Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Акне, стресс и эффезел
1 ответЗдравствуйте! В подростковом возрасте мучали прыщи, все прошло до 1/2 прыщей перед новым циклом. 1,5 года назад случился сильный стресс и меня сильно обсыпало! Много подкожников, ужасно забитые поры и много белых угрей. Врач назначила эффезел, пользуюсь им почти 3 месяца на...
Здравствуйте. К перечисленным методам нужно добавить таблетки Орнидазол 500 по таблетке 2-3 раза в день. Удачи
Стресс, не хочется есть
1 ответЗдравствуйте, недавно ругалась с родными был, и в этот же день меня поцарапал кот очень сильно, даже падала в обморок Мог ли от этого появится стресс? Тревожный сон, просыпаюсь часто, вечером тошнит и высокий пульс, была паническая атака даже, не хочу есть, вечером даже...
Доброе утро Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее ваша тревога, а она вызывает паническую атаку. Вам нужно успокоиться и перестать раскручивать клубок негативных мыслей. Вам необходимо научиться останавливать мысли и абстрагироваться как только они приходят, переключать внимание. Можно говорить себе мысленно Стоп, как только они приходят. Можно уходить в позицию наблюдателя, как только мысли возникают, представляйте их как поток, что они плывут где-то далеко, а вы просто наблюдаете, никак не реагируя, поймите, что это просто мысли, они не управляют вами, помимо мыслей у вас есть ещё эмоции, ощущения, вы можете понаблюдать и за ними, переключив внимание с мыслей. Можно переключать внимание на дыхание и слушать его. Считать и рассматривать внешние объекты.
Чрезмерная реакция на стресс
8 ответовРабота требует ответственности за многие разделы. Неоднократно отмечаю за собой чрезмерную реакцию на ошибки, которые допускаю в работе. На фоне психологической вины себя, помимо частых слёз: учащение сердцебиение, ощущение тревоги, паническое и неврозное состояние за...
Здравствуйте, Влина. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если у вас обнаружат депрессию то пропишут препараты, если нет то отправят к психологу работающему в технике КПТ. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.улучшит ваше состояние до начала терапии. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница нарушение сна
20 ответовНикогда не было проблем со сном И тут недели 2 уже переодически мучает бессоница Уснуть не могу совсем или сплю по 2-3 часа Принимаю фенибут по назначению врача 2 раза в день утром и вечером Скажите, что можно без рецептов по принимать для сна, совместимое с фенибутом или...
Здравствуйте, маловероятно что безрецептурные препараты помогут, необходимо всё-таки выписать рецепт на Тералиджен или Атаракс, 1/2 т на ночь. из безрецептурных можно рассмотреть Мелатонин 3 мг перед сном
Трясётся после сна
22 ответаДобрый вечер! Заметила что после болезни с высокой температурой, дочка стала трястись после пробуждения( в основном после дневного сна), невролог прописала фенибут по 1/4 2р/д 20 дней, потом перерыв и ещё 20 дней и Магний В6.Подскажите пожалуйста, действительно ли в нашем...
Здоровья Вам и ребенку!
Синяки после сна
13 ответовДоброго дня ! Уже не 1 раз замечаю за последние 1,5 месяца после сна странные заломы . Как будто передавила участок кожи , проходит не быстро около часа. Не болит. Было на ноге, на руке несколько раз. По неврологии диагноз тревожное расстройство, фибромиалгия . Собственно...
Пожалуйста! Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выкидывает из сна
8 ответовЗдравствуйте. Позавчера при засыпании начало выкидывать из сна, как будто сердце замирает. Вчера какие то кувырки или вибрации где то под грудью слева. И такая же проблема со сном, только еще раз проснулась от того что к голове мурашки и как прилив какой-то. Что это может...
Здравствуйте. Описанные замирания и кувырки вероятно перебои сердца или научно экстрасистолы . Это вариант нормальной работы сердца и они допустимы аж до 1000 в сутки , но не ощущаются. Чаще всего проблема не в самим перебоях а в повышенной к ним чувствительности на фоне других отклонений- например на фоне снижения гемоглобина или нарушении в гормонах щитовидной железы. Проверяли анализы крови ? Также на фоне проблем с пищеварением или стресса и тревоги. Есть указанные факторы ?
Кашель после сна
3 ответаЗдравствуйте, ребёнок 2,5 года, предстоит операция(двусторонний гидронефроз). Месяц назад нас отправили домой с кашлем, кашель только после сна, сначала сухой, потом сын откашливает и больше кашля нет. Педиатр слушала легкие- все хорошо, горло не красное, нос дышит. Говорит,...
Здравствуйте. Возможно кашель из-за постназального затека. Рекомендую промывать нос физ.раствором или другим солевым раствором (например аквамарис,аквалор ) 3-4 раза в день. Дома поддерживать влажность воздуха 50-60 %, Обязательно проветривать помещение.
Выбрасывает из сна
9 ответовПил фенибут где то год назад , около месяца . Потом резко отменил . 2 дней не очень самочувствие было и все прошло . Сейчас принимал его опять около месяца и последнюю неделю 3р по 3 таб и так же резко прекратил . 3й день не могу спать нормально , засыпаю только какой то...
Здравствуйте Возможно есть стрессы и переживания ? Фенибут слабый препарат , синдрома отмены и привыкания не вызывает. Если есть стрессы : Из медикаментозных препаратов рекомендую : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Из немедикаментозных методов лечения рекомендую : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Феварин. Нет сна
24 ответаДобрый день! У меня тревожное расстройство и бессонница. Перешла и Миртазапина на Феварин. С миртазапином я спала, но тревога, а как ни странно только повысилась. С феварином нет сна. Возможно ли на ночь принимать еще миртазапин и в какие часы. Мой врач не советовал это...
Здравствуйте. А в какой дозе Вы принимаете феварин? ОН мог во-первых еще не раскрыться, т.к. времени прошло немного + в относительно большой дозе он стабильно улучшает сон. А так сначала он просто скорее седативное действие дает. Я бы попробовал на две недели снотворный препарат добавить, например, доксиламин. Можно попробовать добавить кветиапин. И уже если если это не поможет вводить миртазапин.