Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервный тик
3 ответаЗдравствуйте! как ни банально это звучит, с сентября дети пошли в школу, добавились кружки и секции, вечная гонка и спешка... начался тик левого века, думала что это пройдёт со временем, но уже 1.5 месяца, а он только усиливается, теперь уже стоит мне даже просто подумать о...
Здравствуйте! По вашему описанию вас беспокоит так называемая доброкачественная миокимия. Это состояние чаще всего вызвано зрительными перегрузками, переживаниями, эмоциональной и физической загруженностью, малым количеством сна. Медикаментозно в таблетках или уколах можно, по желанию, пройти курс витаминов группы в, магния или такие препараты например как Фенибут/Афобазол (внимание, данные препараты не имеют доказательных исследований, действуют как плацебо), но они не являются непосредственным лечением. Лучше помогут даже зрительная и мимическая гимнастика, чтобы снять мышачное напряжение, возможно вы также сосредоточенно смотрите в бумаги или гаджеты или монитор компьютера и это так же сказывается. И конечно дать себе периоды отдыха по типу пеших прогулок на свежем воздухе тоже окажет свое положительное влияние. Состояние тика может беспокоить длительно, и повторяться после состояний ремиссии. В тяжёлых случаях может помочь ботулинотерапия (к сожалению, не по полису омс).
Здравствуйте. У меня заболел кот хбп, когда почки разрушаются, процесс необративый. Сейчас у нас стадия, 2, но меня пугает что в дальнейшем ему будет хуже. Финансов нет, меня это пугает . Я ежедневно даю ему воду через шприц, он шугается, пугается, я это все вижу, все его...
Вы должны все силы и мысли сублимировать в заботу о питомце, а не переживать или загонять себя в угол.
Эмоциональность
1 ответПри любой яркой эмоции, в основном радость или испуг, начинаю обнимать себя и сильно сжимать, бывало доводила до боли в солнечном сплетении. Все это сопровождается писком и визгом. Визг может идти в любой момент, даже без объятий. Я понимаю, что это не как сокращение и я могу...
Здравствуйте, Валерия. То, что вы описали и называете «зависимостью», в психологии называется компульсивным (навязчивым) действием. Оно закрепилось по механизму условного рефлекса: оно приносит временное облегчение или помогает сбросить невыносимое напряжение. Когда вы испытываете сильную радость или испуг, ваша нервная система испытывает перегрузку. Визг и сильное сжатие себя руками —это инстинктивные способы нервной системы справиться с этим напряжением. Визг —это сброс напряжения через голосовые связки. Это помогает выдохнуть застрявший воздух и снизить внутреннее давление. Обнимание и сдавливание —это попытка вернуть телу границы. При сильном стрессе люди часто чувствуют, что они «разлетаются» или теряют опору. Глубокое давление на грудную клетку дает мозгу сигнал о физической безопасности и заземляет. Что вам делать? Вам нужно научиться справляться с сильными эмоциями, напряжением и изменить навязчивые действия. Сейчас я напишу упражнения, которые вы можете делать самостоятельно. В момент нарастания эмоции, когда хочется взвизгнуть, начните называть вслух или про себя: 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые можете потрогать; 3 звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Договоритесь с собой: «Я могу взвизгнуть и сжаться, но ровно через 10 секунд после появления импульса». Через 10 секунд, разрешите себе действие. Постепенно увеличивайте задержку (20, 30 секунд). Вам следует также обратиться для консультации к психологу для выявления причины проблемы. Если у вас боль усилится, вы не сможете контролировать звуки, появится бессонница, то следует обратиться дополнительно к неврологу и психиатру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изменила жена, сначало было гнев, боль, не адекватное состояние. Сейчас эти эмоции прошли. Был разговор о причинах. В ответ было что я довёл её до этого состояния. Не слышал её, не прислушивался, уделял не достаточно внимания. Частые ссоры. На текущий момент. Вроде бы уже...
Здравствуйте, Алексей. Сейчас Вам важно не брать на себя всю ответственность за произошедшее. То, что Вы могли недостаточно слышать жену, уделять мало внимания и часто конфликтовать, действительно могло ухудшать отношения, но решение об измене принимала она сама. Ваш вклад в проблемы брака и её поступок - разные уровни ответственности. Похоже, сейчас Вы можете попасть в мысль: "раз я многое делал неправильно, значит должен всё исправить и добиться, чтобы она захотела восстановить семью". Но её решение Вы контролировать не можете. Если хотите сохранить брак, имеет смысл спокойно обозначить свою позицию: "Я вижу свои ошибки и готов менять конкретные вещи, но восстанавливать отношения можно только вдвоём". Дальше смотрите на действия, а не только на неопределённое "не знаю". Готова ли она прекратить отношения с другим человеком, честно обсуждать произошедшее, договариваться о границах и вместе работать над браком? Если готовность есть с обеих сторон, можно подключить семейного психолога. Если она остаётся в позиции неопределённости, Вам придётся решать уже свою задачу - сколько времени Вы готовы так жить и какие условия для Вас приемлемы.
От волнения ухудшается зрение
10 ответовДобрый день. Мне 50 лет. Беспокоит следующая проблема: при малейшем волнении ухудшается зрение, вблизи текст практически не вижу, хотя очки не ношу. Для прочтения приходится отодвигаться от текста на большое расстояние. Иногда просто расплывается, двоится в глазах. Симптомы...
Да, генерализованное тревожное расстройство может давать абсолютно разную симптоматику
При приёме АД пытаются пробиться ПА
39 ответовЗдравствуйте! Принимаю пароксетин 1 т. 1 раз в день. Принимаю чуть больше месяца, диагноз ПА, пароксетин хорошо их убрал, но в семье случилась трагедия, и я пережила и переживаю сильнейшие нервы, на этом фоне пытаются проскочить ПА, чего давно не было. Можно ли боярышник,...
Терпения и удачи Вам в терапии!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочери 36 лет , пятый год лечится от ОКР, состояние ухудшается, обсессии и компульсии занимают почти весь день. Тяжело куда-то выйти из дома, т.к. сам процесс сборов может растянуться на несколько часов. Не работает, т.к. не может сосредоточиться на действиях, плохо...
Зачем назначен габапентин в такой дозировке??? Я вообще не согласна с лечением. Конечно нужно видеть пациента, советую очно обратиться к другому доктору
Беременность/выделения
39 ответовЗдравствуйте,крайние месячные закончились 25 декабря .В период предполагаемой овуляция я болела, сейчас задержка месячных 9 дней, сегодня появились розовые выделения(фото прикрепила). Молодой человек приезжает лишь в отпуск и я веду половую жизнь только с ним. Испытываю...
Здравствуйте. Судя по описываемым вводным и, главное, по защищенными ПА и четко отрицательному тесту (он бы уже давно показал беременность, если бы она была), беременность в такой ситуации исключается. Такие симптомы и выделения на фоне задержки указывают, как правило, почти вчера на самое часто встречающееся у женщин функциональное нарушение цикла. Из-за стресса в виде ОРВИ/иных подобных заболеваний овуляция в цикле не происходит, из-за чего менструация приходит почти всегда с задержкой и выделения могут быть достаточно нетипичны. В таком случае спокойно можно ожидать месячные в течение достаточно длительного времени, если они не начинаются (а они начинаются в итоге практически всегда позднее), можно провести узи и посмотреть, на каком этапе «застрял» организм и нужно ли что-то делать (вызывать менструацию) или можно просто подождать ещё. Но о беременности, повторюсь, речь не идёт.
Болят все кости
8 ответовЗдравствуйте. Началость все с температуры 37-37,5. Сейчас 20 день начали болеть все кости и я слышу как они хрустят, до этого не хрустели. И даже челюсть с зубами.И очень странный симптом когда испытываю эмоции мне тяжело физически. В анализах стандартных все вроде нормально....
Здравствуйте азитромицин сколько дней пили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром отмены КОК
18 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! В конце мая этого года я отменила прием КОК Ярина+, принимала с 2017 года, КОК назначили с целью регуляции цикла. В сентябре посещала гинеколога, сдала анализы на гормоны - вроде бы все в норме (так же задавала вопрос на сайте) . Месячные...
Здравствуйте! Какой у Вас рост и вес? Приложите анализы и узи малого таза, если есть.