Что вас беспокоит?
В набрать вес
Здравствуйте Мне 23 лет рост 186 вес 70 ) занимаюсь борьбой ) как мне поднять вес очень нужно ) вроде кушаю не плохо не знаю куда все это идет аааапоолааолгеапмртимпккротпккнотмаккгопккноипакрроолтиакрооьтипаеноотимммпаав
9 Декабря 2019·Просмотров: 123·Анонимный пользователь
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Чтобы набрать мышечную массу, желательно 2-2,5 гр белка на кг массы тела. Проще это сделать с белковыми коктелями до или сразу после тренировки.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 22:212 ответа
- 19 Августа 2 ответа
- 15 Августа 4 ответа
- 7 Августа 2 ответа