагировать интенсивнее к вечеру. 🔇От части скорректировать возникшую на этом фоне повышенную чувствительность вам помогли беруши. Но пока основная причина (переутомление или астения) не устранена вам будут требоваться условия чтобы спокойно уснуть. Надо понимать, что в норме, человек засыпает без условий при обычных бытовых шумах. Если этого не происходит, значит есть какая-то внутренняя причина и либо она соматическая, либо психологическая (стресс, тревожность, депрессия и т.д.) Более подробно о том в чем зразница между обычным переутомлением и астенией в статье https://dzen.ru/a/ZUajXFmlc2ik0Di6 ⚠️Картину усугубляет дезадаптивное поведение:《долго не могу уснуть, кручусь с одного бока на другой. Могу ночами не спать.》- чего делать нельзя. 👉Поэтому, если не можете заснуть в течение 15-17 минут, не лежите в кровати, а займитесь чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации коры, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: выпить теплой воды или тёплого молока/кефира (если нет аллергии на него), неспешно подготовить вещи на следующий день, возможно разложить вещи на письменном столе или полить цветы, почитать книгу и т.д. Через 20-30 минут деятельности ложитесь, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторяете до тех пор пока не заснёте. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов.
Муж хочет спать отдельно
1 ответМуж уже несколько дней как решил спать отдельно,ему то кровать маленькая (160 см),то одеяло маленькое и т.д. я ему говорила,что для меня это важно,я чувствую себя не в безопасности,не могу уснуть,три дня пила на ночь афабазол и магний,не особо помогло, в итоге обругал меня и...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»! Ирина, понимаю, что вам сейчас действительно тяжело. Расскажите вы давно в браке ? Как спали весь период супружества ? Что предшествовало решению супруга, есть ли у него какие-то граничение по здоровью? Также задам довольно личный вопрос касательно интимной жизни , как бы вы могли оценить ее по 5 бальной шкале , как бы на ваш взгляд ее оценил супруг ? С уважением, Александра Константиновна
Про вич боюсь
38 ответовЗдравствуйте, дорогие врачи произошла такая ситуация я поцеловала вич больного в щёку а у меня на губе герпес вот сижу и думаю а если у него на щеке была кровь и попала мне на герпес, так можно заразиться Вич? Боюсь очень
Здравствуйте! Так нельзя заразиться ВИЧ причин для волнения нет живите спокойно и не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь заражения ВИЧ
35 ответовДобрый день! Умоляю успокойте меня, иначе я скоро сойду с ума. Два дня назад я купила сумку, мне ее уложили в пакет и я довольная ушла. И только когда была в метро (минут 15 спустя) я обнаружила что на пакете размазанная кровь сухая. Незнаю на кой черт я это сделала, но...
Здравствуйте! Не надо себя доводить .Была ли кровь на пакете или там была другая жидкость,чья кровь там была.если это кровь,то же не ясно.Но даже .если там была засохшая кровь ВИЧ больного,то Вам ничего не грозит.ВИЧ очень не стоек в окружающей среде.И попасть инфицированная кровь должна непосредственно в кровяное русло.У Вас такого случиться не должно!
Боюсь летать на самолете
11 ответовОчень боюсь летать на самолете из-за всех неприятных новостей Но так же боюсь, что случится паническая атака давление опять будет 170/120 и что нибудь лопнет от напряжения Плюс у меня пролапс митрального клапана 1 степени, а я читала что и риск Тромбоза высок при полете Так...
Здравствуйте. Перечисленные изменения не являются противопоказанием. Для устранения тревожности рекомендуется приём успокоительных средств.
Сдала анализы, гемоглобин в норме, но ожсс и ферритин понижен, сходила к терапевту, сказали, что поднимать ничего не нужно, такая особенность организма, но я себя очень плохо чувствую, вечно нет сил, хочу спать https://disk.yandex.ru/d/Qxj183tgVVsadw Ссылка на анализы
Здравствуйте! Ознакомилась с вопросом! Просмотрела ваши результаты анализов, исходя из этого вижу признаки скрытого дефицита железа об этом свидетельствуют снижение эритроцитарных индексов, ферритина. Обычно в таких ситуациях действительно гемоглобин находится по нижней границе нормы, но человек испытывает жалобы. В таких случаях рекомендуют прием железа : ✔️Сорбифер 100 мг по 1 таблетке 2 раза в сутки продолжительностью 3 месяца, затем контроль. ИЛИ ✔️ Мальтофер по 40 капель 2 раза в сутки продолжительностью 3 месяца Важно! Для усвоения железо рекомендуют принимать натощак, избегать приема с продуктами, содержащими чай, кофе,молоко
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочка хочет спать с мальчиком
2 ответаДочка недавно влюбилась в мальчика ну и он в её тоже не больше чем игра чувствами, им по 13 лет, и вчера спросила могут ли они одну ночь спать в совместной кровате. В её комнате. Что ей ответить на её просьбу?
Здравствуйте, Мария. Во-первых, стоит спросить почему она хочет остаться с ним на ночь в одной кровати? Ну а дальше стоит ей рассказать(именно рассказать, а не учить), что 13 лет-это очень рано для начала интимной жизни. Что да, раньше в 12, 13 лет выдавали замуж, да и сейчас у некоторых национальностей осталась эта традиция, но эти девочки в 30 лет считались и выглядели уже, как старухи. Если у них есть чувства, то значит подождать несколько лет и проверить их нет ничего сложного. Закончить лучше словами:"Но, если ты для себя всё решила, то ..." и рассказать ей о методах контрацепции. В 13 лет сейчас многие начинают интимную жизнь и поэтому не стоит замалчивать о контрацепции. Ну и Ваша дочь, поймёт, что мама на её стороне и ей не нужно "делать на зло". Возможно конечно им просто хочется провести побольше времени вдвоём, но 13 лет уже достаточный возраст, чтобы поговорить с ребёнком на тему секса откровенно и спокойно.