Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большой вес
5 ответовДобрый день У меня проблемы с весом Стараюсь соблюдать питание правильное и все равно вес только увеличивается , например весь день правильно питалась но выпили три глотка сладкой газировки и привес сразу на следующий день плюс пол килограмма, вчера плохо себя чувствовала...
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Рост девочки 10 лет.
4 ответаЗдравствуйте, моей дочери 10 лет и рост 152 см, вес 31 кг. С 9 до 10 лет выросла на 9 см раньше по 6 см росла. Нехватка веса была почти всегда. Скажите нормальный рост у ребёнка и нужно ли обратится к доктору? Половое созревание началось.
Здравствуйте А какой рост мамы и папы у девочки?
Медленный рост ребёнка
13 ответовМальчик 13 лет рост 149 см, вес 46 кг, прирост в год 4.5-5 см, -практически самый низкий в классе, младший ребёнок мой же 11 лет 150.5 см, мама рост 160, папа 180 см. 3 года назад у ребёнка был лишний вес, который меня беспокоил, за 3 месяца при подборе системы питания...
Витамин д обязательно принимать, аквадетрим по 8 капель в день 2 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мне 44 года, рост 171, вес сейчас 84 кг за прошлый год набрала еще+10 кг. Не получается как раньше сбрасывать вес, т.к. он стоит на месте или немного сброшу (в пределах 2 кг) и обратно возврат. Хотелось бы понять с чего начать и в чем может быть проблема?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Низкий рост у подростка
3 ответаЗдравствуйте, сын 14 лет, рост 152 см, вес 39кг, соответствует ли это норме? Родители высокие 175 и 183см Всегда рост соответствовал норме, последние пару лет растет всего по 2-3 см в год, подскажите может нужно обследоваться пока не закрылись зоны роста?
Здравствуйте,когда ребёнок не прибавляет в росте от 4 см в год это повод для дообследования. Пусть сдаст ифр-1,ттг,витамин Д,ферритин,также нужно сделать рентген кистей для оценки закрытия точек роста
В набрать вес
1 ответЗдравствуйте Мне 23 лет рост 186 вес 70 ) занимаюсь борьбой ) как мне поднять вес очень нужно ) вроде кушаю не плохо не знаю куда все это идет аааапоолааолгеапмртимпккротпккнотмаккгопккноипакрроолтиакрооьтипаеноотимммпаав
Здравствуйте. Чтобы набрать мышечную массу, желательно 2-2,5 гр белка на кг массы тела. Проще это сделать с белковыми коктелями до или сразу после тренировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не набирает вес
2 ответаРебенок 10 мес не набрал вес. Родились 2880, рост 50 см. При взвешивание не набрал вес за месяц. В 9 мес делали общий анализ крови, все норм
Здравствуйте! Какие рост и вес на данный момент? Как есть и пьет? Как ходит в туалет? Есть ли прожилки крови, слизь в кале? Есть какое-то беспокойство во время или после еды?
Планирование вес и гистероскопия
53 ответаЗдравствуйте много вопросов к вам) 21.07 мне сделали высквбливание с гистероскопии для удаления вмс, иначе было не достать. Мне 25 лет, 3 кесарева, шов по узи от 03.05 4 мм, послкажите когда можно начать планировать, хороший ли рубец? А ещё мой рост 156 а вес 70, не могу...
Здравствуйте! После выскабливания планировать лучше через 2-3 месяца. Рубец отличный. Да, можно, только во время беременности можно не более 7 кг набрать
Сбросить вес
13 ответовМне 48 лет,мой рост 165 см и вес 72 кг. Хочу сбросить вес,не знаю с чего начать. Гипотериоз ,холецистит. Хожу в спортзал 2-3 раза в неделю, ежедневно пешком хожу не менее 8000 шагов. Вес стоит на месте. Сдавалаанализы на гормоны (женские) все в норме.ТТГ 9,981 Т4 общий 8,03,...
Елена, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач сервиса «СпросиВрача». Расскажите пожалуйста, какой вес желаемый для вас? Были ли у вас роды? В анализах крови обращает внимание на себя повышенный ТТГ, скажите пожалуйста, принимаете ли вы заместительную гормональную терапию по поводу гипотиреоза? Как давно вы проходили УЗИ щ/паращитовидных желез? Чтобы дать рекомендации по питанию - расскажите, как вы питаетесь, опишите примерный рацион за последние 2-3 дня. И последний вопрос - в спортзале каким тренировкам вы уделяете внимание - силовые/кардио? Заранее благодарю за ответ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес растёт
13 ответовЗдравствуйте! Помогите,не понимаю уже как скинуть вес,он стоит или растёт,рост 167,вес 80,питание налажено ,соблюдаю диету жирное,сладкое,картофель,искл,соль минимум,но вес не уходит,даже не двигается,растёт верхняя часть грудь и особенно живот верх,а после еды даже не...
Тогда рекомендую начать прием препарата гино тардиферон по 2 таблетки в первой половине дня в течение у месяцев. Затем пересдать показатель За 2 часа до и после железа исключить чай, кофе, молочные продукты, шоколад